Fasten für einen Tag
Das Fasten über einen längeren Zeitraum (mehrere Tage) kann schwierig und sogar gesundheitsschädlich sein. Das Fasten für einen Tag ist dagegen die einzige natürliche Methode, um Symptome fast jeder Krankheit zu behandeln oder zu lindern.
In östlichen Ländern wie Indien und dem Nahen Osten wird eintägiges Fasten ständig praktiziert und ist die Norm. Es ist leistungsstark, effektiv, schnell und kostenlos.
Das Fasten für einen Tag ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Menschen ideal. Zum ersten Mal wird es für Anfänger schwierig sein, den ganzen Tag ohne Nahrung auszuhalten, und wenn Trockenfasten beobachtet wird, dann auch ohne Wasser, aber alle nachfolgenden Zeiten werden viel einfacher sein.
Wichtiger Hinweis: Das Fasten für 24 Stunden wird während der Schwangerschaft, bei Kindern unter 12 Jahren und bei Bedarf bei der Einnahme von Medikamenten nicht empfohlen.
Einmal pro Woche an einem Tag fasten gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu reinigen und auszuruhen.
Oft wird ein Fastentag von Kopfschmerzen, Schwindel, Beschwerden und anderen Entzugssymptomen begleitet, insbesondere bei Anfängern. All dies ist jedoch Teil des Reinigungsprozesses im Körper: Überschüssiges Fett oder Gewicht wird verbrannt sowie Chemikalien und andere Gifte, die aus dem Körper ausgeschieden werden … Während des Fastens wird nur krankes oder abgenutztes Gewebe zerstört, da der Körper nicht dumm genug ist, sein eigenes gesundes Gewebe zu zerstören.
Die Aktion eines Tages Fasten
Ein einmaliges eintägiges Fasten kann den Körper nicht von langjährigen Krankheiten heilen und ihn vollständig wiederherstellen. Wenn jedoch regelmäßig gefastet wird, liegen die Vorteile auf der Hand. Häufiges oder wiederholtes Fasten, wie das Fasten jeden zweiten Tag, ist viel effektiver.
Eine der Möglichkeiten, wie das Fasten jeden zweiten Tag funktioniert, besteht darin, Gewebe und Arterien zusammenzuziehen oder zu verengen, wodurch Sie die Giftstoffe entfernen können, die in den Wänden von Blutgefäßen und Geweben stecken. Darüber hinaus verdünnt das Fasten das Blut, das von seinen Giftstoffen gereinigt wird, was zu Schwindel führen kann, der verschwindet, sobald sich der Blutzustand wieder normalisiert.
Ein Tag Fasten lehrt den Körper Selbstmanagement und Disziplin. Es wird Ihnen sehr helfen, schlechte Gewohnheiten oder Abhängigkeiten, die die Gesundheit Ihres Körpers zerstören, loszuwerden und neue und positive Gewohnheiten zu entwickeln.
Einmal alle 7 Tage zu fasten ist kein so großes Opfer, besonders wenn man die Belohnung in Form von Körpergesundheit betrachtet.
Sie müssen abends direkt nach der letzten leichten Mahlzeit ein eintägiges Fasten beginnen. Wenn der Körper aufwacht, ist die Hälfte der Fastenzeit vorbei. Es ist besser, die Fastenzeit auf 36 Stunden zu verlängern, aber dies ist nur für diejenigen, die Erfahrung in dieser Angelegenheit haben.
Der Ausweg aus einem eintägigen Fasten ist sehr einfach: Nach 24 Stunden nach dem Start können Sie Wasser oder verdünnten Zitronensaft mit Honig trinken. Am ersten Tag des Ausgangs ist es besser, Obst, Nüsse, Gemüse und fettarme Milchprodukte zu essen.
Fasten Ekadashi
Fasten Ekadashi ist eine regelmäßige tägliche Abstinenz von Nahrung und Wasser, die zweimal im Monat am 11. und 26. Mondtag, dh am 11. Tag nach dem Neumond und Vollmond, die im Osten Ekadashi-Tage genannt werden, beobachtet wird.
Fasten Ekadashi hilft, den physischen, mentalen und spirituellen Körper einer Person zu reinigen. Laut Ayurvedisten sind Ekadashi-Tage so mächtig, weil genau 11 und 26 Mondtage die Tage sind, an denen die Anziehungskraft zwischen Erde und Mond stärker als gewöhnlich wird, was wiederum die Ebbe und Flut in Gewässern und dergleichen beeinflusst. Strukturen im menschlichen Körper (Blut, Lymphe). Dieser Effekt stört das Gleichgewicht von Hormonen und Körperflüssigkeiten, was zu Pathologien, geistigem Ungleichgewicht und Stress führt. Wenn Sie an solchen Tagen schwere und fetthaltige Lebensmittel essen, wird es für den Körper schwierig sein, sie zu verdauen, und er wird seine ganze Energie für diesen Prozess aufwenden. Und wenn Sie an solchen Tagen dem Darm etwas Ruhe gönnen und vollständig verhungern, reinigt sich der Körper von Giftstoffen, anstatt Nahrung zu verdauen. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit des gesamten Körpers aus.
1 Fastentag Ekadashi bedeutet im Idealfall eine vollständige Ablehnung von Nahrung und Wasser, was nicht nur dazu beiträgt, sich körperlich zu verbessern, sondern auch schlechtes Karma zu reinigen und die negativen Folgen begangener Sünden zu mildern.
Am Vorabend des Ekadashi-Fastens ist es besser, keine schweren Lebensmittel zu essen, da dies am nächsten Tag zu Durst führen wird. Das tägliche Fasten beginnt mit dem Sonnenaufgang und endet mit dem Sonnenaufgang am nächsten Tag. Der Weg aus dem täglichen Fasten sollte korrekt sein, dh Sie müssen am nächsten Morgen mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft und Salz beginnen. Nach 10 Minuten können Sie alle Früchte essen und nach weiteren 10 Minuten Joghurt.
Wenn es für eine Person schwierig ist, einen Tag Fasten mit Ekadashi zu ertragen, kann man an diesem Tag frisches Obst, Gemüse, Säfte, Nüsse, Trockenfrüchte, Wasser und Milchprodukte essen.
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