- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Nelke
| Der Nährwert |
|---|
| Nelke 100 g servieren |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 323 Kalorien aus Fett 180.9 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 20,1 g 31% |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 277 mg 12% |
| Kalium 1020 mg 29% |
| Gesamtkohlenhydrate 27 g 9% |
| Ballaststoffe 33,9 g 136% |
| Proteine 6 g 12% |
| Vitamin B6 20% |
| Vitamin K 177% |
| Thiamin 11% |
| Eisen 66% |
| Calcium 63% |
| Magnesium 65% |
| Phosphor 10% |
| Zink 15% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 323 kcal?
| Gehen | 81 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Schwimmen | 27 Minuten |
| Fahrrad | 46 Minuten |
| Aerobic | 65 Minuten |
| Hausarbeit | 108 Minuten |
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