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Video: Schinken - Kalorien, Vorteilhafte Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Schinken
Der Nährwert |
---|
Portionsschinken 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 278,5 Kalorien aus Fett 188.1 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 20,9 g 32% |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 903 mg 38% |
Kalium 400 mg 11% |
Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% |
Ballaststoffe 0 g 0% |
Proteine 22,6 g 45% |
Eisen 14% |
Calcium 1% |
Magnesium 9% |
Phosphor 27% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 279 kcal?
Gehen | 70 Minuten |
Joggen | 31 Minuten |
Schwimmen | 23 Minuten |
Fahrrad | 40 Minuten |
Aerobic | 56 Minuten |
Hausarbeit | 93 Minuten |
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