Grünkohl - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Grünkohl - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
Grünkohl - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Inhaltsverzeichnis:

  • 👤 Autor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:39.
  • 🖍 Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.

Grünkohl

Der Nährwert Portion Grünkohlkohl 100 g Menge pro Portion Kalorien 49 Kalorien aus Fett 8.37 % Tageswert * Gesamtfett 0,93 g 1% Sättigen Fette 0,09 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,34 g Einfach ungesättigt. Fette 0,05 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 38 mg 2% Kalium 491 mg 14% Gesamtkohlenhydrate 8,75 g 3% Zucker 2,26 g Ballaststoffe 3,6 g 14% Proteine 4,28 g 9% Vitamin A 200% Vitamin B6 14% Vitamin C 200% Vitamin K 881% Niacin 5% Thiamin 7% Eisen 8% Calcium 15% Magnesium 12% Phosphor 9% Zink 4% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Grünkohl
Grünkohl

Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 49 kcal?

Gehen 12 Minuten
Joggen 5 Minuten.
Schwimmen 4 Minuten
Fahrrad 7 Minuten
Aerobic 10 Minuten.
Hausarbeit 16 Minuten

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