Gekochte Zwiebeln - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Video: Gekochte Zwiebeln - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Anonim

Gekochte Zwiebel

Der Nährwert Portion Gekochte Zwiebel 100 g Menge pro Portion Kalorien 44 Kalorien aus Fett 1.71 % Tageswert * Gesamtfett 0,19 g 0% Sättigen Fette 0,031 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,073 g Einfach ungesättigt. Fette 0,027 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 3 mg 0% Kalium 166 mg 5% Gesamtkohlenhydrate 10,15 g 3% Zucker 4,73 g Ballaststoffe 1,4 g 6% Proteine 1,36 g 3% Vitamin B6 6% Vitamin C 9% Thiamin 3% Eisen 1% Calcium 2% Magnesium 3% Phosphor 4% Zink 1% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Gekochte Zwiebel
Gekochte Zwiebel

Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 44 kcal?

Gehen 11 Minuten
Joggen 5 Minuten.
Schwimmen 4 Minuten
Fahrrad 6 Minuten
Aerobic 9 Minuten
Hausarbeit 15 Minuten.

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