Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft
In der Planungsphase der Schwangerschaft hilft die Vitamintherapie, ein Kind zu empfangen und leicht zu gebären, und das zukünftige Baby selbst erhält alle Substanzen und Komponenten, die für die Entwicklung im Stadium der Bildung lebenswichtiger Organe, Gewebe und Systeme erforderlich sind.
Also, welche Vitamine sollten Sie einnehmen, wenn Sie eine Schwangerschaft für eine zukünftige Mutter und einen zukünftigen Vater planen?
Vitamine für die Schwangerschaftsplanung: Folsäure
Vitamin B9 oder Folsäure sorgen für das volle Wachstum und die Entwicklung des Fötus in den frühesten Stadien der Schwangerschaft. Dank Folsäure wird im Embryo ein Neuralrohr verlegt, aus dem sich anschließend das Rückenmark und das Gehirn des Kindes entwickeln.
Aus diesem Grund wird zur Vorbeugung verschiedener Pathologien des Kindes und möglicher Probleme mit dem Nervensystem Vitamin B9 bei der Planung einer Schwangerschaft und nach der Empfängnis unabhängig vom Zustand der Mutter verschrieben. Dies gilt insbesondere für Familien, die bereits Geburtsfehler und Gehirnerkrankungen (z. B. Anenzephalie oder Hydrozephalus) in der Familie hatten.
Es wurde bereits nachgewiesen, dass Vitamine während der Schwangerschaftsplanung, insbesondere Folsäure, während der sechsmonatigen Aufnahme vor der Schwangerschaft das Risiko der Entwicklung von Defekten beim ungeborenen Kind erheblich verringern.
Es ist am besten, Folsäure in synthetischer Form einzunehmen, da sie leichter absorbiert werden kann als ihr natürliches Gegenstück. Ascorbinsäure trägt zur besseren Aufnahme von Vitamin B9 im Körper bei, während Sulfonamide und Zink im Gegenteil verhindern.
Welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft zu trinken: Vitamin E
Tocopherol (Vitamin E) ist wichtig für die Planung einer Schwangerschaft, da es der werdenden Mutter hilft, sich auf die während der Schwangerschaft unvermeidlichen Belastungen vorzubereiten, die Durchblutung verbessert, die Aktivität der Schweißdrüsen erhöht, die Stoffwechselprozesse im Körper normalisiert und die vollständige Synthese von Sexualhormonen und die Bildung eines Embryos im Anfangsstadium sicherstellt Schwangerschaft.
Bei der Planung einer Schwangerschaft ist Vitamin E einfach notwendig, da es das Gewebe der Frau und des ungeborenen Kindes mit Sauerstoff sättigt und alle Organe und Systeme mit Energie versorgt. In Zukunft ist es Tocopherol zu verdanken, dass sich die Lunge des Kindes auf die Spontanatmung vorbereitet.
Darüber hinaus ist Vitamin E als Teil einer komplexen Therapie sehr wirksam, um ein Versagen der Schwangerschaft zu verhindern. Es wird empfohlen, Selen und Ascorbinsäure zusammen mit Vitamin E einzunehmen, um eine bessere Absorption zu erzielen.
Welche Vitamine sollten Sie bei der Planung einer Schwangerschaft einnehmen: Vitamin A
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie sechs Monate vor der Empfängnis mit dem Trinken von Vitamin A beginnen. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass sich Retinol im Körper ansammelt und sein Überschuss nicht weniger gefährlich sein kann als ein Mangel. Studien haben gezeigt, dass eine Überdosierung von Retinol aufgrund einer erhöhten Aufnahme von Vitamin A und des Verzehrs von Lebensmitteln mit hohem Gehalt auftreten kann.
Bei einer ausgewogenen Ernährung ist der Mangel an Retinol ein eher seltenes Phänomen, aber während der Schwangerschaft steigt der Bedarf des Körpers stark an. Zur besseren Aufnahme sollte Vitamin A in Kombination mit den Vitaminen E und C sowie mit Zink eingenommen werden.
Vitamine für die Schwangerschaftsplanung: Vitamin B6
Pyridoxin (Vitamin B6) ist für den Körper notwendig, um Proteine und Aminosäuren zu produzieren, die die Grundlage für die Zellen des entstehenden Organismus bilden. Vitamin B6 nimmt an der Hämatopoese teil, reguliert die Arbeit des Nervensystems, reduziert insbesondere Aggressivität und Reizbarkeit. Pyridoxin hilft bei der Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns des ungeborenen Kindes, und bei einer schwangeren Frau hilft es, die Symptome einer frühen Toxikose zu verringern.
Für das menschliche Fortpflanzungssystem ist Pyridoxin einfach unersetzlich, da es direkt an der Synthese von Hormonen und anderen biologisch aktiven Verbindungen beteiligt ist. Darüber hinaus sollte Vitamin B6 bei der Planung einer Schwangerschaft nicht nur von der werdenden Mutter, sondern auch vom Vater eingenommen werden, da Pyridoxin an der Regulierung der männlichen Sexualhormone beteiligt ist, was zur Reifung der Spermien beiträgt.
Beim Rauchen, Trinken von Alkohol und koffeinreichen Lebensmitteln sowie beim Einnehmen bestimmter hormoneller Drogen steigt der Vitamin B6-Verbrauch des Körpers. Zur besseren Aufnahme von Pyridoxin muss es in Kombination mit Vitamin B12 eingenommen werden.
Dosierung von Vitaminen bei der Planung einer Schwangerschaft
Wir haben bereits entschieden, welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft erforderlich sind. Wie sollte die Dosierung der Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft sein?
Bei der Planung einer Schwangerschaft muss eine Frau 400 mg Folsäure pro Tag einnehmen. Wenn potenzielle Eltern gefährdet sind, ist eine Erhöhung der Menge an Vitamin B9 zulässig.
Die Dosierung von Vitamin E bei der Planung einer Schwangerschaft wird vom behandelnden Arzt individuell festgelegt. Die optimalste Dosis beträgt 200-400 mg pro Tag, jedoch nicht mehr als 1000 mg.
Vitamin A wird normalerweise in einer prophylaktischen Dosierung als Teil von Multivitaminpräparaten verschrieben. Seine Menge überschreitet 0,8 mg pro Tag nicht, mit Ausnahme möglicherweise strenger medizinischer Indikationen.
Bei der Planung einer Schwangerschaft sollte Pyridoxin in einer täglichen Dosis von 2,2 mg eingenommen werden.
Regeln für die Einnahme von Vitaminen bei der Planung einer Schwangerschaft
Zu Fortpflanzungszwecken werden Vitamine am besten in der zweiten Phase des Menstruationszyklus direkt während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit eingenommen. Dies trägt zur maximalen Aufnahme von Vitaminen bei.
Bei der Planung einer Schwangerschaft sollten die täglichen Vitamindosen vom behandelnden Arzt individuell verschrieben werden, basierend auf den Testergebnissen, den Eigenschaften des Körpers und den Daten zum Gesundheitszustand.
Wenn das Testergebnis einen Mangel an anderen Vitaminen zeigt, hat der Arzt das Recht, diese bei der Planung einer Schwangerschaft zu verschreiben. Oft verschreiben Ärzte eine intensive Vitamintherapie, wenn sie eine Schwangerschaft für Frauen planen, die seit langer Zeit Medikamente und Hormone einnehmen oder sich vegetarisch oder unausgewogen ernähren.
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