- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Regenbogenforelle
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Regenbogenforelle 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 119 Kalorien aus Fett 31.14 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 3,46 g 5% |
| Cholesterin 59 mg 20% |
| Natrium 31 mg 1% |
| Kalium 481 mg 14% |
| Gesamtkohlenhydrate 0 g 0% |
| Ballaststoffe 0 g 0% |
| Proteine 20,48 g 41% |
| Vitamin B6 20% |
| Vitamin C 4% |
| Niacin 27% |
| Thiamin 8% |
| Eisen 4% |
| Calcium 7% |
| Magnesium 8% |
| Phosphor 27% |
| Zink 7% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 119 kcal?
| Gehen | 30 Minuten. |
| Joggen | 13 Minuten |
| Schwimmen | 10 Minuten. |
| Fahrrad | 17 Minuten |
| Aerobic | 24 Minuten |
| Hausarbeit | 40 Minuten |
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