Fettverbrennende Cocktails
Fettverbrennende Cocktails sind eine spezielle Gruppe von Lebensmitteln, deren Wirkung darauf abzielt, die Stoffwechselprozesse im Körper sowie den natürlichen Abbau von Fetten zu beschleunigen.
Zur Frage der Fertigmischungen für fettverbrennende Cocktails
Fertige Mischungen für fettverbrennende Cocktails werden als Sporternährung eingestuft. In der Regel handelt es sich dabei um Pulverpräparate, die L-Carnitin, Vitamine, Aminosäuren und Mineralien enthalten. Der Hauptwirkstoff in gebrauchsfertigen Cocktails zur Fettverbrennung ist L-Carnitin.
L-Carnitin (Levocarnitin) ist eine Aminosäure, die mit B-Vitaminen verwandt ist und im menschlichen Körper synthetisiert wird. L-Carnitin wird in der Medizin verwendet, um Stoffwechselprozesse zu normalisieren, den Fettstoffwechsel zu fördern und Regenerationsprozesse zu stimulieren.
L-Carnitin wird in Leber und Nieren synthetisiert. Für den Prozess der Biosynthese einer Substanz wird ein Komplex aus Vitamin C und Gruppe B benötigt. Bei Vitaminmangel entwickelt sich im Körper ein L-Carnitin-Mangel. Das Wirkprinzip aller fertigen fettverbrennenden Cocktails besteht darin, L-Carnitin im Körper wieder aufzufüllen. Andere Quellen für L-Carnitin sind Lebensmittel. Die wichtigsten natürlichen Quellen für L-Carnitin sind Fleisch, Milchprodukte (Milch, Käse, Hüttenkäse), Geflügel und Fisch.
Es ist zu beachten, dass fertige fettverbrennende Cocktails nur ein Lebensmittelzusatzstoff sind, die natürliche Nahrungsaufnahme nicht ersetzen und im Gegensatz zu hausgemachten fettverbrennenden Cocktails nur bei ausreichender körperlicher Anstrengung eine Wirkung zeigen.
Fettverbrennender Cocktail zu Hause oder gebrauchsfertige Mischung?
Zu Hause basieren fettverbrennende Cocktails auf Nahrungsmitteln, die den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen. Zu den Produkten, die zur Aktivierung von Stoffwechselprozessen beitragen, gehören:
- Wasser - eine Verletzung des Wasserhaushalts im Körper führt zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse. Es wurde nachgewiesen, dass zusätzliche 500 ml Wasser pro Tag die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse um bis zu 30% erhöhen.
- Ananas - die in ihrer Zusammensetzung enthaltene Bromelain-Komponente hilft, den Hunger zu reduzieren, beschleunigt die Verdauung von Lebensmitteln;
- Milchprodukte (ausgenommen Milch selbst) - Hüttenkäse, Sauermilch, Joghurt, Kefir - tragen zu einer Steigerung der Produktion des Hormons Calcitriol bei, das die Fettverbrennung in Zellen aktiviert.
- Grüner Tee aktiviert die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel;
- Himbeeren sind eine natürliche Quelle für Fruchtenzyme, die den Abbau von Fetten beschleunigen.
- Molke ist eine Quelle für Milcheiweiß, die den Fettstoffwechsel im Körper beschleunigt. Milchprotein fördert den Verbrauch von subkutanen Fetten und gleicht gleichzeitig die Energiekosten des Körpers aus.
- Grapefruit - das Flavonoid Naringin, das Teil der durchscheinenden Membranen der fetalen Läppchen ist, hat eine starke choleretische Wirkung und fördert den Abbau von Fetten aus der Nahrung.
- Rotwein ist eine Resveratrolquelle, die sich in den Schalen der Trauben ansammelt. Resveratrol stimuliert die Produktion eines Proteins, das die Rezeptoren von Fettzellen blockiert und dadurch den Abbau von Fettdepots und die Aufnahme neuer Fette fördert.
- Papaya ist eine Quelle von Enzymen, die Lipide aktiv abbauen. Es ist zu beachten, dass Enzyme ihre Aktivität 1,5 - 2 Stunden lang beibehalten. Zubereitete fettverbrennende Cocktails mit Papaya-Fruchtfleisch sollten sofort verzehrt werden.
- Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und Körperfett zu reduzieren. Das Hinzufügen von Zimt zu hausgemachten Fettverbrennungsshakes kann ihre Wirksamkeit erheblich verbessern.
Fettverbrennende Cocktails zu Hause haben ein etwas anderes Wirkprinzip als fertige Trockenmischungen. Hausgemachte Cocktails zur Fettverbrennung zielen auf die natürliche Reinigung des Körpers, die Normalisierung des Stoffwechsels und die Anreicherung des Körpers mit natürlichen Vitaminen, Aminosäuren, Mikro- und Makroelementen ab. Im Gegensatz zu vorgefertigten Mischungen erfordern fettverbrennende Cocktails zu Hause keine aktive körperliche Aktivität, um die gewünschte Wirkung auf den Körper zu erzielen.
Vorteile von hausgemachten Fettverbrennungsshakes:
- Verfügbarkeit von Zutaten - viele Rezepte für fettverbrennende Cocktails basieren auf Milchprodukten, Kräutern und Früchten;
- Relative Billigkeit;
- Keine Kontraindikationen, außer bei allergischen Reaktionen.
Die Hauptnachteile von hausgemachten Fettverbrennungsshakes sind:
- Geringere Effizienz im Vergleich zu gebrauchsfertigen Cocktails zur Fettverbrennung;
- Hausgemachte fettverbrennende Cocktails gehören zur Gruppe der verderblichen Lebensmittel;
- Häufige allergische Reaktionen.
Fettverbrennende Cocktails: Bewertungen, Empfehlungen
Der Hauptvorteil von Cocktails zur Fettverbrennung ist ihre unbegrenzte Verwendung in den Komponenten. Alle fettverbrennenden Cocktails werden in der Regel aus Wasser, grünem Tee oder Milchprodukten (Kefir, Joghurt, Sauermilch) sowie frisch gepressten Säften zubereitet. Um die besten Rezepte für Cocktails zur Fettverbrennung zu finden, sind Benutzerbewertungen im Internet sehr hilfreich. Bewertungen von vielen fettverbrennenden Cocktails sind sehr kontrovers. Die meisten Leute argumentieren, dass hausgemachte Shakes zur Fettverbrennung nicht so effektiv sind wie gebrauchsfertige Mischungen. In der Tat manifestiert sich die Wirkung von hausgemachten fettverbrennenden Cocktails etwas langsamer, aber es ist zu beachten, dass in diesem Fall der Wirkungsmechanismus der Komponenten auf den Körper völlig anders ist. Mit einem Teil des Fettverbrennungscocktails aus der Fertigmischung erhält der Körper eine Dosis von Wirkstoffen, die sofort bereit sind, mit Fetten zu "arbeiten", während natürliche Fettverbrennungscocktails dem Körper natürliche Enzyme liefern, die vor Beginn des Verbrennungsprozesses in aktive Formen umgewandelt werden müssen Fett.
Hausgemachte Fat Burning Shakes sind keine Nahrungsergänzung. Es wird empfohlen, sie zweimal täglich anstelle von Snacks oder Abendessen einzunehmen. Ein natürlicher Fettverbrennungsshake kann nicht lange gelagert werden. Es wird empfohlen, sofort nach der Zubereitung einzunehmen. Missbrauchen Sie keine fettverbrennenden Cocktails auf der Basis von Zitrussäften, um Störungen des Magensäuregehalts und die Entwicklung verschiedener Magenkrankheiten vor diesem Hintergrund zu vermeiden.
Fettverbrennende Cocktail-Rezepte
Aufgrund der Vielseitigkeit und Austauschbarkeit der Zutaten gibt es viele Rezepte für fettverbrennende Cocktails, die sich in ihrer Wirksamkeit unterscheiden. Es ist zu beachten, dass viele Komponenten vollständig ausgeschlossen sind.
Rezept für einen fettverbrennenden Cocktail mit leichter Wirkung: Kiwi, 2 Zitronenscheiben, Minzzweige, Petersilie, 100 ml Wasser einfüllen und in einem Mixer mischen. Fügen Sie dem fertigen Cocktail Honig hinzu, um zu schmecken.
Effektivere Rezepte für Fettverbrennungscocktails basieren auf Milchprodukten und Früchten.
Ein Glas Kefir, 2 Zitronenschnitze, Minze, Zimt, Honig und Feigen werden in einem Mixer gemischt. Der fertige Cocktail wird sofort verzehrt.
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