Aromatherapie Zu Hause - Indikationen, Anwendung

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine Art alternative Medizin, die auf den Auswirkungen von Aromastoffen auf den Körper beruht, die normalerweise in Pflanzen vorkommen.

In der Aromatherapie verwendete ätherische Öle enthalten biologisch aktive Substanzen in ihrer konzentriertesten Form. Ihre chemische Zusammensetzung umfasst Aldehyde, Alkohole, Terpene, Ketone, Phenole, Ether und Ester, Sesquiterpene.

Die Aromatherapie ist seit langem bekannt und in fast allen Ländern weit verbreitet. Alte vedische Hymnen beschreiben den natürlichen Duft von Blumen (Aromatherapie) als gesundheitsfördernd und als Beseitigung von Angst und Trauer.

Die Verwendung von ätherischen Ölen in der Aromatherapie

Vielen naturheilkundlichen Ärzten zufolge kann die Aromatherapie mit ätherischen Ölen den Einfluss einer verschmutzten Umgebung schwächen und sogar vollständig neutralisieren sowie den emotionalen Hintergrund wiederherstellen.

Die Verwendung von natürlichen Blütenölen in der Aromatherapie ist umfangreich. Sie werden verwendet von:

• Für Akupressur oder tägliche allgemeine Massage. Naturheilkundliche Ärzte glauben, dass eine Massage mit aromatischen Ölen das Immunsystem wiederherstellt. Die Aromatherapie löst ihre eigenen Heilungsmechanismen aus, indem sie die Lymph- und Durchblutung fördert. Für die Massage wird in der Regel 1-2% ige Lösung von ätherischem Öl in neutralem Öl verwendet. Massageöl für Gesicht und Körper kann als Basis für das tägliche Make-up verwendet werden.
• Für Inhalationen, die nicht nur als Alternative, sondern auch in der traditionellen Medizin anerkannt sind. Die Aromatherapie ist eine ausgezeichnete Behandlung für Erkältungen, insbesondere Atemprobleme. Diese Methode wird auch in der Kosmetik verwendet, um die Haut des Gesichts zu reinigen.
• Für Kompressen. Aromatherapie zu Hause kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern sowie Schmerzen durch Blutergüsse und Verstauchungen zu lindern. Um die Kompresse vorzubereiten, sollten Sie eine Mullserviette in einem Glas warmem Wasser mit ein paar Tropfen (bis zu fünf) ätherischem Öl befeuchten, ausdrücken und auf eine schmerzende Stelle legen. Danach wird die Kompresse mit Plastikfolie abgedeckt und aufbewahrt, bis sie vollständig abgekühlt ist.
• Für Bäder. Aromatherapie hilft, die Muskeln vollständig zu entspannen und den emotionalen Hintergrund wiederherzustellen. Um Bäder mit aromatischen Ölen herzustellen, werden normalerweise 5-10 Tropfen ätherisches Öl in einem Esslöffel Milch oder Honig gelöst und in ein warmes Bad gegeben.
• Für Fußbäder, die helfen, Müdigkeit nach anstrengender körperlicher Aktivität oder einem emotional stressigen Tag zu lindern. Zur Herstellung wird heißes Wasser mit 4-6 Tropfen Öl in das Becken gegossen;
• Zur Aromatisierung von Räumlichkeiten mit Hilfe eines Verdampfers (Duftstoffs), der viele Krankheiten vorbeugt und die Stimmung verbessert

Ayurveda-Ärzte glauben, dass Aromatherapie den Körper wie ein Geschmack beeinflusst:

• Süß (Rose, Sandelholz, Zimt) - kühlt, beruhigt;
• Sauer (Zitronenwermut) - beruhigt, wärmt;
• Salzig (Geruch nach Meer, Algen) - verbessert den Appetit, wärmt;
• Würzig (Geruch nach Kardamom, schwarzem und rotem Pfeffer) - erregt, wärmt;
• Bitter (Geruch nach Calamus, Mandeln) - beruhigt, kühlt;
• Adstringierend (Geruch nach Quitte, Walnuss, grünen Äpfeln) - fördert, kühlt.

Aromatherapie in der Kosmetologie

Die Aromatherapie wird in der Kosmetik häufig eingesetzt und ist eine hervorragende Art der Hautpflege und ein effektiver Abschluss kosmetischer Eingriffe. Selbst zu Hause hilft die Aromatherapie, verschiedene Hautprobleme zu lösen, die sowohl mit Krankheiten als auch mit dem Alter verbunden sind.

Die Anwendung der Aromatherapie ist aufgrund der Tatsache wirksam, dass ätherische Öle eine tief reinigende Wirkung haben, eine antimykotische, antibakterielle und antivirale Wirkung haben und auch die Wirkung von kosmetischen Präparaten aktivieren.

Aromatische Öle dringen leicht in die Haut ein und gelangen schnell in den systemischen Kreislauf, wodurch das Eindringen vieler in Kosmetika enthaltener Wirkstoffe erleichtert wird.

Die wichtigsten Öle, die in der Aromatherapie für kosmetische Zwecke verwendet werden, sind Orange, Bergamotte, Oregano, Nioli, Cajaput, Lavendel, Weihrauch, Myrrhe, Zitrone, Patschuli, Rosmarin, Wacholder, Teebaum, Thymian, Eukalyptus.

Fast alle aromatischen Öle sind starke Geroprotektoren und verlangsamen den Alterungsprozess der Hautzellen.

Die Aromatherapie wird häufig nicht nur zur Hautpflege, sondern auch für Haare eingesetzt, für die empfohlen wird, regelmäßig Folgendes durchzuführen:

• Pflegende Aromamassage, die 1-2 mal pro Woche bei der Pflege normaler Haare und bei der Pflege problematischer Haare durchgeführt wird - jeden zweiten Tag;
• Aromaspülung, die nach dem Waschen empfohlen wird.

Sie können Kosmetika auch mit verschiedenen ätherischen Ölen anreichern.

Heimaromatherapie kann angewendet werden:

• Zur Pflege von normalem und trockenem Haar - mit ätherischen Ölen aus Orange, Rose, Ylang-Ylang, Geranie, Jasmin, Weihrauch, Lavendel, Mandarine, Neroli, Myrrhe, Santalum, Kamille;
• Für fettige Haarpflege - mit ätherischen Ölen von Eisenkraut, Nelke, Geranie, Ingwer, Zypresse, Patschuli, Rose, Kiefer, Teebaum, Eukalyptus;
• Schuppen beseitigen - mit ätherischen Ölen von Orange, Jasmin, Geranie, Lavendel, Rose, Kamille;
• Zur Stärkung des Haares bei Haarausfall - mit ätherischen Ölen von Calamus, Ingwer, Zeder, Zypresse, Lavendel, Kamille, Kiefer, Muskatellersalbei;
• Zur Wiederherstellung von Elastizität, Glanz, Helligkeit und Haarton - mit ätherischen Ölen aus Jasmin, Myrrhe und Patschuli.

Wirkung von Ölen in der Aromatherapie

Je nach Verwendungszweck werden je nach Eigenschaften und Wirkung unterschiedliche Aromaöle verwendet. So haben ätherische Öle in der Aromatherapie folgende Wirkungen:

• Erfrischend - ätherische Öle aus Tanne, grüner Minze, Pfefferminze, Lavendel, Mandarine, Vetiver, Zitrone und Orange;
• Belebend, leistungssteigernd - Jasmin- und Zitronenöl;
• Antidepressivum und Anti-Stress-Öl aus Bergamotte, Galbanum, Jasmin, Geranie, Bigardie, Koriander, Mimose, Lavendel und Patschuli;
• Reinigungsöl - Lavendel, Geranie, Rose, Muskatnuss, Zitronengras, Orange, Salbei, Rosmarin, Calamus und Zitronenöl;
• Entspannend und beruhigend - Basilikum, Immortelle, Ylang-Ylang, Galbanum, Kamille, Lavendel, Zitronenmelisse, Mimose, Bigardia, Orange, Rose, Sandelholz, Vanille- und Zedernöl;
• Stimulierend - Muskatnuss, Koriander, Pfefferminze, Nelke, Eisenkraut, Wacholder, Rosmarin, Ysop und Zitronenöl;
• Schmerzmittel - Grapefruitöl;
• Anreicherung - ätherische Öle aus Angelika, Zitronenmelisse, Lavendel, Pfefferminze, Muskatnuss, Zitrone, Rosmarin, Zeder, Eisenkraut, Vetiver und Wermut.

Gegenanzeigen für die Anwendung der Aromatherapie

Aromaöle sollten nur äußerlich angewendet werden. Bevor Sie mit der Aromatherapie beginnen, sollten ätherische Öle auf individuelle Verträglichkeit getestet werden.

Vor dem Hintergrund schwerwiegender Krankheiten wie Epilepsie sowie während der Schwangerschaft sollten Sie vor der Anwendung der Aromatherapie Ihren Arzt konsultieren, da in diesen Fällen keine Öle wie Salbei, Lorbeer und Rosmarin verwendet werden können.

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