Gerstengrütze - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Gerstengrütze - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
Gerstengrütze - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Inhaltsverzeichnis:

  • 👤 Autor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:39.
  • 🖍 Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.

Gerstengrütze

Der Nährwert Portion Gerste Grütze 100 g Menge pro Portion Kalorien 354 Kalorien aus Fett 20.7 % Tageswert * Gesamtfett 2,3 g 4% Sättigen Fette 0,48 g 2% Mehrfach ungesättigt. Fette 1,11 g Einfach ungesättigt. Fette 0,3 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 12 mg 1% Kalium 452 mg 13% Gesamtkohlenhydrate 73,48 g 24% Zucker 0,8 g Ballaststoffe 17,3 g 69% Proteine 12,48 g 25% Vitamin B6 16% Vitamin K 3% Niacin 23% Thiamin 43% Eisen 20% Calcium 3% Magnesium 33% Phosphor 26% Zink 18% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Gerstengrütze
Gerstengrütze

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 354 kcal?

Gehen 89 Minuten
Joggen 39 Minuten
Schwimmen 30 Minuten.
Fahrrad 51 Minuten
Aerobic 71 Minuten
Hausarbeit 118 Minuten

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