So überwachen Sie Ihre Gesundheit während einer Pandemie
Im ganzen Land wurden Schritte unternommen, um den menschlichen Kontakt zu verringern und die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen. Diese „soziale Distanzierung“umfasst die Absage öffentlicher Veranstaltungen, die Einschränkung des öffentlichen Verkehrs, die Schließung von Schulen und die Sanierung von Gesundheitseinrichtungen. Auf den blauen Bildschirmen sagen sie uns sehr gut, wo wir nicht sein sollen, und erklären uns ausführlich die Geldstrafen. Es gibt Dutzende von Tipps, wie Sie sich während der Isolation beschäftigen und gute Laune bewahren können. Wir möchten darüber sprechen, welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen, um in dieser schwierigen Zeit Hilfe zu erhalten und gesund zu bleiben.
Es wird angenommen, dass das Wort "Quarantäne" vom italienischen "Quarantäne" stammt, was wörtlich "Nummer 40" bedeutet. So viele Tage mussten Schiffe während der tobenden Pest vor Anker liegen, bevor die Besatzung aussteigen durfte. Im Laufe der Zeit wurde Quarantäne erfolgreich angewendet, um andere Infektionskrankheiten auf der ganzen Welt zu begrenzen. Der Zweck der gegenwärtigen sozialen Distanzierung hat sich nicht geändert, obwohl der Titel weicher klingt. Komplizierte und begrenzte Übertragung des Virus. Dies wird Zeit geben, um Krankenhausbetten vorzubereiten und den Spitzenbedarf an medizinischer Versorgung zu verringern, der in Wuhan oder Norditalien ein katastrophales Niveau erreicht hat. Ältere Menschen auf der ganzen Welt wurden vom Coronavirus schwer getroffen. Bei den meisten Menschen verursacht das neue Virus leichte bis mittelschwere Symptome wie Fieber und Husten, die innerhalb von zwei bis drei Wochen verschwinden. Andere,Dies kann insbesondere bei älteren und geschwächten Menschen zu schwereren Krankheiten führen, einschließlich Lungenentzündung und Tod
Bereits 2011 erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) buchstäblich eine weitere Pandemie - chronische Krankheiten. Die vier nicht übertragbaren Bestandteile, nämlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und chronische Lungenerkrankungen, sind weltweit die häufigste Todesursache und dominieren weiterhin. Die WHO schätzt, dass diese vier Reiter bis 2030 75% der weltweiten Todesfälle verursachen werden.
Wer ist einem höheren Risiko ausgesetzt?
- Alle Menschen ab 65 Jahren, egal wie gesund sie sind.
- Jedes Alter mit chronischen Krankheiten.
Die Liste der Erkrankungen umfasst Atemprobleme wie Asthma, Bronchitis und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD); Herzkrankheiten wie Herzinsuffizienz; chronische Nieren- oder Lebererkrankungen, einschließlich Dialysepatienten; neurologische Erkrankungen, einschließlich Parkinson und Multiple Sklerose; Hypertonie; Sichelzellenanämie. Menschen mit geschwächtem Immunsystem: HIV / AIDS-infiziert, gezwungen, Steroide einzunehmen oder sich einer Radio- und Chemotherapie zu unterziehen, Patienten nach Organtransplantation. Übergewichtige Menschen mit einem BMI von 40 oder mehr und Schwangere sind ebenfalls einem hohen Risiko ausgesetzt.
Wie ist jetzt Hilfe? Warten auf einen "dringenden" Grund?
Im Zusammenhang mit der Pandemie wurde heute die Organisation der medizinischen Versorgung vorübergehend geändert - die ärztliche Untersuchung wurde ausgesetzt, den Bürgern wird empfohlen, die Zeit für die routinemäßige medizinische Versorgung sowohl in Polikliniken als auch in Krankenhäusern zu verschieben. Gleichzeitig ist die medizinische Versorgung von Patienten mit onkologischen Erkrankungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Hormonsystems sowie von Patienten mit Nierenersatztherapie in vollem Umfang gewährleistet. Tatsächlich werden viele Institutionen neu gestaltet - dies ist wichtig und notwendig. Es wird schwierig, zur nächsten Arbeitsklinik zu gelangen. Routinemedizin kann auch nicht aufhören. Viele Menschen brauchen regelmäßige Tests - der Erfolg der Basistherapie hängt von ihnen ab. Jedes medizinische Zentrum, jedes Krankenhaus ist eine potenzielle Infektionsquelle. Dies ist wirklich der letzte Ort, an dem Sie sein sollten,wenn du dich nicht schlecht fühlst.
Was sollen Menschen mit chronischen Krankheiten tun?
Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente einzunehmen
Unterbrechen Sie auf keinen Fall die Einnahme von Medikamenten und den Beginn der Behandlung selbst. Dies ist besonders wichtig für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist wichtig, die Rehabilitationsmaßnahmen für diejenigen fortzusetzen, die einen Schlaganfall erlitten haben. Sie sollten nicht auf Medikamente verzichten, die den Blutdruck senken, und auf Medikamente, die die Blutversorgung von Herz und Gehirn verbessern.
Einnahme von Nootropika
Als Vasodilatator verbessern Nootropika die Durchblutung des Gehirns und versorgen es gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen und erhöhen den Energie- und Sauerstofffluss zum Gehirn.
Nootropika sind eine spezielle Gruppe von Arzneimitteln. Durch verschiedene Mechanismen können sie die Funktion des Gehirns erheblich verbessern.
Was für selbstisolierte Menschen sehr wichtig ist - Nootropika können das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Stimmung, die Müdigkeit und die Genesung von Personen verbessern, die bereits eine Erkältung oder eine Viruserkrankung hatten. Die Medikamente dieser Gruppen können zusammen mit anderen Medikamenten verwendet werden, um Verschlimmerungen chronischer Krankheiten zu verhindern und das Immunsystem zu unterstützen.
Einige der Nootropika haben mehrere positive Wirkungen gleichzeitig. So erhöht das Medikament Cortexin die Stressresistenz, schützt Neuronen vor Schäden, wirkt krampflösend und hilft, die Funktionen des Zentralnervensystems nach Stress schnell wiederherzustellen. Es schützt auch das Gehirngewebe vor den toxischen Wirkungen anderer Medikamente, die normalerweise häufig bei chronischen Krankheiten verschrieben werden. Cortexin wurde an der Abteilung der Militärakademie in St. Petersburg entwickelt und hat seitdem viele wissenschaftliche Tests bestanden. Seine Wirksamkeit wurde bei einer Vielzahl von akuten und chronischen Erkrankungen nachgewiesen: Nach einem Schlaganfall wurden Schlafstörungen und sogar eine Abnahme der depressiven Symptome aufgrund der leichten Linderung von Angstzuständen und der komplexen Wiederherstellung von Nervenzellen beobachtet. Dies ist eine großartige Option zur Unterstützung und Prävention. Deshalb,Wenn Sie sich einer Behandlung mit Medikamenten wie Cortexin unterziehen, ist es wichtig, die Einnahme in dieser schwierigen Zeit nicht abzubrechen.
Übernimm die Kontrolle über die Situation
Keiner von uns hatte erwartet, dass wir auf unbestimmte Zeit zu Hause sitzen müssten. Menschen mit chronischen Krankheiten sind einem höheren Risiko ausgesetzt als andere. Für sie ein paar schnelle Tipps:
- Selbst wenn Sie auf einen kleinen Raum beschränkt sind, versuchen Sie öfter aufzustehen und zu gehen. Tatsächlich wurde ein sitzender Lebensstil aufgrund zunehmender Fettleibigkeit und verwandter Krankheiten als "neues Rauchen" bezeichnet.
- Wenn Sie vorhaben, sich selbst isoliert vor dem Fernseher aufzuhalten, können Sie Rückenschmerzen vermeiden, indem Sie ein kleines Kissen zwischen den unteren Rücken und die Couch legen. Machen Sie Pausen für leichtes Gehen oder Sport.
- In Abwesenheit eines Tagesablaufs werden Sie wahrscheinlich mehr essen. Vergessen Sie nicht die Prinzipien einer gesunden Ernährung oder befolgen Sie die von Ihren Ärzten verordnete Diät. Fragen Sie sich vor der nächsten Annäherung an den Kühlschrank: "Bin ich jetzt wirklich hungrig oder habe ich einfach nichts, mit dem ich mich beschäftigen könnte?" Versuchen Sie, ein Glas Wasser anstelle eines Snacks zu trinken.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen und geraten Sie nicht in Panik. Stress trägt wesentlich zur Verschärfung chronischer Krankheiten bei. Kommunizieren Sie mehr mit Ihrer Familie.
Hören Sie nicht auf, die verschriebenen Medikamente einzunehmen! Setzen Sie den vor der Selbstisolierung begonnenen Behandlungsverlauf fort. Gleichzeitig haben einige Medikamente wie Cortexin nicht nur die Hauptwirkung (Verbesserung der Funktionen der Großhirnrinde und des Stoffwechsels von Neuronen), beseitigen Müdigkeit und stellen die Leistung wieder her, sondern tragen auch dazu bei, die durch Isolation verursachten Symptome von Angstzuständen und Stress zu verringern.
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