Gekochte Auberginen - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Gekochte Auberginen - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: 7 Gründe warum du mehr Auberginen essen solltest 2024, November
Anonim

Gekochte Auberginen

Der Nährwert Portion gekochte Aubergine 100 g Menge pro Portion Kalorien 35 Kalorien aus Fett 2.07 % Tageswert * Gesamtfett 0,23 g 0% Sättigen Fette 0,044 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,093 g Einfach ungesättigt. Fette 0,02 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 123 mg 4% Gesamtkohlenhydrate 8,73 g 3% Zucker 3,2 g Ballaststoffe 2,5 g 10% Proteine 0,83 g 2% Vitamin B6 4% Vitamin C 2% Vitamin K 4% Thiamin 5% Eisen 1% Magnesium 3% Phosphor 2% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Gekochte Auberginen
Gekochte Auberginen

Quelle: funpanda.ru Wie verbrenne ich 35 kcal?

Gehen 9 Minuten
Joggen 4 Minuten
Schwimmen 3 Minuten.
Fahrrad 5 Minuten.
Aerobic 7 Minuten
Hausarbeit 12 Minuten

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