Massage: Arten und Vorteile
Massage ist eine Kombination verschiedener Methoden zur Beeinflussung menschlicher Gewebe und Organe durch Reiben, Vibration und Druck, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Massagetechniken können sowohl von Hand als auch mit Hilfe von Geräten unter Verwendung von Luft-, Wasser- oder anderen Mediumstrahlen durchgeführt werden. Mögliche Kälteeinwirkung (Kryomassage). Um die Wirkung zu verstärken, werden Öle und verschiedene Formulierungen natürlicher Inhaltsstoffe verwendet.
Arten
Die effektivsten Arten der Massage sind:
- Klassik. Es zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu verbessern, Krankheiten vorzubeugen, Müdigkeit zu beseitigen usw. Die Haupttechniken sind Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrieren.
- Anti-Cellulite. Ziel ist die Beseitigung kosmetischer Hautfehler.
- Kinder. Wird Babys von klein auf gezeigt. Muss regelmäßig durchgeführt werden. Zusätzlich zu Spezialisten können Sitzungen von den Eltern des Kindes durchgeführt werden, die spezielle Anweisungen erhalten haben.
- Heilung. Massagetherapie ist oft Teil der Rehabilitation nach Verletzungen und verschiedenen Krankheiten. Es wird durchgeführt, um die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Blutversorgung des Gewebes zu verbessern usw.
- Handbuch. Durch solche Techniken setzt der Spezialist die verlagerten Wirbel, streckt die Sehnen, arbeitet mit den Gelenken zusammen, um ihre Beweglichkeit wiederherzustellen, stimuliert die Arbeit der inneren Organe usw.
- Sport. Spezifische Techniken werden verwendet. Ziel ist es, die Erholungszeit zu verkürzen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistung zu verbessern, indem der Blut- und Lymphfluss zu den Muskeln angeregt wird.
- Thai. Die Haupttechnik der Thai-Massagetechniken ist die Wirkung auf Weichteile durch Drücken mit der Handfläche und manchmal mit dem Ellbogen und den Beinen.
Wie man einen guten Masseur in Moskau findet
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