Eisbergsalat - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Anonim

Eisbergsalat

Der Nährwert Portion Eisbergsalat 100 g Menge pro Portion Kalorien 14 Kalorien aus Fett 1.26 % Tageswert * Gesamtfett 0,14 g 0% Sättigen Fette 0,02 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,07 g Einfach ungesättigt. Fette 0,01 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 10 mg 0% Kalium 141 mg 4% Gesamtkohlenhydrate 2,97 g 1% Zucker 1,97 g Ballaststoffe 1,2 g 5% Proteine 0,9 g 2% Vitamin A 10% Vitamin B6 2% Vitamin C 5% Vitamin K 30% Thiamin 3% Eisen 2% Calcium 2% Magnesium 2% Phosphor 2% Zink 1% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Eisbergsalat
Eisbergsalat

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 14 kcal?

Gehen 4 Minuten
Joggen 2 Minuten.
Schwimmen 1 Minute.
Fahrrad 2 Minuten.
Aerobic 3 Minuten.
Hausarbeit 5 Minuten.

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