- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Schinken
| Der Nährwert |
|---|
| Portionsschinken 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 278,5 Kalorien aus Fett 188.1 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 20,9 g 32% |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 903 mg 38% |
| Kalium 400 mg 11% |
| Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% |
| Ballaststoffe 0 g 0% |
| Proteine 22,6 g 45% |
| Eisen 14% |
| Calcium 1% |
| Magnesium 9% |
| Phosphor 27% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 279 kcal?
| Gehen | 70 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Schwimmen | 23 Minuten |
| Fahrrad | 40 Minuten |
| Aerobic | 56 Minuten |
| Hausarbeit | 93 Minuten |
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