Nelke
Der Nährwert |
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Nelke 100 g servieren |
Menge pro Portion |
Kalorien 323 Kalorien aus Fett 180.9 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 20,1 g 31% |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 277 mg 12% |
Kalium 1020 mg 29% |
Gesamtkohlenhydrate 27 g 9% |
Ballaststoffe 33,9 g 136% |
Proteine 6 g 12% |
Vitamin B6 20% |
Vitamin K 177% |
Thiamin 11% |
Eisen 66% |
Calcium 63% |
Magnesium 65% |
Phosphor 10% |
Zink 15% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 323 kcal?
Gehen | 81 Minuten |
Joggen | 36 Minuten |
Schwimmen | 27 Minuten |
Fahrrad | 46 Minuten |
Aerobic | 65 Minuten |
Hausarbeit | 108 Minuten |
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