Diät mit Aktivkohle
Viele Menschen sind heute mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert. Die Gründe für sein Auftreten können sehr unterschiedlich sein, einschließlich innerer: zum Beispiel verminderte Sekretion der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüsen, Nebennieren oder Funktionsstörungen des Hypothalamus. Die häufigste Ursache für Fettleibigkeit ist jedoch ein sitzender Lebensstil, bei dem der Energieverbrauch unter dem Kalorienwert der Nahrungsaufnahme liegt.
In der Regel scheint eine Diät ein vernünftiger Ausweg aus dieser Situation zu sein, und eine Frau beginnt, eine Diät nach der anderen zu versuchen, ohne einen Ernährungsberater zu konsultieren, was zu irreparablen Gesundheitsschäden führt.
Betrachten Sie die Gefahren einer Diät aus einer nicht überprüften Quelle am Beispiel der Aktivkohle-Diät.
Der Mechanismus des Gewichtsverlusts in einer Aktivkohle-Diät
Die Aktivkohle-Diät ist eine alternative gesundheitsfördernde Diät. Seine Autoren fördern die Aufnahme von Aktivkohle als ein gutes Mittel zur Reinigung von Toxinen und Toxinen, die der Körper aus Nahrung und Wasser erhält.
Aktivkohle (Carbolen) ist eine poröse Substanz, die aus organischen kohlenstoffhaltigen Materialien, hauptsächlich Holzkohle, gewonnen wird. Der Aktivierungsprozess besteht in der thermischen Öffnung der Poren im Kohlenstoffmaterial in einem geschlossenen Zustand.
Die Verwendung von Aktivkohle in der Nahrung ist durch die Tatsache gerechtfertigt, dass sie adsorbierend und entgiftend wirkt. Das Abnehmen in einer Diät mit Aktivkohle ist laut seinen Befürwortern auf die Tatsache zurückzuführen, dass dieses Adsorbens Fette und Kohlenhydrate im Magen-Darm-Trakt blockiert. Dadurch wird die Kalorienaufnahme reduziert und es kommt zu einem natürlichen Gewichtsverlust.
Schemata für die Einnahme von Aktivkohle in einer Diät zur Gewichtsreduktion
Es gibt die folgenden Schemata für die Einnahme von Aktivkohle in einer Diät zur Gewichtsreduktion:
- Eine Kohletablette pro 20 Kilogramm Eigengewicht vor jeder Hauptmahlzeit für 20 bis 30 Tage;
- Nehmen Sie am ersten Kurstag eine Pille ein, am zweiten zwei usw. und fügen Sie jeden Tag eine Pille hinzu. Der Kurs ist für 10 Tage ausgelegt;
- Nehmen Sie Holzkohle während des Kurses vor dem Frühstück auf nüchternen Magen ein. Beginnen Sie mit 10 Tabletten und fügen Sie nicht mehr als 2 täglich hinzu, bis die Anzahl der Tabletten 30 erreicht. auf einmal. Der Kurs ist für 10-20 Tage ausgelegt;
- Nehmen Sie vor jeder Hauptmahlzeit 6 Kohletabletten ein, unabhängig vom Körpergewicht. Der Kurs dauert 14 Tage.
Bei jedem Schema sollten Sie die Tabletten mit einem Glas Wasser trinken und eine halbe Stunde lang nichts essen, nachdem Sie Aktivkohle zur Gewichtsreduktion eingenommen haben. Die Diät erlaubt auch die Verwendung von pflanzlichen Abführmitteln von Zeit zu Zeit.
Diätempfehlungen während einer Aktivkohle-Diät sind in der Regel durch Ratschläge gekennzeichnet, weniger zu essen, mehr zu trainieren, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel zu eliminieren.
Das Ergebnis einer Diät mit Aktivkohle wird nach Ansicht der Autoren der Methodik ein Verlust von 5 bis 6 Kilogramm sein.
Die wirklichen Ergebnisse der Aktivkohle-Diät
Bevor Sie sich für eine Aktivkohle-Diät zur Gewichtsreduktion entscheiden, sollten Sie wissen, wie der Prozess des Abnehmens tatsächlich abläuft und welche Konsequenzen eine übermäßige Verwendung von Aktivkohle haben kann.
Sie müssen wissen: Trotz der Tatsache, dass Aktivkohle ohne Rezept und zu einem erschwinglichen Preis gekauft werden kann, müssen Sie die Anweisungen sorgfältig lesen, da das Medikament Kontraindikationen aufweist. Dies sind ulzerative Läsionen und Blutungen im Magen-Darm-Trakt.
Es ist schwierig vorherzusagen, welche Auswirkungen Kohle bei langfristiger Nutzung von Fall zu Fall haben wird. Bei den beschriebenen Diäten mit Aktivkohle dauert die Einnahme von Pillen jedoch 10 Tage bis zu einem Monat.
In der Tat ermöglicht Ihnen die Saugfähigkeit von Aktivkohle, Toxine, überschüssige Flüssigkeit und Zersetzungsprodukte aus dem Körper zu binden und zu entfernen. Die Gefahr dieses Aspekts besteht jedoch darin, dass bei längerer Verwendung von Aktivkohle in der Nahrung laut Ärzten nicht nur Toxine absorbiert und entfernt werden, sondern auch Mineralien, Vitamine und andere nützliche Substanzen. Aktivkohle kann aufgrund ihrer adsorptiven Eigenschaften auch die Wirksamkeit gleichzeitig verwendeter Arzneimittel verringern.
Bewertungen zufolge bringt die Aktivkohle-Diät keine nennenswerten Ergebnisse, da das Adsorbens die Absorption von Fetten und Kohlenhydraten nicht blockiert.
Der Appetit nimmt während einer Aktivkohle-Diät ab, aber Sie müssen den Grund dafür verstehen. Wie aus den beschriebenen Schemata hervorgeht, muss Kohle eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit Wasser abgewaschen werden. Infolgedessen wird der Magen mit Wasser und festen Kohleteilchen gefüllt und leicht gedehnt, was zu einem schnellen Gefühl der Fülle und dementsprechend zu einer Verringerung des Anteils an Nahrungsmitteln führt. Dieser Effekt trägt aber auch nicht zum Gewichtsverlust bei, da Kohle die Eigenschaft besitzt, nützliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Das Essen wird nicht mehr ausgeglichen sein und der Hunger wird allmählich zurückkehren.
Laut Ärzten und Ernährungswissenschaftlern schadet eine Aktivkohle-Diät mehr als sie nützt. In der Medizin wird dieses Adsorbens häufig zur schnellen Absorption von Toxinen, zur Beseitigung von Abfallprodukten der pathogenen Flora und zur Neutralisierung einiger Gifte bei Lebensmittelvergiftungen eingesetzt. Die Verwendung von Aktivkohle in einer Diät zur Gewichtsreduktion ist von keiner medizinischen Fakultät oder Wissenschaft genehmigt.
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