Atemgymnastik Bei Bronchitis: Technik, Übungen, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Atemgymnastik bei Bronchitis bei Kindern und Erwachsenen

Der Inhalt des Artikels:

Atemgymnastik Strelnikova
Atemübungen nach der Buteyko-Methode
Atemgymnastik bei der Behandlung von Bronchitis
Video

Atemgymnastik bei Bronchitis bei Kindern und Erwachsenen hilft, Auswurf zu entfernen, Husten loszuwerden und die Atmung zu normalisieren. Atemübungen verlangsamen die atrophischen Prozesse in der Bronchialschleimhaut, stellen ihre Struktur wieder her, erhöhen die Wirksamkeit der medikamentösen Behandlung und fördern eine schnelle Genesung. Ihre korrekte und regelmäßige Umsetzung verhindert die Entwicklung von Lungenentzündung, Lungenemphysem, Pleuritis und anderen Komplikationen. Darüber hinaus helfen Atemübungen, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit, Neurosen und Depressionen zu beseitigen oder zu reduzieren.

Atemgymnastik ist eine wirksame Ergänzung zur Hauptbehandlung von Bronchitis

Heilgymnastik bei Bronchitis ist bequem zu Hause durchzuführen, erfordert keine spezielle Ausrüstung, die Übungen können fast jederzeit durchgeführt werden - morgens im Bett oder vor dem Schlafengehen, auf einem Spaziergang, in der Ruhe.

Die Übungen werden vom behandelnden Arzt ausgewählt. Der Unterricht sollte unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten (Bewegungstherapie) beginnen. Nach Erarbeitung der Technik können sie selbstständig fortgesetzt werden.

Atemgymnastik Strelnikova

Atemgymnastik nach Strelnikovas Methode ist eine der wirksamsten bei Bronchitis. Der Turnkomplex ist so konzipiert, dass die Muskeln von Bauch, Armen und Beinen einbezogen werden, was seine Wirksamkeit erhöht.

Übungsregeln:

Alle Bewegungen müssen beim Einatmen ausgeführt werden.
Das Einatmen sollte von kurzer Dauer sein, während Sie nicht viel Luft einatmen sollten. Das Einatmen sollte natürlich sein.
Das Ausatmen sollte natürlich sein, das Ausatmen durch den Mund sollte still sein, den Atem nicht anhalten oder das Ausatmen anregen.
Sie sollten abwechselnd durch den Mund und durch die Nase atmen.

Übung zum Stoppen eines Hustenanfalls: Atmen Sie während des Anfalls tief ein und atmen Sie sofort die Luft aus. Halten Sie dann den Atem für eine Weile an. 3-5 mal wiederholen.

Übung zur Obstruktion der Bronchien: Wasser wird in einen geeigneten Behälter (Schüssel, Topf usw.) gegossen, ein Cocktailrohr wird hineingesenkt. Der Patient holt tief Luft und atmet durch den Schlauch ins Wasser aus. Es wird empfohlen, die Übung mehrmals täglich 5-15 Minuten lang durchzuführen.

Bei obstruktiver Bronchitis wird außerdem eine Übung empfohlen, die die Abgabe von angesammeltem Schleim verbessert: Drehen Sie sich morgens, ohne aus dem Bett zu kommen, auf den Rücken, atmen Sie nach dem Entfernen des Kissens und der Decke tief ein, atmen Sie scharf aus, ziehen Sie so viel wie möglich in den Magen und husten Sie. Mehrmals wiederholen.

Es wird empfohlen, das Ein- und Ausatmen durch Aufblasen von Luftballons zu üben.

Gymnastik nach der Strelnikova-Methode sollte 2-3 Wochen lang zweimal täglich durchgeführt werden. Eine Reihe von Übungen dauert von 8 Minuten bis 10-15. Es wird empfohlen, im Freien zu trainieren oder zumindest frische Luft in den Raum zu bringen. Wenn der Patient während seiner Ausführung Kurzatmigkeit und / oder Schwindel hat, sollte eine kurze Pause eingelegt werden, wonach die Gymnastik fortgesetzt werden sollte.

Abhängig vom Zustand des Patienten können die Anzahl der Wiederholungen und die Gesamtdauer der Gymnastik angepasst werden. Der Komplex ist bei Wirbelsäulenverletzungen, traumatischen Hirnverletzungen, Osteochondrose der Hals- oder Brustwirbelsäule kontraindiziert.

Atemübungen nach der Buteyko-Methode

Gymnastik nach der Buteyko-Methode kann sowohl bei akuter als auch bei chronischer Bronchitis eingesetzt werden. Ursprünglich wurde der Komplex für die Behandlung von Asthma bronchiale entwickelt, es stellte sich jedoch heraus, dass er bei vielen Erkrankungen der Lunge wirksam ist, einschließlich des Nachweises einer hohen Effizienz bei Bronchitis. Wenn Sie den Atem anhalten, können Sie nicht nur Hustenanfälle bekämpfen, sondern auch bei Atemversagen und Herzrhythmusstörungen helfen. Eine solche Gymnastik ermöglicht es, Hustenanfälle ohne Medikamente zu stoppen, eine schnelle Remission zu erreichen und diese über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Die Methode ist für Erwachsene und Kinder geeignet, kann jedoch nur nach Rücksprache und unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden, der die erforderlichen Übungen auswählt und deren Dauer festlegt. Vor Beginn des Buteyko-Trainings sollte ein Tiefenatmungstest durchgeführt werden.

Gymnastik nach Buteyko wird auf nüchternen Magen durchgeführt, während das Atmen durch die Nase erfolgen sollte. Die empfohlene Dauer beträgt mindestens 3 Stunden pro Tag.

Die beliebtesten Übungen für Bronchitis:

abwechselnd einatmen, ausatmen und den Atem 5 s lang anhalten;
atme abwechselnd mit dem linken und rechten Nasenloch (das zweite Nasenloch wird gleichzeitig geklemmt);
Atmen Sie tief ein (Dauer 7,5 s), während Sie in den Magen ziehen, atmen Sie so viel wie möglich aus, entspannen Sie die Bauchmuskeln (ebenfalls 7,5 s) und halten Sie den Atem 5 s lang an.

Die Übungen werden normalerweise 10 Mal wiederholt.

Bei Patienten, die nach der Buteyko-Methode turnen, kann es zu einer vorübergehenden Verschlimmerung der Krankheit kommen (erhöhte Sputumtrennung, erhöhte Körpertemperatur), was als günstiges Zeichen angesehen wird.

Während des Trainings sollten Sie keinen starken Luftmangel zulassen.

Atemgymnastik bei der Behandlung von Bronchitis

Atemgymnastik in der akuten Form der Krankheit hilft, den Entzündungsprozess zu reduzieren, den Blut- und Lymphkreislauf in den Gefäßen der Atemwege zu normalisieren, die Immunität zu erhöhen, chronische Bronchitis zu verhindern und Komplikationen zu entwickeln.

Bei einer antiinfektiösen Therapie bei akuter Bronchitis wird Gymnastik normalerweise am 2. und 3. Tag nach Beginn der Behandlung verordnet, wenn die Körpertemperatur sinkt und sich der Zustand des Patienten stabilisiert. Wenn dem Patienten Bettruhe empfohlen wird, werden zu diesem Zeitpunkt statische Atemübungen durchgeführt, dann wechseln sie zu dynamischen Übungen. Übungen können durch Massagen, Physiotherapieübungen ergänzt werden.

Atemgymnastik bei chronischer Bronchitis wird verschrieben, um die Atemmuskulatur zu stärken, angesammelten Schleim zu entfernen, die Lungenbeatmung zu verbessern und Atemnot zu reduzieren, was zu einer Verbesserung des Allgemeinzustands des Patienten führt.

Atemübungen werden nach Möglichkeit am besten im Freien durchgeführt.

Chronisch obstruktive Bronchitis ist eine häufige Erkrankung. Eine vollständige oder teilweise Obstruktion der Bronchien kann auch in der akuten Form der Krankheit auftreten. In diesem Fall klagt der Patient über exspiratorische Dyspnoe (Schwierigkeiten beim Ausatmen), die zu einer Überlastung der Atemmuskulatur führt. Atemübungen mit obstruktiver Bronchitis helfen, das Lumen der Bronchien zu erweitern, sie vom Schleim zu befreien und die betroffene Schleimhaut wiederherzustellen.

Bei allergischer Bronchitis hilft Bewegung, die Abwehrkräfte, die Brust- und Rückenmuskulatur des Körpers zu stärken und die Entwicklung von Atemnot zu verhindern.

Bei einer durch Lungenentzündung komplizierten Bronchitis mit einem zufriedenstellenden Allgemeinzustand des Patienten und einer Körpertemperatur, die die subfebrilen Werte nicht überschreitet, können ab den ersten Behandlungstagen Atemübungen verordnet werden.

Atemübungen gegen Bronchitis werden für Kinder ab 3 Jahren, schwangere Frauen sowie für ältere Patienten ohne Altersbeschränkung empfohlen. Bei Bronchitis bei Kindern wird Gymnastik in Form eines Spiels durchgeführt.

Atemgymnastik wird bei Vorhandensein von Blutverunreinigungen im Sputum mit Atemversagen III. Grades, Abszesspneumonie, Status Asthmaticus, Lungenatelektase und einigen akuten Zuständen nicht verschrieben. Kontraindikation dafür ist auch arterielle Hypertonie mit einer Tendenz zu Blutungen, bösartigen Neubildungen.

Bei korrekter Durchführung sind Atemübungen eine sehr effektive Methode, die die Hauptbehandlung effektiv ergänzt und manchmal als Haupttherapie fungiert. Es ermöglicht Ihnen, die Genesung zu beschleunigen, die Medikamentenbelastung des Körpers zu verringern und hat praktisch keine Nebenwirkungen. Seltene Komplikationen sind mit unangemessener Trainingsleistung, Inkompetenz der anweisenden Person oder dem Fehlen einer solchen Anweisung verbunden, wobei die Empfehlungen des Arztes ignoriert werden.