Schwarzer Tee Erhöht Oder Senkt Den Blutdruck: Wirkung Auf Den Körper, Bewertungen

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Schwarzer Tee erhöht oder senkt den Blutdruck: Bewertungen von Ärzten

Der Inhalt des Artikels:

1. Zusammensetzung des schwarzen Tees und seine Wirkung auf den menschlichen Körper
2. Wie man schwarzen Tee richtig braut
3. Wie man schwarzen Tee richtig trinkt
4. Video

Schwarzer Tee erhöht oder senkt den Blutdruck und kann mit Bluthochdruck getrunken werden - Fragen, die für viele Menschen von Interesse sind, da dieses Getränk in Bezug auf die Prävalenz nach Wasser an zweiter Stelle steht. In der Zwischenzeit wird laut medizinischer Statistik derzeit bei 35-40% der über 30-Jährigen ein hoher Blutdruck (BP) beobachtet, was die Einführung bestimmter Einschränkungen in der üblichen Ernährung erforderlich macht. Ist schwarzer Tee schädlich oder gut für sie? Wir werden versuchen, dieses Problem zu verstehen.

Richtig gebrühter schwarzer Tee reguliert den Blutdruck

Zusammensetzung des schwarzen Tees und seine Wirkung auf den menschlichen Körper

Schwarzer Tee enthält über hundert verschiedene Chemikalien. Die aktivsten von ihnen sind:

• Koffein ist ein pflanzliches Alkaloid, das das Herz-Kreislauf-System stimuliert.
• Bioflavonoide - helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken, ihre Durchlässigkeit zu verringern und Gewebeödeme zu beseitigen;
• Tannine und Tannine - stärken das Myokard, erhöhen seine Kontraktilität.

Es wurde vorher angenommen, dass jeder, sowohl kalter als auch heißer schwarzer Tee, den Blutdruck erhöht. Dieser Effekt wurde auf die stimulierende Wirkung von Koffein zurückgeführt, die es auf das Herz-Kreislauf-System hat, und Koffein ist ein starkes Tonikum. Nicht umsonst werden Patienten mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie) Medikamente zu therapeutischen Zwecken verschrieben, zu denen diese Substanz gehört. Die Stellungnahme zur stimulierenden Wirkung von schwarzem Tee wird derzeit jedoch überarbeitet, da Daten aus einem Jahrzehnt wissenschaftlicher Forschung von Spezialisten des Pariser Zentrums für klinische und präventive Forschung gewonnen wurden.

Über 180.000 Frauen und Männer im Alter von 17 bis 90 Jahren nahmen am wissenschaftlichen Programm teil. Die überzeugend erhaltenen Daten zeigten, dass die Gesundheit von Menschen, die 3-4 Tassen schwarzen Tee pro Tag tranken, viel besser war als die von Menschen, die andere Getränke (Wasser, Säfte, kohlensäurehaltige Getränke) bevorzugten. Insbesondere war die Anzahl der hypertensiven Patienten in der Teetrinkgruppe 2-3 mal geringer als in der Kontrollgruppe.

Ein weiteres Ergebnis der Studie erwies sich als nicht weniger interessant. Es stellte sich heraus, dass bei Menschen, die täglich mindestens vier Tassen starken schwarzen Tee trinken, die Herzfrequenz abnimmt und das Risiko einer Tachyarrhythmie abnimmt.

Daher haben sich derzeit die Bewertungen der Ärzte über die Wirkung von schwarzem Tee auf Herz und Blutgefäße geändert. Basierend auf den erhaltenen Daten sind Experten zu dem Schluss gekommen, dass guter schwarzer Tee aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung eine regulierende Wirkung auf den Gefäßtonus hat. Das heißt, es erhöht den Niederdruck und senkt den Hochdruck.

Die Frage, ob es möglich ist, schwarzen Tee mit hohem Blutdruck zu trinken, sollte also positiv beantwortet werden. Wir sprechen natürlich von einem nicht zu starken und süßen Getränk.

Wie man schwarzen Tee richtig braut

Damit schwarzer Tee seine volle Stärke und seine einzigartigen Eigenschaften entfalten kann, ist es wichtig, ihn richtig zuzubereiten.

1. Waschen Sie die Teekanne gründlich und spülen Sie sie mit kochendem Wasser ab.
2. Gießen Sie Teeblätter mit einem Teelöffel pro 200 ml Wasser in den Wasserkocher und einen weiteren Teelöffel pro Wasserkocher.
3. Gießen Sie frisch gekochtes und leicht abgekühltes Wasser in einen Wasserkocher mit trockenen Teeblättern (Temperatur sollte 90-95 ° C betragen).
4. Schwarzer Tee nicht länger als 4-5 Minuten ziehen lassen und dann sofort in Tassen füllen.

Beim Zubereiten von schwarzem Tee sind auch einige Dinge zu beachten:

• Mit hartem Wasser sollten Teeblätter etwas mehr und mit weichem Wasser weniger genommen werden.
• geschnittene und kleinblättrige Tees haben eine ausgeprägtere Farbe, Geschmack und Aroma, daher sollten sie weniger als großblättrige genommen werden;
• Wenn Tee unmittelbar nach einer Mahlzeit konsumiert wird, sollte die Brührate leicht erhöht werden, da in diesem Fall die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen der Zunge abgestumpft ist.

Wie man schwarzen Tee richtig trinkt

Wie oben erwähnt, senkt oder erhöht hochwertiger und richtig gebrühter schwarzer Tee den Blutdruck, indem er eine regulierende Wirkung auf menschliche Blutgefäße ausübt. Aber du solltest es nicht missbrauchen. Es ist zu beachten, dass die im Getränk enthaltenen Tannine die Aufnahme bestimmter Mineralien und Vitamine (Eisen, Folsäure) aus dem Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen. Ein übermäßiger Konsum von schwarzem Tee kann daher zur Entwicklung einer Reihe von Krankheiten führen, z. B. Eisenmangelanämie.

Es ist besser, beim Trinken von Tee auf Zucker zu verzichten

Menschen bevorzugen oft schwarzen Tee mit Zucker. Diese Gewohnheit ist auch für den Körper nicht besonders vorteilhaft. Tatsache ist, dass ein Überschuss an Zucker den Zustand der Zähne negativ beeinflusst, die Voraussetzungen für die Entwicklung von Fettleibigkeit schafft und den Kohlenhydratstoffwechsel beeinträchtigt.

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Elena Minkina Doktor Anästhesistin-Beatmungsbeutel Über den Autor

Ausbildung: Abschluss am Tashkent State Medical Institute mit Spezialisierung auf Allgemeinmedizin im Jahr 1991. Wiederholt bestand Auffrischungskurse.

Berufserfahrung: Anästhesist-Beatmungsbeutel des städtischen Mutterschaftskomplexes, Beatmungsbeutel der Hämodialyse-Abteilung.

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