Hirsegrütze - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Hirsegrütze - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
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Anonim

Hirsegrütze

Der Nährwert Portion Hirsegrütze 100 g Menge pro Portion Kalorien 378 Kalorien aus Fett 37,98 % Tageswert * Gesamtfett 4,22 g 6% Sättigen Fette 0,72 g 4% Mehrfach ungesättigt. Fette 2,13 g Einfach ungesättigt. Fette 0,77 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 5 mg 0% Kalium 195 mg 6% Gesamtkohlenhydrate 72,85 g 24% Ballaststoffe 8,5 g 34% Proteine 11,02 g 22% Vitamin B6 19% Vitamin K 1% Niacin 24% Thiamin 28% Eisen 17% Magnesium 29% Phosphor 29% Zink 11% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Hirsegrütze
Hirsegrütze

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 378 kcal?

Gehen 95 Minuten
Joggen 42 Minuten
Schwimmen 32 Minuten
Fahrrad 54 Minuten
Aerobic 76 Minuten
Hausarbeit 126 Minuten

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