Veränderliche weibliche Stimmung: Hormonangriff
Was sind sie, Frauen? Schön, sanft, leidenschaftlich - und windig, ungestüm, nervös. Und hier ist das Seltsame: Frauen besitzen all diese Eigenschaften gleichzeitig. Manchmal ändert sich ihre Stimmung dramatisch zum Gegenteil: Am Morgen lachen und scherzen sie und am Abend weinen sie oder werden gereizt.
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Unnötig zu erwähnen, dass die Frau selbst nicht immer den Grund für die Veränderungen versteht, die mit ihr geschehen, und in solchen Fällen möchte ein Mann weglaufen. Inzwischen ist der Grund sehr prosaisch: Ein Hormonangriff hat begonnen.
Hormone, nicht "Hormone", wie Menschen oft fälschlicherweise schreiben. Das Wort "Hormon" kommt aus dem Griechischen "zu erregen" und zur Harmonie (die altgriechische "Verbindung, Proportion") hat nichts zu tun. Vielleicht sogar das Gegenteil: Hormone können jede Proportionalität stören, wenn ein Ungleichgewicht im Körper vorliegt.
Jeder weiß, dass Frauen während der Schwangerschaft mehr denn je ausflippen und in ihrem Leben ein schreckliches Wort "PMS" vorkommt. Und Hormone sind verantwortlich für die Seltsamkeiten, die während dieser Zeiträume mit der Stimmung auftreten, und überhaupt nicht für eine instabile Psyche. Für Männer ist es sehr schwierig, diese Tatsache zu verstehen und zu akzeptieren: Ihr hormoneller Hintergrund unterliegt keinen so starken Schwankungen. Und genau deshalb sind die Vertreter des stärkeren Geschlechts stabil und zuverlässig.
Was sind Hormone?
Dies sind spezielle Chemikalien, die von den endokrinen Drüsen produziert werden. Sie bewegen sich durch den Blutkreislauf und stimulieren bestimmte Zellen (Ziele). Hormone sind somit ein Katalysator für chemische Prozesse im Körper. Die Endokrinologie untersucht hormonelle Reaktionen. Derzeit sind in der Medizin mehr als 30 Hormone bekannt, die in verschiedenen "Abteilungen" des menschlichen Körpers produziert werden:
- Die Hypophyse produziert eine große Anzahl von Hormonen, einschließlich Schilddrüsen-stimulierend, gonadotrop, luteinisierend, melanostimulierend, Somatotropin (Wachstumshormon), Prolaktin;
- Der Hypothalamus produziert Oxytocin und Vasopressin.
- Schilddrüse - Triiodthyronin, Calcitonin;
- Bauchspeicheldrüse - Insulin;
- Die Nebennieren produzieren Adrenalin und Noradrenalin, Cortisol und Aldosteron.
- In den Gonaden werden Sexualhormone produziert - Östrogen, Östradiol, Progesteron, Testosteron.
Hormone sind für viele Prozesse verantwortlich, vom Wachstum bis zur menschlichen Fortpflanzungsaktivität. Die Tatsache, dass eine Frau ein Kind empfangen und gebären kann, hängt auch von ihrem Hormonspiegel ab. Eine interessante Tatsache: Männliche Hormone - Androgene - sind auch im weiblichen Körper vorhanden, jedoch in geringen Mengen. Ihr Überschuss kann das Wachstum von überschüssigem Gesichts- und Körperhaar, Akne, Menstruationsstörungen und in schweren Fällen Unfruchtbarkeit verursachen.
Was ist PMS und wie geht man damit um?
PMS ist ein prämenstruelles Syndrom, das bis zu dem einen oder anderen Grad bei jeder Frau zum Ausdruck kommt. Es wird allgemein angenommen, dass es sich hauptsächlich in Stimmungsschwankungen vor der Menstruation manifestiert, aber tatsächlich kann es viel mehr Symptome geben. Dies sind Gewichtsschwankungen, Ödeme, Blähungen, starke Kopfschmerzen, Beschwerden im Herzbereich, sogar Fieber. Ist es einfach, das Leben mit so vielen Problemen zu genießen?
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Es wird angenommen, dass der Grund für die Entwicklung von PMS ein hormonelles Ungleichgewicht ist: das falsche Verhältnis von Östrogen und Progesteron. Seltsamerweise treten bei Männern auch hormonelle Störungen auf, die mit dem Testosteronspiegel verbunden sind, einer Erkrankung, die als männliches Reizbarkeitssyndrom (CMP) bezeichnet wird. Das heißt, in einigen Situationen können Schläfrigkeit, Müdigkeit und Nervosität beim stärkeren Geschlecht mit diesem speziellen Problem verbunden sein.
PMS bei Frauen tritt jeden Monat auf, und wenn Sie dieses Problem nicht beachten, kann sich der Zustand mit der Zeit verschlechtern. Wir wiederholen noch einmal - es ist unrealistisch, PMS mit Willenskraft zu bekämpfen, es liegt am hormonellen Hintergrund. In schweren Fällen kann der Arzt Diuretika, blutdrucksenkende Medikamente und sogar Antidepressiva verschreiben, um PMS zu lindern. Aber dazu solltest du nicht geführt werden.
Die beste Prävention von PMS ist Sport und richtige Ernährung. Sport (körperliche Aktivität) erhöht die Produktion von Endorphinen, einem Hormon, das die Stimmung verbessert und so Stress abbaut. Es ist besser, den Verzehr von Fleisch und Fetten in der Zeit vor der Menstruation zu reduzieren, wobei Fisch, Gemüse und Obst sowie Vollkornbrot bevorzugt werden. Salz kann zu Ödemen führen, da es Flüssigkeit im Körper zurückhält und Zucker die Erregbarkeit des Nervensystems erhöht. Übrigens müssen Sie während des PMS die Menge an Koffein reduzieren, insbesondere um keine Energy-Drinks zu konsumieren, die es enthalten: Koffein erhöht Stress und Angst. Und Alkohol stört den Kohlenhydratstoffwechsel und kann zu einem Anstieg des Östrogenspiegels führen.
Wie Sie feststellen können, ob Ihre Hormone nicht in Ordnung sind
Wenn Sie sich oft gereizt und nervös fühlen und ohne Grund auf andere einschlagen, sollten Sie auf jeden Fall über die hormonelle Natur dieses Phänomens nachdenken. Wenn dies vor der Menstruation geschieht und dann alle unangenehmen Phänomene verschwinden, müssen Sie sich nur an PMS erinnern und versuchen, seinen Verlauf durch Ernährung und körperliche Aktivität zu korrigieren.
Wenn jedoch Stimmungsschwankungen nicht vom Zyklus, der Apathie und der Abnahme der Libido abhängen, ist es sinnvoll, nicht nur den Gehalt an Sexualhormonen im Blut, sondern auch an Schilddrüsenhormonen zu untersuchen, um sowohl einen Gynäkologen als auch einen Endokrinologen zu kontaktieren.
Männer wünschen sich Geduld - Frauen sind bei ihren hormonellen Störungen wirklich unerträglich. Diese Fehler sind jedoch keineswegs gesundheitsschädlich. Senden Sie Ihre Geliebte daher gegebenenfalls an einen Facharzt - nur bitte nicht an einen Psychiater. Schließlich wissen Sie jetzt, dass Hormone ihre Stimmung steuern.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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