Sonnenblumenkerne

Video: Sonnenblumenkerne - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Video: Sind Sonnenblumenkerne gesund? Nutze diese 3 Vorteile sofort 2024, September

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Der Nährwert Portion Sonnenblumenkerne 100 g Menge pro Portion Kalorien 601 Kalorien aus Fett 476.1 % Tageswert ^* Gesamtfett 52,9 g 81% Sättigen Fette 5,7 g 29% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 160 mg 7% Kalium 647 mg 18% Gesamtkohlenhydrate 10,5 g 4% Zucker 3,4 g Ballaststoffe 5 g 20% Proteine 20,7 g 41% Vitamin A 2% Vitamin B6 67% Niacin 51% Thiamin 123% Eisen 34% Calcium 37% Magnesium 79% Phosphor 53% Zink 33% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: dumpphotos.com Wie verbrenne ich 601 kcal?

Gehen	150 Minuten
Joggen	67 Minuten
Schwimmen	50 Minuten
Fahrrad	86 Minuten
Aerobic	120 Minuten
Hausarbeit	200 Minuten

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