Brezel
Der Nährwert |
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Servier Brezel 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 384 Kalorien aus Fett 26.37 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 2,93 g 5% |
Sättigen Fette 0,39 g 2% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 1,29 g |
Einfach ungesättigt. Fette 0,73 g |
Transfett 0 g |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 1240 mg 52% |
Kalium 223 mg 6% |
Gesamtkohlenhydrate 80,39 g 27% |
Zucker 2,21 g |
Ballaststoffe 3,4 g 14% |
Proteine 10,04 g 20% |
Vitamin B6 4% |
Vitamin C 4% |
Vitamin K 4% |
Niacin 26% |
Thiamin 28% |
Eisen 25% |
Calcium 3% |
Magnesium 7% |
Phosphor 13% |
Zink 7% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 384 kcal?
Gehen | 96 Minuten |
Joggen | 43 Minuten |
Schwimmen | 32 Minuten |
Fahrrad | 55 Minuten |
Aerobic | 77 Minuten |
Hausarbeit | 128 Minuten |
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