Abnehmen auf Tee
Ursprünglich wurde Tee als Getränk bezeichnet, das aus Blättern eines Teebusches hergestellt wurde, der auf besondere Weise hergestellt wurde und durch Kochen, Dämpfen oder Aufgießen erhalten wurde. Heute wird Tee normalerweise als jedes Getränk bezeichnet, das durch Brauen verschiedener, zuvor zubereiteter Pflanzenmaterialien zubereitet wird. Daher sind beim Abnehmen von Tee folgende Optionen möglich:
- Grüner Tee - fördert den erhöhten Fettabbau, beschleunigt den Stoffwechsel;
- Ingwertee - beschleunigt aufgrund des Cingiberingehalts den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und verbrennt Fett;
- Pu-Erh-Tee - reduziert den Appetit, wirkt leicht abführend, reinigt von Toxinen und Toxinen, normalisiert den Stoffwechsel;
- Spezielle Tees zum Abnehmen der Industrieproduktion, die in Apotheken oder einigen Geschäften erhältlich sind, sind hauptsächlich für eine abführende Wirkung ausgelegt.
- Abnehmen von Tees nach Volksrezepten unter Verwendung verschiedener Arten von Kräuterzutaten - meistens wirksam aufgrund der abführenden Wirkung;
- Milchtee (grüner, schwarzer oder Kräutertee, in Milch gebraut oder mit Milch verdünnt) - beschleunigt die Verbrennung von Fetten und hilft, den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen.
Die Teediät beinhaltet die Verwendung verschiedener Teesorten zusätzlich zu einer gesunden Ernährung oder Fastentagen, an denen nur Tee konsumiert werden sollte.
Kalorien im Tee
Die Menge an Kalorien im Tee ist vernachlässigbar und gehört daher zu kalorienarmen Getränken. 100 ml eines Teegetränks aus gebrühten trockenen Blättern enthalten 3 bis 5 kcal. Der Kaloriengehalt von Tee steigt mit der Zugabe der folgenden Produkte (berechnet pro 100 ml Teegetränk):
- 1 Teelöffel Zucker - 33-35 kcal;
- 3 Esslöffel fettarme Milch - 35 kcal;
- 3 Esslöffel Sahne - 75 kcal;
- 2 Teelöffel Kondensmilch - 80 kcal.
Dieser kalorienarme Tee ermöglicht die Verwendung als Getränk in einer Vielzahl von Diäten. Bei Teediäten wird ein reines Getränk ohne Zusatzstoffe bevorzugt (mit Ausnahme von Milchtee).
Abnehmen auf Tee: Volksrezepte
Sie können Gewicht verlieren, wenn Tee in Kombination mit verschiedenen Diäten aus verschiedenen Bestandteilen pflanzlichen Ursprungs nach Volksrezepten hergestellt wird. Dieser Tee wird normalerweise getrunken, um den Darm zu reinigen und zu normalisieren. Zunächst sollten Sie sicherstellen, dass keine allergischen Reaktionen auf Teekomponenten auftreten.
Sie können beim Tee abnehmen, wenn Sie die folgenden frisch zubereiteten Getränke eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen einnehmen, hauptsächlich morgens:
- Zitronenschale, Oregano, Zitronenmelisse - je 10 g Oregano und Zitronenmelisse, 5 g Zitronenschale werden mit 300 ml kochendem Wasser gebraut, zum Kochen gebracht, 3 Minuten gekocht, 15 Minuten aufgegossen;
- Vogelkirsche und Preiselbeerbeeren - 12 Stk. trockene Beeren mit kochendem Wasser anbrühen, in 400 ml Wasser brauen, 5 Minuten kochen lassen, 10-15 Minuten einwirken lassen, abseihen;
- Kräutertee "kombiniert" - je 50 g Schafgarbe und Wermut, Sanddorn und Eichenrinde, Rainfarnblüten. Brauen Sie einen Teelöffel dieser Sammlung mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 15-20 Minuten ziehen. Wenn die Bitterkeit unerträglich ist, können Sie eine kleine Menge Honig essen;
- Thymian und Minze - mit einem Glas kochendem Wasser kochen, 5-6 Minuten bei schwacher Hitze kochen, 10 Minuten ziehen lassen;
- Wegerich und Estragon - 10 g trockene Wegerichblätter, 8 g Estragon mit einem Glas kochendem Wasser, 5 Minuten. bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen lassen. darauf bestehen;
- Orangenschale und Zitronenminze - 7 g Schale und 10 g Katzenminzenblätter, mit 1,5 Tassen kochendem Wasser aufbrühen, einwickeln, 10-15 Minuten einwirken lassen, abseihen;
- Jasmin und Thymian - Jasminblüten (15 g), Thymian (7 Triebe) 1,5 Tassen kochendes Wasser gießen, 3-4 Minuten köcheln lassen, 12-15 Minuten ruhen lassen.
Es ist optimal, Tees, die nach Volksrezepten zubereitet werden, wie alle anderen mit abführender und harntreibender Wirkung, in kurzen Gängen (bis zu 10 Tagen) mit obligatorischen Pausen von 5-7 Tagen einzunehmen. Dies soll verhindern, dass sich Nieren und Darm an die erzwungene Stimulation gewöhnen und nicht mehr normal funktionieren. Aufgrund eines Verstoßes gegen das empfohlene Aufnahmeschema können Sie nicht nur beim Tee abnehmen, sondern auch anfällig für Verstopfung und Ödeme werden.
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