6 Geheimnisse Zum Erinnern Und Vergessen

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

6 Geheimnisse zum Erinnern und Vergessen

Das menschliche Gehirn ist ein komplexes und mysteriöses Organ, und selbst jetzt wissen wir nicht alles darüber, wie es funktioniert. Warum werden einige Ereignisse erinnert und andere vergessen? Wie kann man das Gedächtnis verbessern und die geistige Aktivität bis ins hohe Alter erhalten?

Heute werden wir über einige interessante Merkmale des Erinnerns und Vergessens sprechen.

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Radiergummi-Effekt

Ein Mensch träumt immer davon, freudige, angenehme Ereignisse in seiner Erinnerung zu bewahren und schnell alles zu vergessen, was ihn aufregt. Leider haben wir nicht immer die Kontrolle über unser Gedächtnis. Das Gehirn wählt manchmal aus, woran es sich erinnern und was es vergessen soll, ohne sich zu sehr auf unsere Wünsche zu verlassen.

Laut Wissenschaftlern bleiben helle Ereignisse (unabhängig von ihrer emotionalen Färbung) am besten im Gedächtnis "stecken". Routinemäßige alltägliche Eindrücke werden kaum in Erinnerung behalten, obwohl sie viel häufiger wiederholt werden. Dieses Merkmal des Gehirns wird als Radiergummieffekt bezeichnet.

Auswendiglernen durch Sprechen

Der menschliche Körper schützt sich so weit wie möglich vor Überlastungen, auch vor emotionalen. Aus diesem Grund ist der Speichermechanismus mit einer Art Filter ausgestattet, der Ereignisse und Eindrücke ausschließt, die das Gehirn für eine Langzeitspeicherung als ungeeignet erachtet. Bei Bedarf kann dieser "Wächter" jedoch mithilfe der Aussprachemethode getäuscht werden. Es besteht in der Tatsache, dass eine Person geistig wiederholt Wörter und Sätze wiederholt, die ein Ereignis beschreiben, an das sie sich erinnern möchte. Trotz der Einfachheit der Methode funktioniert es und solche Erinnerungen halten Jahre an.

Lebenserfahrung beim Auswendiglernen nutzen

Bei der Untersuchung von Gedächtnisproblemen haben Wissenschaftler festgestellt, dass Menschen, die auch im fortgeschrittenen Alter viel lesen, sich schneller und detaillierter an die Ereignisse ihres eigenen Lebens erinnern als Gleichaltrige, die sich nicht um das Lesen kümmern.

Wie sich herausstellte, geht es nicht so sehr um das mechanische Training des Gedächtnisses (das auch stattfindet), sondern um die Fähigkeit des Gehirns, Informationen aufzuzeichnen und sie mit der Lebenserfahrung einer Person zu korrelieren. Und da das Lesen von Menschen neben rein ereignisreichen Erfahrungen auch emotionale Erfahrungen hat, die aus der Fiktion stammen, arbeitet ihr Gedächtnis effizienter.

Auswendiglernen mit Visualisierung

Die meisten Menschen haben ein besseres visuelles Gedächtnis als das auditive oder taktile Gedächtnis. Diese Eigenschaft kann verwendet werden, wenn Sie sich an etwas erinnern müssen. Mit ein wenig Übung können Sie lernen, mental eine Art Videosequenz zu erstellen und sich Bilder vorzustellen, die mit Ihnen verbunden sind, zum Beispiel mit jedem Gedicht. Sobald dies zur Gewohnheit wird, wird es einfacher, sich daran zu erinnern, was Sie brauchen.

Unbewusstes Auswendiglernen

Eine der Eigenschaften des menschlichen Gehirns ist die Fähigkeit zum unfreiwilligen Auswendiglernen. In der Tat wissen wir manchmal nicht einmal, welche Informationen wir haben. Viele Menschen, die lange Zeit allein waren, bemerkten, dass sie sich leicht an lange Gedichte und sogar ganze Prosakapitel erinnerten - Teile dieser Bücher, die sie einmal gelesen hatten, aber nicht auswendig zu lernen versuchten. Dies weist darauf hin, dass unser Speicher möglicherweise Informationen enthält, die wir nicht speichern wollten, und diese in einer extremen Situation reproduziert.

Geistesarbeit gegen altersbedingten Gedächtnisverlust

Es ist seit langem bekannt, dass Menschen, die ihr ganzes Leben lang wissenschaftliche Forschung betrieben haben, ein gutes Gedächtnis bis ins hohe Alter bewahren. Die Aufrechterhaltung der intellektuellen Aktivität wird vor allem durch die ständige Suche und Aufnahme neuer Informationen gefördert.

Was ist mit den Menschen, deren berufliche Tätigkeit weder mit Wissenschaft noch mit Lehre zu tun hat? Auch sie können ihr Gedächtnis regelmäßig trainieren. Lange Zeit glaubte man, dass die Rolle solcher Übungen hauptsächlich darin bestehen sollte, Texte mechanisch auswendig zu lernen (Gedichte auswendig zu lernen) oder Vokabeln zu verwenden und zu erweitern (Kreuzworträtsel zu lösen). Diese Aktivitäten sind zweifellos nützlich, aber der effektivste Weg, das Gedächtnis zu trainieren, besteht darin, Informationen zu verarbeiten, die für eine bestimmte Person grundlegend neu sind. Auf diese Weise können Sie neue neuronale Verbindungen in der Großhirnrinde herstellen und deren Anzahl erhöhen.

Nach modernen Vorstellungen bleibt das Gedächtnis am besten bei Menschen erhalten, die gleichzeitig an der maximalen Anzahl einer Vielzahl von Dingen interessiert sind (sie analysieren politische Ereignisse, lernen Fremdsprachen, basteln, pflanzen und kochen, folgen den Nachrichten des kulturellen Lebens, lesen viel Fiktion im Erwachsenenalter Auto fahren usw.). Einfach ausgedrückt ist die Breite der Interessen der effektivste Weg, um eine intellektuelle Langlebigkeit zu erreichen.

Wissenschaftler, die die Merkmale des menschlichen Gedächtnisses untersucht haben, haben Folgendes festgestellt:

• Um sich bis ins kleinste Detail daran zu erinnern, was er braucht, muss eine Person in einem sehr ruhigen Raum bleiben, ganz allein. Tatsache ist, dass das Gehirn, um eine Überlastung zu vermeiden, jedes Geräusch als Hindernis für die Reproduktion von im Speicher gespeicherten Informationen wahrnimmt.
• Das Auswendiglernen wird erleichtert, wenn eine Person voll ist. Nach dem Essen erhält das Gehirn eine Ladedosis Glukose und seine Leistung steigt;
• ein wenig Stress trägt auch zum Auswendiglernen bei, da in diesem Fall die Ereignisse eine emotionale Konnotation bekommen;
• Im Gegensatz dazu trübt schwerer und anhaltender Stress das Gedächtnis.

Das Studium der Besonderheiten des Gehirns geht weiter. Forscher müssen viele Geheimnisse aufdecken, deren Wissen den Menschen hilft, Gesundheit, Gedächtnis und intellektuelle Aktivität bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten.

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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor

Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".

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