Depression - Symptome, Ursachen, Behandlung, Wie Man Aus Diesem Zustand Herauskommt

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Depression

Depression ist eine schwerwiegende schmerzhafte Erkrankung, bei der sich geistige (Depression, gehemmtes Denken) und körperliche (verminderter allgemeiner Ton, langsame Bewegung, Schlaf und Verdauungsstörungen) manifestieren.

Depressionssymptome

Die Hauptsymptome einer Depression sind:

• Deprimierte, depressive und trostlose Stimmung;
• Verlust des Interesses an den Aktivitäten und Dingen, die zuvor Zufriedenheit gebracht haben;
• Energieverlust, aufgrund dessen erhöhte Müdigkeit und verminderte Aktivität auftreten.

Es gibt auch zusätzliche Anzeichen, die häufig mit den Hauptzeichen einer Depression einhergehen. Menschen, die sie haben, sind anfällig für:

• Verminderte Konzentration und Konzentration;
• Geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen;
• Gedanken über ihre eigene Schuld an etwas und Selbstbeschuldigung;
• Eine pessimistische und düstere Zukunftsvision;
• Gedanken und Handlungen im Zusammenhang mit Selbstverletzung und Selbstmord;
• Schlafstörungen (Schlaflosigkeit), Schlafstörungen oder frühes Aufwachen;
• Appetitstörungen - weigern sich oft zu essen und verlieren Gewicht;
• Sexuelle Funktionsstörung;
• Lethargie und übermäßige Aufregung;
• Ein erhöhtes Gefühl der Depression am Morgen und eine Abnahme dieser Erfahrungen am Abend.

Wenn diese Symptome zwei Wochen lang täglich beobachtet werden, spricht dies von Depressionen als einer Krankheit, die behandelt werden muss.

Depressionsbehandlung

Bei der Behandlung von Depressionen und verwandten Erkrankungen ist eine komplexe Therapie erforderlich. Die Behandlung von Depressionen mit Medikamenten (Antidepressiva) und Psychotherapie wird als sehr effektiv angesehen. Zusammen mit der medikamentösen Behandlung von Depressionen gilt die Verwendung von Vitaminen, Lithiumsalzen, Beruhigungsmitteln, Hormonen, Antipsychotika, Antioxidantien und Medikamenten, die den Stoffwechsel von Gehirnzellen verbessern, als wirksam. Elektrokrampftherapie und Ernährungstherapie, Deprivation, Lichttherapie und Kräutertherapie werden auch zur Behandlung von Depressionen eingesetzt.

Zunächst ist es mit Hilfe der Diagnostik sehr wichtig, den genauen Zustand und die richtige Behandlung zu bestimmen, da Depressionen unterschiedlicher Art sein und verschiedene Ursachen haben können. Dazu sollten Sie sich unbedingt an einen Psychiater oder Psychotherapeuten wenden. Je früher mit der Behandlung von Depressionen begonnen wird, desto besser sind die Ergebnisse und die Prognose.

Wie komme ich aus einer Depression heraus?

Die Frage: "Wie komme ich aus einer Depression heraus?" Sowohl die Patienten selbst als auch ihre Angehörigen und Freunde werden gefragt. Um aus einer Depression herauszukommen, können Sie:

• Planen Sie Aktivitäten, die Freude bereiten und Selbstvertrauen vermitteln.
• Konzentrieren Sie sich nicht auf schlechte und selbstbeschuldigende Gedanken, sondern widersetzen Sie sich dem Pessimismus.
• Analyse aktueller Lebensprobleme und Stressfaktoren;
• Konzentrieren Sie sich auf inkrementelle kleine Schritte, mit denen Sie sich besser fühlen
• Spielen Sie Sport und andere Aktivitäten, die Ihre Stimmung verbessern.

In depressiven Zuständen sollten Sie auf keinen Fall wichtige Entscheidungen treffen: eine Ehe auflösen oder einen Job verlassen.

Sobald sich Ihre Symptome bessern, entscheiden Sie, was zu tun ist, wenn Ihre Depressionssymptome erneut auftreten.

Eine beliebte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen besteht darin, 30 Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich einen halben Teelöffel Pollen zu sich zu nehmen. Es kann mit Honig, Marmelade oder Butter eingenommen werden. Zur Behandlung von Depressionen sollten Sie 30 Gramm Pollen konsumieren, zur Vorbeugung - 20 Gramm. Es ist auch nützlich, Pollen bei nervöser Erschöpfung zu verwenden.

Vitamin B12 (Cyanocobalamin), das in Leber, Nieren, Bierhefe, Milch und Eiern reichlich vorhanden ist, hilft ebenfalls gut.

Sie sollten sofort einen Arzt konsultieren, wenn trotz all dieser Maßnahmen die Depression nicht verschwindet, psychotische Störungen oder das Selbstmordrisiko auftreten.

YouTube-Video zum Artikel:

Die Informationen werden verallgemeinert und nur zu Informationszwecken bereitgestellt. Wenden Sie sich beim ersten Anzeichen einer Krankheit an Ihren Arzt. Selbstmedikation ist gesundheitsschädlich!