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Video: Eisbergsalat - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Eisbergsalat
Der Nährwert |
---|
Portion Eisbergsalat 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 14 Kalorien aus Fett 1.26 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 0,14 g 0% |
Sättigen Fette 0,02 g 0% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 0,07 g |
Einfach ungesättigt. Fette 0,01 g |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 10 mg 0% |
Kalium 141 mg 4% |
Gesamtkohlenhydrate 2,97 g 1% |
Zucker 1,97 g |
Ballaststoffe 1,2 g 5% |
Proteine 0,9 g 2% |
Vitamin A 10% |
Vitamin B6 2% |
Vitamin C 5% |
Vitamin K 30% |
Thiamin 3% |
Eisen 2% |
Calcium 2% |
Magnesium 2% |
Phosphor 2% |
Zink 1% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 14 kcal?
Gehen | 4 Minuten |
Joggen | 2 Minuten. |
Schwimmen | 1 Minute. |
Fahrrad | 2 Minuten. |
Aerobic | 3 Minuten. |
Hausarbeit | 5 Minuten. |
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