Ursachen für Sehbehinderungen
Eines Tages bemerkt eine Person, dass die Welt dunkel geworden ist, Objekte undeutlich geworden sind, Gesichter verschwommen sind und das Lesen von Büchern anstrengend ist und zu Kopfschmerzen führt. Oft merken die Menschen zunächst nicht sofort, was passiert ist, und geben Alter, Stress und Depression die Schuld. All dies ist möglich, aber meistens werden solche Symptome durch die Tatsache erklärt, dass sich das Sehvermögen allmählich verschlechtert. In der Regel bemerken wir es selten sofort, normalerweise sogar dann, wenn der Prozess weit genug gegangen ist. Und das erste, was eine Person tun muss, um schließlich zu erkennen, dass sich das Sehvermögen verschlechtert, ist, Brillen oder Kontaktlinsen zu kaufen.
In der Tat ist es ratsam, zuerst die Ursachen für Sehbehinderungen herauszufinden und sie zu beseitigen. Wenn der Prozess noch nicht zu tief gegangen ist, ist es möglicherweise nicht zu spät, um das zurückzugeben, was verloren gegangen ist, aber selbst wenn die aufgetretenen Änderungen irreversibel sind, ist es möglich, das Fortschreiten der Pathologie zu stoppen oder zumindest den Prozess zu verlangsamen.
Eine der häufigsten Ursachen für Sehbehinderungen ist Papierkram oder Computerarbeit. Hier geht es nicht um den Computer als solchen und nicht um die Zeitungen, sondern darum, dass die Augenmuskeln regelmäßig einer übermäßigen und gleichzeitig monotonen Belastung ausgesetzt sind. Diese Muskeln sind für die Anpassung des Auges an den sich ändernden Fokus des Sehens verantwortlich. Wenn sich der Fokus längere Zeit nicht ändert, werden sie schwächer und schlaff. Die Person bemerkt, dass sie sich jetzt ständig bemühen muss, das Bild zu halten, das ständig zu verwischen versucht. Zur Vorbeugung müssen jede halbe Stunde solcher Übungen Übungen durchgeführt werden, um den Fokus zu ändern: Betrachten Sie ein entferntes Objekt, dann ein nahes, dann wieder ein entferntes Objekt usw. für einige Minuten.
Unzureichende Durchblutung. Eine Verschlechterung des Sehvermögens kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass die Augen einfach nicht genug Nahrung erhalten. Der Grund ist normalerweise trivial - Osteochondrose, von der mehr als 90% der Stadtbewohner ab 40 Jahren betroffen sind. In diesem Fall hilft alles, was auf die Bekämpfung der Osteochondrose der Halswirbelsäule abzielt, hauptsächlich spezielle körperliche Übungen und Massagetechniken. Osteochondrose ist eine Krankheit, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden ist. Wenn Sie sie zu Ihrem täglichen Zeitplan für körperliche Aktivität hinzufügen, kann sie vollständig vermieden werden, was eine Sehbehinderung bedeutet.
Unsachgemäße Ernährung. Damit das für das Sehen verantwortliche lichtempfindliche Pigment erzeugt werden kann, muss eine ausreichende Menge Provitamin A oder Vitamin A selbst vorhanden sein. Um einen Mangel dieser Substanzen zu vermeiden, müssen Sie frische Karotten, Blaubeeren, Fisch, Lebertran oder Rinderleber, Eier, Milch essen. Karotten sind für den täglichen Verzehr am leichtesten verfügbar. Es ist jedoch zu beachten, dass Vitamin A fettlöslich ist, was bedeutet, dass Fett für seine Absorption benötigt wird. Um Sehstörungen vorzubeugen, ist es daher besser, keine reinen Karotten, sondern frische Karottensalate zu essen, die mit Öl oder fetthaltiger Sauerrahm gewürzt sind.
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
