Dehydration des Körpers
Wasser ist nach Sauerstoff die zweitwichtigste Substanz, die für chemische und metabolische Prozesse im menschlichen Körper notwendig ist. Deshalb kann eine Dehydration des Körpers das Auftreten verschiedener Krankheiten und Pathologien hervorrufen. Vor diesem Hintergrund entwickeln sich verschiedene endokrine, kardiovaskuläre, Muskel- und Geisteskrankheiten.
Ursachen der Dehydration
Die Dehydration des Körpers ist hauptsächlich auf die im Vergleich zu seiner Aufnahme übermäßige Wasserausscheidung zurückzuführen. Wassermangel führt zur Entstehung einer Vielzahl von Krankheiten. Zum Beispiel schmiert Wasser die Gelenke, ist an den Prozessen der Verdauung und Atmung beteiligt, da die menschliche Lunge eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr benötigt, um das Blut von Kohlendioxid zu befreien und es mit Sauerstoff zu sättigen.
Grundsätzlich tritt eine Dehydration des Körpers aufgrund der trockenen Luft auf, die in die Lunge gelangt. Die erste Reaktion darauf ist vermehrtes Wasserlassen, was einen signifikanten Verlust nicht nur von Flüssigkeit, sondern auch von Natriumchlorid bedeutet, was zu Störungen im Wasser-Salz-Stoffwechsel führt.
Blut, das die erforderliche Menge Wasser verloren hat, nimmt an Volumen ab und beginnt langsamer zu zirkulieren, was zu einer übermäßigen Belastung des Herzens führt. Dadurch verliert der Körper seine Fähigkeit, überschüssige Wärme unter heißen Bedingungen abzuleiten und bei kaltem Wetter zu verteilen.
Es wurde festgestellt, dass der Körper bis zu 3 Liter Flüssigkeit pro Tag benötigt, um den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, und diese Menge steigt in der heißen Jahreszeit an. Daher kann sein Mangel zu Dehydration führen. Wenn die Lufttemperatur + 35 ° C überschreitet, beginnt sich der menschliche Körper zu erwärmen, insbesondere bei jeder körperlichen Aktivität. Das Aufrechterhalten einer normalen Temperatur und das Entfernen von überschüssiger Wärme wird durch Schweiß erreicht. Während dieses Prozesses verliert eine Person viel Flüssigkeit, die wiederhergestellt werden muss. Wenn die Erneuerung der erforderlichen Feuchtigkeitsmenge nicht erfolgt, führen solche Verluste zu deren Mangel.
Die Hauptgründe für den Wassermangel im menschlichen Körper sind:
- Intensives Schwitzen;
- Erhöhtes Wasserlassen;
- Schwere Übelkeit und Erbrechen;
- Akuter Durchfall;
- Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme, ausgelöst durch Appetitlosigkeit oder Erbrechen.
Symptome einer Dehydration
Das erste Symptom für eine Dehydration des Körpers ist natürlich ein erhöhtes Durstgefühl, das sich jedoch nicht von Anfang an bei jedem Menschen manifestiert. Das sicherste Zeichen für sein Vorhandensein kann als Änderung der Farbe und Menge des Urins bezeichnet werden: Wenn sein Volumen erheblich abgenommen hat und die Farbe dunkelgelb geworden ist, deutet dies auf einen Flüssigkeitsmangel im menschlichen Körper und die Notwendigkeit hin, ihn wieder aufzufüllen.
Darüber hinaus sind starkes Schwitzen bei hohen Temperaturen und körperlicher Anstrengung, dunkle Augenringe, eine spürbare Abnahme der Aktivität, Überlastung und verschiedene Funktionsstörungen der Sinnesorgane sichere Anzeichen für Dehydration.
Es ist bekannt, dass sich ein Flüssigkeitsmangel hauptsächlich negativ auf das Gehirn auswirkt, da es zu 85% aus Wasser besteht. Unter Bedingungen seines Mangels nimmt die Energieproduktion im Gehirn stark ab, was die Sinnesorgane stark beeinträchtigt. Aus diesem Grund sollte unter den Symptomen der Dehydration Folgendes unterschieden werden:
- Reizbarkeit und Unruhe;
- Niedergeschlagenheit und Depression;
- Schwächung des sexuellen Verlangens;
- Schwere im Kopf und Kopfschmerzen;
- Nahrungssucht, Heißhunger auf Alkohol, Rauchen und Drogen.
Alle diese Anzeichen einer Dehydration können auf das Anfangsstadium einer Depression hinweisen, die bei einer Person die Entwicklung einer chronischen Müdigkeit hervorrufen kann. Nach Ansicht einiger Experten ist der Wassermangel im Gehirngewebe eine direkte Ursache für anhaltenden sozialen Stress, der von Selbstzweifeln, Angst, Angst und anderen emotionalen Problemen begleitet wird.
Die schwerwiegendsten Symptome einer Dehydration, die auftreten, wenn die erforderliche Flüssigkeitsmenge nicht wiederhergestellt wird, sind:
- Allgemeine Schwäche;
- Bewusstseinsverwirrung, die zur Ohnmacht führt;
- Mattheit und Schlaffheit der Haut;
- Krämpfe;
- Tachykardie.
Unkontrolliert führen diese Indikatoren für Wasserknappheit häufig zu Komplikationen wie Nierenschäden, Schock und sogar zum Tod.
Behandlung von Dehydration
Experten weisen darauf hin, dass Dehydration leichter zu verhindern als zu heilen ist. Unabhängig von der Aktivität und dem Gesundheitszustand ist es daher erforderlich, die maximale Menge an Flüssigkeiten über den Tag hinweg zu konsumieren. Die Risikogruppe umfasst hauptsächlich Kleinkinder und ältere Menschen, insbesondere mit Übelkeit und Erbrechen, Durchfall und Fieber.
Bei der Behandlung der Dehydration wird ständig Trinkwasser verwendet. Wenn jedoch Elektrolyte verloren gehen, müssen Natrium- und Kaliummängel wieder aufgefüllt werden. Zur Wiederherstellung von Salzen gibt es spezielle Formulierungen wie Glucosolan oder Citraglucosolan, die sowohl zur Prophylaxe als auch zur leichten Dehydration verwendet werden können. Es wird empfohlen, während oder nach anstrengender körperlicher Aktivität etwas Salz in das Trinkwasser zu geben. Diese Methode wird jedoch nur dann als wirksam angesehen, wenn den ganzen Tag über viele Getränke getrunken werden.
Wenn ein Flüssigkeitsmangel zu einem lebensbedrohlichen Blutdruckabfall führt, werden natriumchloridhaltige Lösungen intravenös injiziert. Um die Dehydration des Körpers zu behandeln, ist es außerdem notwendig, die Ursache zu beseitigen, die ihn provoziert hat. Zum Beispiel sollten Sie bei Durchfall zusätzlich zur Wiederherstellung der erforderlichen Wassermenge Medikamente einnehmen, die den Stuhl korrigieren. Wenn Ihre Nieren viel Wasser ausscheiden, benötigen Sie möglicherweise eine synthetische Hormonbehandlung.
Nach Beseitigung der Dehydrationsursache ist es erforderlich, die Flüssigkeitsaufnahme zu überwachen und Rückfälle zu vermeiden. Aus diesem Grund wird einem Erwachsenen empfohlen, täglich mindestens 2-3 Liter Wasser zu trinken, insbesondere bei heißem Wetter und mit erheblicher körperlicher Anstrengung.
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