Schinken - Kalorien, Vorteilhafte Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Anonim

Schinken

Der Nährwert Portionsschinken 100 g Menge pro Portion Kalorien 278,5 Kalorien aus Fett 188.1 % Tageswert * Gesamtfett 20,9 g 32% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 903 mg 38% Kalium 400 mg 11% Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% Ballaststoffe 0 g 0% Proteine 22,6 g 45% Eisen 14% Calcium 1% Magnesium 9% Phosphor 27% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Schinken
Schinken

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 279 kcal?

Gehen 70 Minuten
Joggen 31 Minuten
Schwimmen 23 Minuten
Fahrrad 40 Minuten
Aerobic 56 Minuten
Hausarbeit 93 Minuten

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