- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Gekochter Bulgur
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Bulgur kochte 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 83 Kalorien aus Fett 2.16 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 0,24 g 0% |
| Sättigen Fette 0,042 g 0% |
| Mehrfach ungesättigt. Fette 0,098 g |
| Einfach ungesättigt. Fette 0,031 g |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 5 mg 0% |
| Kalium 68 mg 2% |
| Gesamtkohlenhydrate 18,58 g 6% |
| Zucker 0,1 g |
| Ballaststoffe 4,5 g 18% |
| Proteine 3,08 g 6% |
| Vitamin B6 4% |
| Thiamin 4% |
| Eisen 5% |
| Calcium 1% |
| Magnesium 8% |
| Phosphor 4% |
| Zink 4% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: dumpphotos.com Wie verbrenne ich 83 kcal?
| Gehen | 21 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Schwimmen | 7 Minuten |
| Fahrrad | 12 Minuten |
| Aerobic | 17 Minuten |
| Hausarbeit | 28 Minuten |
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