Erhaltung Der Psychischen Gesundheit

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

In diesen turbulenten Zeiten hat die Erhaltung der psychischen Gesundheit für jeden Menschen fast oberste Priorität. Ein angespannter, ungesunder Lebensstil, Stress, Überlastung, Informationsboom und der Druck durch negative Botschaften aus aller Welt haben zu einem stetigen Anstieg der Zahl der Menschen geführt, die an psychischen Störungen leiden. Wir glauben, dass eine Person hartnäckig ist und viel aushalten kann. In Wirklichkeit wissen vielleicht nur Psychiater, was für ein fragiler Mechanismus es ist - die menschliche Psyche, wie einfach es ist, sie zu deaktivieren und wie schwierig es ist, sie wiederherzustellen.

Es ist ein Fehler zu glauben, dass geistige Gesundheit etwas ist, das von körperlicher oder körperlicher Gesundheit getrennt ist. In Wirklichkeit sind diese nicht einfach nicht voneinander getrennt, sondern direkt verwandte Dinge. Wenn wir an der Grippe erkranken, geschweige denn an etwas Ernsthafterem, leidet unsere Psyche nicht? Und umgekehrt, wenn die Seele eines Menschen schmerzt, wirkt sich dies immer auf die Funktionen des Körpers aus: Schlaf, Nahrungsaufnahme und -assimilation, sexuelle Funktion usw. sind gestört. Daher ist das wichtigste Prinzip zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit: Achten Sie sowohl auf die Seele als auch auf den Körper. Wenn Sie anfangen, ein Problem zu spüren, zögern Sie nicht, die Konsultation eines Psychologen ist sehr nützlich. Schließlich ist dein Körper der Sitz deiner Seele, ihre Heimat. Eine gesunde Seele kann nicht in einem Müllhaufen wohnen.

Inzwischen sind viele Techniken aufgetaucht, die die Wiederherstellung und Erhaltung der psychischen Gesundheit versprechen. Zahlreiche Trainings für persönliches Wachstum, orientalische Psychopraktiken, Entspannungstechniken, schamanische Rituale und so weiter und so fort. Trotz der Tatsache, dass die Anhänger jedes dieser Systeme es als das sicherste und effektivste in Bezug auf die Heilung positionieren, ist dies in der Praxis nicht der Fall. Es ist bekannt, dass diese Techniken vor allem für beeindruckbare und empfindliche Menschen mit einer labilen Psyche attraktiv sind. Mit anderen Worten, verletzlich. Ärzte einer psychiatrischen Klinik in einer Großstadt konnten feststellen, wie viele von ihnen, nachdem sie von diesen Praktiken mitgerissen wurden, in einer psychiatrischen Klinik landen. Dies bedeutet nicht, dass alle von vornherein schädlich sind. Zum Beispiel sind Entspannungstechniken ziemlich nützlich, weil viele von uns einfach nicht wissen, wie sie sich entspannen sollen, sondern vergessen haben, was es ist. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass es äußerst gefährlich ist, mit Feuer zu spielen. Es ist gefährlich, jemandem, von dem Sie nichts wissen, Ihre Psyche anzuvertrauen. Er muss nicht unbedingt ein Scharlatan und ein Bösewicht sein, sondern einfach ein unfähiger Trainer, und es ist noch gefährlicher, zu üben, was das Bewusstsein verändert.

Nun, der letzte Ratschlag. Schützen Sie sich aus Gründen der psychischen Gesundheit vor dem Fluss negativer Informationen, die uns buchstäblich vor den Medien bombardieren. Alles, was wir hören, hinterlässt auf die eine oder andere Weise Spuren. Panikattacken, Neurosen, Zwangsgedanken, Depressionen - dies ist eine unvollständige Liste dessen, was mit Liebhabern der "schwarzen Frau" passiert. Gewöhnen Sie sich an, den Fernseher auszuschalten, wenn von dort ein Negativ kommt, und kontrollieren Sie den Informationsfluss, der zu Ihnen kommt. Und vor allem versuchen Sie, im Alltag Freude und Positivität zu finden, da nichts so viel zur Erhaltung der psychischen Gesundheit beiträgt wie die Fähigkeit, das Gute in den gewöhnlichsten Dingen zu finden.

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