Diät-Milchtee
Milchtee-Diät ist eine spezielle Diät, die den Gewichtsverlust fördert, basierend auf der Verwendung eines Getränks aus Milch und Tee. Die Wirksamkeit der Milchdiät beträgt bis zu 7 kg pro Periode. Diese Art des Abnehmens gehört zu strengen und schnellen Diäten. Der Zeitpunkt der Diät variiert je nach gewähltem Menü zwischen 1 und 10 Tagen.
Diät-Milchtee: Grundprinzipien des Gewichtsverlusts
Die Milchtee-Diät ist eine der einfachsten Methoden zur Gewichtsreduktion. Es ist kaum möglich, eine solche Diät als vollständig zu bezeichnen, da alle Produkte von der Diät ausgeschlossen sind, mit Ausnahme von Milch mit Tee, deren Verwendung ebenfalls begrenzt ist. In der Tat ist die Milchdiät eine Fastenzeit, in der der Körper gereinigt und wiederhergestellt wird. Die Reinigung des Verdauungstrakts ist das Hauptprinzip der Ernährung.
Eine Diät mit Milchtee ist leicht zu befolgen, da Milch den Körper sättigt und den Hunger lindert. Milch und Tee ergänzen sich perfekt in ihren wohltuenden Eigenschaften. Tee im Getränk fördert die schnelle Aufnahme von Milchfetten, das Tannin in seiner Zusammensetzung schützt die Magenschleimhaut vor Milchfermentationsprodukten, was wiederum die Wirkung der im Tee enthaltenen Alkaloide und Koffein mildert.
Für maximale Ergebnisse und Vorteile Ihrer Milchtee-Diät ist es am besten, Grüntee-Sorten zu verwenden.
Grüner Tee ist eine der besten Quellen für Antioxidantien, um Giftstoffe zu beseitigen und deren Bildung im Körper zu verhindern. Grüner Tee enthält Aminosäuren, ätherische Öle, Vitamine (Vitamin A, das den normalen Zustand der Schleimhäute aufrechterhält, sowie Vitamine B1 (Thiamin), B9 (Folsäure), B2 (Riboflavin), B12, PP (Nikotinsäure), von denen die meisten sind synthetisiert keine Person).
Milch in der Ernährung von Milchtee enthält Laktose, Milchproteine Kasein, Albumin, Globulin, die notwendig sind, um die Funktion von Herz, Nieren und Leber aufrechtzuerhalten. Milch ist eine Quelle für Kalzium und Vitamine und enthält außerdem etwa 20 essentielle Aminosäuren für den Körper.
Tee in der Ernährung von Milchtee hilft, Giftstoffe zu beseitigen, während Milch die natürlichen Prozesse der Reinigung des Verdauungstrakts in Gang setzt. Der Hauptvorteil der Milchtee-Diät ist eine konzentrierte Portion von Vitaminen, Mikro- und Makroelementen, die mit einem Getränk in den Körper gelangen, wodurch Sie physischen und psychischen Stress während des Gewichtsverlusts vermeiden können.
Milchdiät: Indikationen und Kontraindikationen für die Einhaltung
Milchdiät ist ein sicherer Weg, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, da Sie eine strenge Diät nicht länger als 3 Tage einhalten können. Während dieser Zeit erhält der Körper die notwendigen Vitamine und Elemente sowie Nährstoffe, obwohl der Kaloriengehalt der Diät sehr reduziert ist. Es gibt spezielle Indikationen und Kontraindikationen für die Einhaltung der Milchdiät.
Die wichtigsten Kontraindikationen für die Milchtee-Diät sind:
- Allergie gegen Hauptbestandteile;
- Probleme mit der Aufnahme von Milchprotein, Laktasemangel (ein Mangel an einem Enzym, das Milchzucker abbaut, was zu Blähungen und Durchfall führt);
- Nierenfunktionsstörungen und Probleme mit der Flüssigkeitsentfernung aus dem Körper.
Indikationen für die Einhaltung der Milchtee-Diät sind:
- Übergewicht;
- Lange Zeit des übermäßigen Essens;
- Regelmäßig ungesunde Ernährung;
- Gefühl von Schwere und Unbehagen im Magen.
Die Milchtee-Diät kann als gesundes Fasten befolgt werden, um Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. In diesem Fall wird die Diät im strengsten Modus 1 Tag lang befolgt. Um signifikantere Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, wird empfohlen, die Milchdiät bis zu 3 Tage lang einzuhalten und die Diät durch kalorienarme Lebensmittel zu ergänzen.
Tee mit Milch zur Gewichtsreduktion: Rezepte für die Zubereitung eines Getränks
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Milchtee zur Gewichtsreduktion zuzubereiten. Die erste Methode zur Zubereitung eines Getränks empfiehlt die Zubereitung von grünem Tee auf traditionelle Weise (1 TL Teeblätter wird in 100 ml kochendem Wasser gebraut). Anschließend wird der Tee mit 1,5% Fettmilch bereits in einer Tasse im Verhältnis 1: 1 verdünnt.
Die zweite Methode zur Zubereitung von Milchtee zur Gewichtsreduktion besteht darin, 1,5 Liter Milch auf 70 ° C zu bringen und 1,5 Esslöffel Tee darin zu brauen. Das Getränk wird 15 bis 20 Minuten lang infundiert. Danach muss es gefiltert und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Viele Menschen, die Milchtee zur Gewichtsreduktion probiert haben, empfehlen, das Getränk auf die zweite Art zuzubereiten, da sich Tee, der direkt in Milch gebrüht wird, als wirksamer herausstellte.
Für diejenigen, die die Milchteediät noch nicht ausprobiert haben, wird empfohlen, zuerst Tee mit Milch zuzubereiten. So ist es möglich, die Reaktion des Körpers zu verfolgen und die optimale Geschmackskombination zu wählen, ohne Produkte zu übertragen.
Milk Tea Day: Menüs und Compliance-Tipps
Die Milchtee-Diät bietet verschiedene Menüoptionen, mit denen Sie die Wirksamkeit, Intensität und Dauer des Milchteekonsums variieren können. Die Ergebnisse erreichen in 10 Tagen 5-7 kg.
Der strengste, effektivste und schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, alle Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen. Es ist extrem einfach, einen Tag mit Milchtee zu verbringen, ohne andere Lebensmittel zu essen. 1,6 Liter der vorgefertigten Mischung werden gleichmäßig über den Tag verteilt. Die empfohlene Portion für den einmaligen Gebrauch beträgt 1 Glas (200 ml), und das gesamte Volumen Milchtee wird achtmal verteilt. Die Milch im Getränk hilft, den Hunger zu stillen, Tee füllt den Flüssigkeitsbedarf des Körpers wieder auf. Während der Diät wird auch Tee mit Milch empfohlen, um alle Getränke (Kaffee, Säfte) auszuschließen, mit Ausnahme von noch mineralischem oder gereinigtem Wasser. Ein Tag mit Milchtee reduziert das Gewicht von 0,5 auf 2 kg, abhängig von den Anfangsparametern einer Person.
Für eine längere Einhaltung der Diät bietet Milchtee das folgende Menü:
- In Wasser gekochtes Haferflocken;
- Gemüsesuppe ohne Kartoffeln;
- Fettarmes Fleisch in begrenzten Mengen (bis zu 80 g pro Tag);
- Gekochtes oder gedämpftes Gemüse.
Dieses Diätmenü Milchtee wird durch ein 1,5-Liter-Getränk ergänzt. Mit dieser Diät kann die Diät bis zu 10 Tage lang befolgt werden. Die Wirksamkeit der Diät beträgt bis zu 5-7 kg.
Milchtee: Ergebnisse und Wirksamkeit der Methode
Wenn Sie die Diät einhalten, sind die Ergebnisse des Milchtees sofort spürbar, was durch die natürliche Reinigung des Darms dank der Verwendung von Milch erklärt wird. Laut Bewertungen von Personen, die die Milchtee-Diät ausprobiert haben, ist die Intensität des Gewichtsverlusts in den ersten Tagen der Diät ziemlich hoch (bis zu 2 kg pro Tag) und nimmt mit jedem folgenden Tag ab (bis zu 0,5 kg pro Tag). Beim Verzehr von Milchtee müssen die Ergebnisse des Gewichtsverlusts jeden Tag aufgezeichnet werden, um die Dynamik des Prozesses zu überwachen.
Die Methode zum Abnehmen von Milchtee ist sehr effektiv, aber es ist auch notwendig, die Ernährung korrekt zu beenden. Bei einer strengen Diät, Milchtee (1 Tag), ist es daher notwendig, über 3 Tage schrittweise zur üblichen Diät zurückzukehren. Vorbehaltlich einer langen Milch-Milch-Diät (bis zu 10 Tagen) sollte die Dauer des Entzugs aus der Diät die Hälfte ihrer Laufzeit (bis zu 5 Tage) betragen. Auf diese Weise können Sie die erzielten Ergebnisse konsolidieren und nicht wieder an Gewicht zunehmen.
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