Diät für den Darm
Bei Darmentzündungen kann gegessenes Essen einen signifikanten Einfluss auf die Symptome haben, die mit der Entzündung einhergehen. Eine Darmentzündung führt normalerweise zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Blähungen, Krämpfen und Magenschmerzen.
Abhängig von der Ursache der Darmentzündung kann Ihr Arzt eine Ernährungsumstellung empfehlen, z. B. die Verschreibung einer speziellen Darmdiät zusammen mit verschriebenen Medikamenten.
Darmdiät bei schwerer Entzündung
Bei schwerer Darmentzündung, wenn sich Verstopfung und Durchfall abwechseln, können Sie in den ersten Tagen nur flüssiges Essen und Trinken zu sich nehmen, bis sich die Symptome bessern.
Wenn nach der Einnahme von flüssigen Nahrungsmitteln oder Getränken Erbrechen auftritt, muss der Prozess der Flüssigkeitsaufnahme gestoppt und der Darm ein oder zwei Stunden lang beruhigt werden, ohne ihn durch den Verdauungsprozess zu belasten. Durch die vorübergehende Enthaltung von Nahrungsmitteln und Getränken während einer Darmdiät kann der Körper die Kontraktion der Muskeln in den Magenwänden, die sich beim Erbrechen zusammenziehen, beruhigen und stoppen.
Darmdiät bei mittelschwerer Entzündung
Bei einer mäßigen Darmentzündung muss so viel Flüssigkeit wie möglich konsumiert werden, da bei abwechselnder Verstopfung, Durchfall und Erbrechen Dehydration auftritt. Hühnerbrühe, Wasser, Fruchtsäfte, Kräutertees und Sodawasser sind erlaubt. Apfel-, Kirsch- und Birnensäfte müssen ausgeschlossen werden, da der in diesen Früchten enthaltene Zucker Durchfall verschlimmern kann. Die Ernährung sollte von weichen und natürlichen Lebensmitteln wie Weißbrot, weißem Reis, Apfelmus, Gelatine und Bananen dominiert werden.
Diät für den Darm mit geringer Entzündung
Bei einer kleinen Darmentzündung fehlen die Symptome praktisch oder manifestieren sich nur minimal. Das tägliche Darmdiätmenü ähnelt dem Darmdiätmenü mit mäßiger Darmentzündung, zu dem Obst, Cracker, Gemüse, Fisch, Salzkartoffeln und Hühnerbrust hinzugefügt werden. Um von der Diät auszuschließen und eine Darmdiät einzuhalten, ist es notwendig, Lebensmittel zu essen, die viel Gewürze, Fett oder Zucker enthalten, sowie hochverarbeitete Lebensmittel, alle Milchprodukte (außer Joghurt), Alkohol und Koffein, bis sich der Zustand des Körpers verbessert.
Hausgemachter Joghurt ist ein gutes Lebensmittel für jede Art von Darmentzündung, da er nicht nur dazu beitragen kann, Darmschäden zu heilen, Infektionen abzutöten, sondern auch den regelmäßigen Stuhlgang wiederherzustellen. Joghurt enthält lebende Kulturen, die das Verdauungssystem unterstützen.
Diät gegen Durchfall
Wenn mehrere Tage hintereinander Verstopfung und dann Durchfall es dem Körper nicht ermöglichen, normal zu funktionieren, ist es notwendig, den Magen mit einer speziellen Diät gegen Durchfall zu reinigen.
Das Essen, das Sie essen, sollte eine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt haben. Das Durchfall-Diät-Menü enthält die folgenden Lebensmittel:
- Bananen werden nicht nur leicht vom Magen verdaut, sondern sind auch eine unersetzliche Kaliumquelle, um den Elektrolytspiegel im Körper zu normalisieren. Sie sind auch reich an Pektin, einer löslichen Faser, die bei der Aufnahme von Flüssigkeiten im Darm hilft. Bananen enthalten auch Inulin, eine Substanz, die das Wachstum von nützlichen Mikroorganismen (Probiotika) im Darm fördert;
- Weiße Reis- und Gemüsepürees, die aufgrund ihres geringen Fasergehalts leicht verdaulich sind und den Verdauungstrakt nicht reizen;
- Apfelmus, der wie Bananen eine gute Pektinquelle ist. Der hohe Fasergehalt von rohen Äpfeln macht sie jedoch zu hart für reizbaren Darm, weshalb pürierte Äpfel aus gekochten Äpfeln hergestellt werden müssen.
- Selbstgemachter Joghurt. Nach einer Diät für den Darm wird in der Regel empfohlen, Milchprodukte bei akutem Durchfall auszuschließen. Joghurt ist jedoch eine Ausnahme von dieser Regel, da er lebende aktive Kulturen enthält - Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium bifidum. Diese aktiven Kulturen sind Probiotika, die helfen, das Gleichgewicht der Bakterien im Magen-Darm-Trakt wiederherzustellen.
- Gedämpfte Hühnerbrust - wird vom Körper leicht aufgenommen und ist eine Protein- und Nährstoffquelle, die für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist.
- Getrocknete Blaubeeren sind aufgrund der darin enthaltenen Tannine in der Darmdiät enthalten, die auf die Sekretion von Flüssigkeit und Schleim im Verdauungstrakt einwirken. Blaubeeren enthalten auch Substanzen, sogenannte Anthocyanoside, die antibakterielle Eigenschaften haben und eine gute Quelle für Antioxidantien sind.
Wenn Sie eine Diät für den Darm mit Durchfall befolgen, dürfen Kräutertees konsumiert werden, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper mit Durchfall haben, nämlich:
- Minztee - wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt, beruhigt und entspannt die Muskeln entlang des Magen-Darm-Trakts und reduziert so Krämpfe;
- Kamillentee ist ein wirksames Mittel zur Verringerung von Darmentzündungen und zur Linderung von Darmkrämpfen.
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