Schlaf und Träume: 9 interessante Fakten
Die Funktionsweise des Gehirns ist äußerst komplex und weitgehend unerforscht. Dies wird auch durch die Merkmale mentaler und physiologischer Prozesse bestätigt, die auftreten, wenn eine Person schläft. Lassen Sie uns über einige von ihnen sprechen.
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Eine Person erinnert sich nur an 10% der Träume
Jeder von uns ist auf ein solches Phänomen gestoßen: Nach einem sehr lebendigen und beeindruckenden Traum aufzuwachen, möchten wir seinen Inhalt mit anderen teilen, aber es wird schnell klar, dass fast nichts in Erinnerung blieb (außer vielleicht einer Sensation, Stimmung oder einem Bild).
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass in den ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen aus der Erinnerung die Hälfte des Trauminhalts verschwindet und in den nächsten fünf Minuten weitere 40% der Informationen. Die physiologische Bedeutung dieses Prozesses ist nicht bekannt. Aber praktisch jeder kennt die Fälle, in denen die restlichen 10% auswendig gelernt wurden: Dazu gehören das Bild von Frankenstein, von dem Mary Shelley geträumt hat, DI Mendeleevs Periodensystem und eine Reihe bekannter wissenschaftlicher Entdeckungen und künstlerischer Errungenschaften.
Der Schlafinhalt kann durch die Umgebung beeinflusst werden, in der sich der Schläfer befindet
Die meisten Menschen kennen das Phänomen der Verschmelzung von Realität und Schlaf. Es manifestiert sich, wenn äußere Faktoren in das Gewebe des Traumes eingebettet zu sein scheinen. Diese Rolle kann durch Geräusche, Gerüche, Luftschwankungen und Temperaturänderungen gespielt werden, sogar durch Merkmale des physischen Zustands der schlafenden Person. Wenn der Körper beispielsweise seine Flüssigkeitsreserven auffüllen muss, sieht sich eine Person in einem Traum, der nach einer Quelle, Trinkwasser usw. sucht. Ebenso sieht eine hungrige Person Nahrung in einem Traum und isst sie. Interessanterweise verschwindet in diesem Fall das Gefühl von Durst oder Hunger für eine Weile, kehrt dann zurück und die Episode der Befriedigung von Wünschen wird mit demselben Ergebnis wiederholt.
Blinde träumen auch
Menschen mit erworbener Blindheit sehen dieselben Träume wie die Sehenden. Wenn Blindheit angeboren ist, existieren auch Träume. Sie basieren auf anderen Empfindungen (olfaktorisch, taktil, auditiv), können aber sehr intensiv und emotional sein.
Der Inhalt von Träumen hängt von Geschlecht und Alter ab
Ein geistig gesunder Mensch hat normalerweise Träume von sich selbst (so etwas wie Filme mit sich selbst in der Hauptrolle). Ähnliche Träume treten bei einem Kind ab drei Jahren auf (die Kleinsten sehen sich nicht in einem Traum). Kinder haben oft Albträume, aber im Alter von sieben oder acht Jahren verschwindet diese Funktion normalerweise.
Vertreter des stärkeren Geschlechts sehen Träume hauptsächlich unter Beteiligung von Männern. In Frauenträumen treten Frauen und Männer gleich häufig auf.
Traumloser Schlaf ist schlecht für die psychische Gesundheit
Das völlige Fehlen von Träumen ist ein alarmierendes Zeichen. Es wurde festgestellt, dass sich auf diese Weise schwere psychische Störungen manifestieren.
Eine andere Tatsache wurde experimentell bestätigt: Wenn eine Person zwei bis drei Tage lang die REM-Schlafphase nicht erlebt, in der Träume kommen, wird sie geistesabwesend, gereizt, aggressiv. Im weiteren Verlauf der Studie entwickelten die Probanden Halluzinationen und andere Anzeichen einer psychischen Störung. Gleichzeitig war die Gesamtdauer des Nachtschlafes für eine gute Erholung völlig ausreichend. Darüber hinaus stellten die Wissenschaftler fest, dass das Gehirn von Menschen, die wieder träumen konnten, die verlorenen Eindrücke wieder wettmachte: Die Probanden sahen nach dem Ende des Experiments mehrere Tage lang äußerst lebendige und bedeutungsvolle Träume, deren Dauer viel länger als normal war.
Träume sind nicht immer farbig
Es gibt eine Meinung, dass farbige Träume auf das Vorhandensein von psychischen Störungen hinweisen. Es ist nicht so. Die meisten Menschen sehen ungefähr 88% ihrer Träume in Farbe. Darüber hinaus hat der Inhalt des Traums nichts mit seiner Farbwahrnehmung zu tun.
Die Ereignisse und Menschen, die wir in Träumen sehen, sind uns teilweise vertraut
Während des Schlafes verarbeitet das Gehirn weiterhin in der Realität erlebte Empfindungen und Emotionen und erzeugt bizarre Kombinationen aus vertrauten Situationen und Bildern. Daher basiert der Glaube, dass wir in unseren Träumen Fremde sehen, auf nichts. Jedes Gesicht, das zumindest im Vorbeigehen vor einem Menschen in einem Traum erschien, wurde von ihm in der Realität gesehen.
Im Leben befinden sich verschiedene Menschen oft in ähnlichen Situationen und können deshalb von demselben Inhalt träumen. Meistens gibt es Träume, in denen wir es irgendwo eilig haben, zu spät kommen, in den Transport gehen, Prüfungen bestehen, jemanden einholen (oder weglaufen).
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Der Inhalt von Träumen kann nicht wörtlich genommen werden
Oft werden bestimmte Umstände in Träumen sehr genau wiedergegeben, aber es ist unmöglich, Träume als Vorhersage der Zukunft oder als Leitfaden für das Handeln wahrzunehmen. Sie haben nichts mit bevorstehenden Ereignissen zu tun. Sie sind vielmehr eine komplexe Mischung aus Erinnerungen an bekannte Situationen und Eindrücke.
Der Körper ist im Schlaf praktisch gelähmt
Während des REM-Schlafes werden Signale an das Rückenmark gesendet, wodurch es gezwungen wird, alle Muskeln im Körper so weit wie möglich zu entspannen. Die Existenz dieses Mechanismus ist nicht nur mit der Notwendigkeit verbunden, dem Körper eine Pause zu geben. Wir träumen normalerweise von uns selbst in der Rolle des aktivsten Teilnehmers, und die Muskelmobilität wird blockiert, um das Risiko einer Selbstverletzung zu minimieren.
Die Funktionsweise des Gehirns einer schlafenden Person ist noch nicht gut verstanden. Vielleicht erhalten die Forscher in den kommenden Jahren Informationen, mit denen Träume entschlüsselt werden können, und lernen, wie sie in der Praxis angewendet werden können, beispielsweise bei der Behandlung von psychischen Störungen.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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