Nelken - Kaloriengehalt, Vorteilhafte Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Darum solltest du täglich Nelken kauen! 2024, September
Anonim

Nelke

Der Nährwert Nelke 100 g servieren Menge pro Portion Kalorien 323 Kalorien aus Fett 180.9 % Tageswert * Gesamtfett 20,1 g 31% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 277 mg 12% Kalium 1020 mg 29% Gesamtkohlenhydrate 27 g 9% Ballaststoffe 33,9 g 136% Proteine 6 g 12% Vitamin B6 20% Vitamin K 177% Thiamin 11% Eisen 66% Calcium 63% Magnesium 65% Phosphor 10% Zink 15% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Nelke
Nelke

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 323 kcal?

Gehen 81 Minuten
Joggen 36 Minuten
Schwimmen 27 Minuten
Fahrrad 46 Minuten
Aerobic 65 Minuten
Hausarbeit 108 Minuten

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