Fitness Richtungen 2024, November

Aqua-Aerobic ist eine Art von Aerobic, die im Wasser stattfindet, normalerweise in einem Pool

Bodybuilding - ein System von körperlichen Kraftübungen mit Hanteln, Langhanteln, Gewichten und anderen Übungen mit Gewichten zum Muskelaufbau

Powerlifting ist ein Kraftsport, dessen Kern darin besteht, das Gewicht der schwierigsten Gewichte zu überwinden

Callanetics ist eine Form der Fitness, die ihren Namen vom Gründer Callan Pinckney hat. Ist im System der statischen Übungen

Körperballett ist eine ziemlich neue Richtung der Tanzfitness, deren Technik auf Ballett basiert und durch Elemente von Pilates und Yoga ergänzt wird

Zumba ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das von Albert Perez, einem kolumbianischen Fitnesstrainer, entwickelt wurde

Bodyflex ist eine Fitness-Technik, die von einer amerikanischen Hausfrau entwickelt wurde. Seine Einzigartigkeit liegt in der Tatsache, dass nur 15 Minuten pro Tag ausreichen, um schlank und schön zu sein

Taichi ist eine Übungstechnik, die Gymnastik, Tanz und Kampfkunst kombiniert

Bei übermäßiger Ernährung und unzureichender körperlicher Aktivität bilden sich Fettfalten auf dem Rücken. Wie entferne ich Fett vom Rücken? Es gibt verschiedene Möglichkeiten

Qigong-Atemübungen - eine gesundheitsfördernde Technik, deren Zweck es ist, die Gesundheit wiederherzustellen und Langlebigkeit zu erlangen

Pilates ist ein beliebtes System zur Verbesserung von Körper und Geist einer Person, das östliche und westliche Techniken kombiniert

Paul Dance ist eine Form der Fitness, die auf Pole-Akrobatik und Pole-Übungen basiert

Fitness Revitonics ist eine verjüngende Gesichts- und Halsgymnastik, die auf dem Prinzip der Regulierung der Skelett- und Gesichtsmuskulatur basiert

Radfahren ist eine Art von Fitness, bei der das Training auf einem speziellen Simulator durchgeführt wird, der das Radfahren simuliert

Kraftaerobic - eine Reihe spezieller Übungen zur Stärkung der Muskeln der Oberschenkel, des Gesäßes, des Rückens, der Schultern, des Nackens und des unteren Rückens

Stretching ist eine Reihe von körperlichen Übungen, die auf Stretching abzielen. Es hat seinen Namen von den Engländern. "Dehnen", was "Dehnen" bedeutet

Taibo - eine Reihe von körperlichen Übungen, die auf Elementen der Kampfkunst basieren, einschließlich Schlägen und Tritten

Step-Aerobic ist einer der Bereiche der Aerobic, in denen Übungen mit einer speziellen Plattform oder Schritten durchgeführt werden

Strip Dance ist eine Tanzrichtung, die vom Striptease herrührt und dadurch Sinnlichkeit und Weiblichkeit entwickelt

Strip Plastic ist eine Tanzrichtung, die klassischen Tanz, Aerobic und Gymnastik-Stretching kombiniert

Bauchtanz ist der Name einer Tanztechnik, die im Nahen Osten und in arabischen Ländern üblich ist

Fitnessstunden zur Gewichtsreduktion sind mittlerweile bei Frauen sehr beliebt, die ihre Figur korrigieren möchten. Diese Lektionen können online gefunden und zu Hause durchgeführt werden

Fitball ist eine Richtung der Fitness, deren Ausführungstechnik auf der Verwendung eines Balls basiert

Wushu - Übungen zur geistigen und körperlichen Verbesserung einer Person

Tanzaerobic ist eine Richtung der Fitness, die darin besteht, eine Reihe von Übungen mit musikalischer Begleitung durchzuführen

Die Haut am inneren Oberschenkel ist dünner als an anderen Körperteilen und daher weniger elastisch, was im Laufe der Zeit zu Absacken und Absacken führt. Übungen für die Innenseite des Oberschenkels helfen, dieses Problem zu lösen

Hula Hoop zur Gewichtsreduktion - ein hoop-förmiger Trainer, der entwickelt wurde, um fit zu bleiben

Shaping ist eine Reihe von körperlichen Übungen, die darauf abzielen, den Körper zu formen und sowohl körperliche Perfektion als auch Körperharmonie zu erreichen

Fitkervs ist ein spezielles Fitnessprogramm zur Gewichtsreduktion für Frauen jeden Alters, einschließlich eines 30-minütigen Trainings

Yoga ist eine alte indische Lehre, die darauf abzielt, einen Nirvana-Zustand durch eine Person zu erreichen