Birne
Birne ist einer der ältesten Obstbäume der Menschheit. Heute gibt es Tausende von Birnensorten, die in den meisten warmen und gemäßigten Gebieten der Welt angebaut werden.
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 57 kcal?
| Gehen | 14 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Schwimmen | 5 Minuten. |
| Fahrrad | 8 Minuten |
| Aerobic | 11 Minuten |
| Hausarbeit | 19 Minuten |
Nützliche Eigenschaften von Birnen
Birne enthält Ballaststoffe, Pektine, Vitamine A, E, C, Gruppe B, organische Säuren, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen, Zink, Mangan, Kobalt, Calcium, Fluor, Molybdän.
Der Kaloriengehalt einer Birne beträgt nur 42 kcal pro 100 g Frucht.
Aufgrund der reichen Zusammensetzung sind solche nützlichen Eigenschaften von Birnen bekannt: Vorbeugung von Gastritis, Lebererkrankungen, Harnsystem, Cholezystitis, Behandlung von Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit. Birne ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, gut für Herz und Blutgefäße - die Frucht stabilisiert den Herzrhythmus, entfernt Cholesterin, stärkt die Blutgefäße und regt die Durchblutung an.
Der niedrige Kaloriengehalt von Birnen und der niedrige Gehalt an Kohlenhydraten ermöglichen die Anwendung bei Patienten mit Diabetes, Menschen mit verschiedenen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und Fettleibigkeit.
Es wurde auch festgestellt, dass Birne die Immunität stimuliert, hilft, Toxine, Schwermetalle und die darin enthaltenen Adstringenzien zu entfernen, um den Magen und den Darm zu stärken.
Birnenanwendung
Wildbirnen gelten als am vorteilhaftesten.
Um Fieber zu lindern und Husten zu beseitigen, ist es nützlich, eine Abkochung von Früchten zu trinken, und der Saft einer Waldbirne ist ein gutes Diuretikum.
Birnenbrühe hilft auch bei Prostatitis und ihre längere Anwendung führt in den meisten Fällen zu einer vollständigen Heilung. Zur Vorbeugung von Prostatitis wird Männern nach 50 Litern empfohlen, regelmäßig Birnenkompott oder Tee zu trinken. Gleichzeitig hilft die für den Winter geerntete getrocknete Waldbirne.
Bei Lungenerkrankungen wird empfohlen, die Birne frisch zu essen, und gebackene oder gekochte Früchte helfen bei Bronchitis, Lungentuberkulose - beseitigen Sie Husten.
Die Brühe kann auch zur Entzündung der Harnwege, Urolithiasis verwendet werden.
Die adstringierenden vorteilhaften Eigenschaften der Birne können durch Hinzufügen einer Abkochung von Hafer zum Birnenkompott verbessert werden.
Bei Diabetes wird empfohlen, jeden Tag frischen Birnensaft zu trinken - 50-70 g für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
Der niedrige Kaloriengehalt von Birnen, der niedrige Gehalt an Chlor und Natrium ermöglicht es, Früchte in salzfreie Diäten aufzunehmen, die für Nephritis, Herzerkrankungen und Blutgefäße verschrieben werden.
Um Verstopfung zu beseitigen, wird empfohlen, eine gekochte Birne zu essen. Im Falle einer Lebensmittelvergiftung müssen Sie als zusätzliches Mittel jede Stunde eine halbe frische Birne essen.
Gute Ergebnisse für die Reinigung des Körpers und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden durch das Entladen von "Birnen" -Tagen erzielt. Aufgrund des geringen Kaloriengehalts von Birnen hilft die Frucht somit zusätzlich gegen Übergewicht. Sie sollten zweimal pro Woche nur frische Birnen essen: 1,5 oder 2 Kilogramm pro Tag. Wenn die Frucht sehr hart ist, können Sie sie ein wenig kochen.
Anämischen Menschen wird empfohlen, jeden Tag zwei große Birnen anstelle des Nachtischs zu essen. In diesem Fall für eine größere Wirkung das Fruchtfleisch kneten und mit 2 Teelöffeln Honig mischen.
Bei Ekzemen helfen Birnenpulpeanwendungen: Sie werden für eine Weile auf die betroffene Haut aufgetragen.
Bei Blasenentzündung ist es nützlich, bis zur Genesung täglich zwei oder drei mit Zucker bestreute gebackene Birnen zu essen.
Birnenmasken werden in der Kosmetik aktiv eingesetzt: Sie verengen die Poren, verbessern die Elastizität, heilen Risse und Schürfwunden, straffen und verjüngen.
Kontraindikationen
Beim Verzehr einer Birne wird nicht empfohlen, sie zu schälen - sie enthält Ballaststoffe und nahrhafte Phytonährstoffe.
Sie können diese Frucht nicht auf nüchternen Magen essen. Trinken Sie sie unmittelbar nach einer Mahlzeit (insbesondere nach Fleisch und anderen schweren Lebensmitteln) mit Wasser. Es wird auch nicht empfohlen, Birnen für Menschen mit Darmstörungen und Magen-Darm-Erkrankungen zu verwenden.
Älteren Menschen nach 70 Litern wird empfohlen, Birnen leicht zu backen oder nur saftige und weiche Früchte zu essen, um Magenproblemen vorzubeugen.
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