Tee gegen Bluthochdruck: Welcher Tee senkt den Blutdruck und welcher erhöht sich?
Der Inhalt des Artikels:
- Grüner Tee gegen Bluthochdruck
- Hibiskus-Tee, der den Blutdruck senkt
- Weißdorn-Tee
- Kräutertees, die den Blutdruck senken
- Kann ich schwarzen Tee trinken?
- Video
Welcher Tee senkt den Blutdruck und kann man ihn überhaupt mit Tee senken, wenn bekannt ist, dass Tee ein Tonikum hat, das heißt eine stimulierende Wirkung auf den Körper? Es stellt sich heraus, dass es Tees gibt, die wirklich bei Bluthochdruck helfen können.
Richtig gebrühter grüner Tee hat blutdrucksenkende Eigenschaften
Grüner Tee gegen Bluthochdruck
Richtig gebrühter grüner Tee hat eine komplexe Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, insbesondere kann er aufgrund seiner beruhigenden Wirkung den Druck wirksam reduzieren. Dieses Getränk enthält viele nützliche Substanzen - Antioxidantien, Vitamin C, Mikroelemente. Seine regelmäßige Anwendung normalisiert den Stoffwechsel, der für Bluthochdruck wichtig ist, und Phytoncide wirken beruhigend auf das Nervensystem, senken die Herzfrequenz, verursachen Vasodilatation - das heißt, sie wirken direkt blutdrucksenkend.
Sie müssen wissen, dass grüner Tee auch Koffein und eine Reihe anderer Substanzen enthält, die den Blutdruck (BP) erhöhen. Daher muss er richtig gebrüht werden. Sie müssen den Tee nicht stark machen und lange infundieren. In diesem Fall können Sie den gegenteiligen biologischen Effekt erzielen, dh einen Anstieg des Blutdrucks. Es wird auch den Geschmack des Getränks beeinträchtigen. Um gesunden, druckreduzierenden Grüntee zuzubereiten, nehmen Sie 1/3 Teelöffel des Tees in ein Glas heißes Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 85 ° C und ziehen Sie ihn nicht länger als 5 Minuten ein. Danach wird der Tee gefiltert. Hochwertiger grüner Tee kann 2-3 mal ohne Eigenschaftsverlust gebrüht werden. Trinken Sie es heiß oder kalt und fügen Sie Eis hinzu. Sie können den Tee mit Honig süßen, Zucker wird nicht empfohlen.
Hibiskus-Tee, der den Blutdruck senkt
Hibiskus-Tee wird durch Brauen trockener Hibiskusblüten oder sudanesischer Rose zubereitet - eine wunderschöne Pflanze, die in Europa für dekorative Zwecke verwendet wird. Das Getränk hat einen hohen Geschmack, ist gekühlt, stillt den Durst in der Hitze perfekt und wird seit vielen Jahrhunderten von Menschen als Heilmittel verwendet. Hibiskus ist reich an Vitaminen - er enthält im Vergleich zu anderen Teesorten die größte Menge davon. Es stimuliert das Immunsystem, erhöht die Infektionsresistenz, verbessert die Verdauung, bewirkt eine milde beruhigende Wirkung und senkt den Blutdruck erheblich.
Hibiskus-Tee hat eine ausgeprägte blutdrucksenkende Wirkung
In verschiedenen Quellen gibt es eine Aussage, dass die Temperatur des Wassers während des Brauens die Eigenschaft des Hibiskus beeinflusst, den Druck zu senken oder zu erhöhen. Angeblich senkt ein mit kaltem Wasser gebrautes Getränk den Druck, während heißes Wasser ihn erhöht. In der Tat ist dies nicht der Fall, Hibiskus-Tee senkt den Druck bei jeder Zubereitungsmethode.
Hibiskus kann kalt oder heiß getrunken, mit kochendem Wasser wie normalem Tee gebraut, gebrüht oder in kaltes Wasser aufgegossen werden - dies kann seine Geschmackseigenschaften beeinträchtigen, die jedoch individuell wahrgenommen werden (jemand trinkt gerne heißen Hibiskus, jemand kühlt) aber nicht für blutdrucksenkende Medikamente.
Weißdorn-Tee
Hawthorn ist eine Pflanze, die in ihrer chemischen Zusammensetzung einzigartig ist und viele nützliche Eigenschaften hat. In großen Mengen enthält es Antioxidantien, die schädliche Metaboliten neutralisieren, die im Körper gebildet werden. Freie Radikale schädigen Zellen, einschließlich der Einwirkung auf die Wände von Blutgefäßen, wodurch die Gefäße ihre Elastizität und die Fähigkeit verlieren, einen starken Herzschlag auszugleichen. Dies ist die häufigste Ursache für Bluthochdruck. Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale neutralisieren.
Die in Weißdorn enthaltenen Phytoncide stimulieren Hemmprozesse im Zentralnervensystem und wirken somit beruhigend. Gleichzeitig nimmt auch die Herzfrequenz ab und die Blutgefäße dehnen sich aus, die Durchblutung verbessert sich und die Gehirndurchblutung verbessert sich. Aus diesen Gründen werden Weißdornpräparate für ältere Menschen empfohlen.
Weißdorn-Tee senkt nicht nur den Blutdruck, sondern hat auch eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften.
Sowohl die Blätter der Pflanze als auch ihre Früchte können zur Herstellung von druckreduzierendem Tee verwendet werden, aber Tee aus Früchten hat einen angenehmeren, reichhaltigeren Geschmack. Ein Esslöffel trockener Rohstoffe wird in einer Thermoskanne mit ½ Liter kochendem Wasser gebraut und 30 bis 60 Minuten lang hineingegossen. Dann wird die Flüssigkeit abfiltriert und getrunken, aufgeteilt in 2-3 Dosen.
Kräutertees, die den Blutdruck senken
Viele Kräuter, die in Kräutertees verwendet werden, wirken stabilisierend auf das Herz-Kreislauf-System und senken den Blutdruck. Einer der beliebtesten Tees mit diesem Effekt ist Minze.
Minze ist eine Heilpflanze, deren Infusion entzündungshemmend, analgetisch und ausgeprägt beruhigend wirkt. Menthol, der Wirkstoff in Minze, erweitert die Blutgefäße, insbesondere die Herzkranzgefäße, und verbessert die Durchblutung des Herzmuskels, was zur Vorbeugung von Herzkranzgefäßerkrankungen und Myokardinfarkt dient.
Minztee ist nützlich für Bluthochdruckpatienten, da er die Blutgefäße erweitert
Minztee wird wie folgt zubereitet: 4-5 mittelgroße Blätter werden mit kochendem Wasser gegossen und 5-10 Minuten lang hineingegossen, wonach das Getränk gebrauchsfertig ist.
Tee aus Blättern von Mutterkraut, Zitronenmelisse, Walderdbeere, Hagebutten, Baldrian hat blutdrucksenkende Eigenschaften.
Kann ich schwarzen Tee trinken?
Traditionell für unsere Region ist nicht grüner oder pflanzlicher Tee, sondern schwarzer Tee, in dessen Zusammenhang die Frage relevant ist - ist es möglich, Tee unter hohem Druck zu trinken?
Schwarzer Tee ist ein gesundes Getränk, reich an Spurenelementen, Phytonciden und Vitamin C, aber nicht für Bluthochdruckpatienten geeignet. Selbst wenn er ein schwaches Gebräu ist, enthält er viel Koffein, was zu einer Verengung des Gefäßlumens und einem Anstieg des Blutdrucks führt. Die Wirkung von Koffein in Schwarztee wird durch Theobromin und Theophyllin in seiner Zusammensetzung gemildert, die im Gegensatz zu Koffein die Blutgefäße erweitern, eine harntreibende Wirkung und damit einen etwas niedrigeren Blutdruck hervorrufen - weshalb Schwarztee das Nervensystem weniger stimuliert als Kaffee. Es ist jedoch ein Stärkungsmittel, das Menschen, die zu Bluthochdruck neigen, in Maßen und überhaupt nicht bei hohem Blutdruck konsumieren sollten.
Trotz seiner vielen vorteilhaften Eigenschaften wird schwarzer Tee bei Bluthochdruck nicht empfohlen.
Einige Leute glauben, dass die tonisierende Wirkung von Tee durch Milch neutralisiert wird, und wenn Sie Tee mit Milch trinken, hat dies eher eine drucksenkende als eine zunehmende Wirkung. Es ist nicht so. Die Zugabe von Milch (sowie Zitrone, Jasmin usw.) beeinflusst die blutdruckerhöhende Eigenschaft von schwarzem Tee nicht.
Video
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Nikita Gaidukov Über den Autor
Ausbildung: Student im 4. Jahr der Medizinischen Fakultät Nr. 1, spezialisiert auf Allgemeinmedizin, Vinnitsa National Medical University, benannt nach N. I. Pirogov.
Berufserfahrung: Krankenschwester der kardiologischen Abteilung des Tyachiv Regional Hospital Nr. 1, Genetiker / Molekularbiologe im Polymerase Chain Reaction Laboratory der VNMU, benannt nach N. I. Pirogov.
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