Das Phänomen der kaukasischen Langlebigkeit
Es gibt viele Legenden über die glorreichen Bewohner des Kaukasus - und eine davon ist ihre beeindruckende Langlebigkeit. Jeder Bergsteiger hat sein eigenes Geheimnis von langen Jahren und guter Gesundheit - für einige ist es die Verwendung von gutem Wein, für andere - ökologisch saubere und natürliche Produkte. Jeder zweite Kaukasier glaubt, dass der Grund für seine Langlebigkeit in der atemberaubenden Bergluft liegt. Alle Bewohner des Kaukasus sind sich jedoch einig, dass das wahre Geheimnis der Langlebigkeit Weisheit, Optimismus und die Fähigkeit ist, das Leben zu genießen.
Kaukasische Hundertjährige sind zuallererst sehr ruhige Menschen. Sie reisen nicht gern und leben oft ihr ganzes Leben an einem Ort. Das Fehlen von Stress, Sorgen, ein gemessener Lebensrhythmus, die richtige Ernährung und, was wichtig ist, freundliche und familiäre Unterstützung insgesamt bestimmen die Bedingungen, unter denen die Völker des Kaukasus leben.
Also, kaukasische Langlebigkeit: Lassen Sie uns einige Faktoren hervorheben, die die Anzahl der Lebensjahre eines Menschen beeinflussen:
1. Richtige Ernährung. In der Ernährung der Bergbewohner eine große Menge pflanzlicher Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien sind. Heiße Gewürze helfen, den Blutdruck zu senken und die Blutgerinnung zu normalisieren. Kaukasisches Essen ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und enthält praktisch kein Cholesterin.
2. Luft reinigen. Wenn wir eine Parallele ziehen, enthält die Luft aus den Bergen Abchasiens etwa 20.000 pro 1 Kubikmeter. Zentimeter negativer Ionen. Und die Luft in einem Produktionsraum oder Büro beträgt 10-20 pro Kubikmeter. Zentimeter. Das heißt praktisch Null.
3. Kultur und Lebensphilosophie. Ältere und junge Menschen aus dem Kaukasus sind emotional ruhig und bevorzugen eine friedliche und vernünftige Lösung von Konflikten. In den Bergen lebende ältere Menschen genießen in ihrem Kreis hohes Ansehen. Es sind sie, die bei Familienfesten einen Ehrenplatz einnehmen, es ist ihr Rat, der in schwierigen Lebenssituationen gefragt wird. Kaukasier leben gemessen - und ihr Leben verläuft ebenso angenehm und langsam.
Die Langlebigkeit des Menschen hat viele Gründe. Und fast jeder wird von den Bewohnern des Kaukasus heilig geehrt und beobachtet. Beachten Sie mindestens einen von ihnen - schließlich hängt die Lebensdauer eines Menschen nicht so sehr von den Genen ab, sondern davon, wie richtig er sie durchführt.
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