Gekochte Zwiebel
Der Nährwert |
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Portion Gekochte Zwiebel 100 g |
Menge pro Portion |
Kalorien 44 Kalorien aus Fett 1.71 |
% Tageswert * |
Gesamtfett 0,19 g 0% |
Sättigen Fette 0,031 g 0% |
Mehrfach ungesättigt. Fette 0,073 g |
Einfach ungesättigt. Fette 0,027 g |
Cholesterin 0 mg 0% |
Natrium 3 mg 0% |
Kalium 166 mg 5% |
Gesamtkohlenhydrate 10,15 g 3% |
Zucker 4,73 g |
Ballaststoffe 1,4 g 6% |
Proteine 1,36 g 3% |
Vitamin B6 6% |
Vitamin C 9% |
Thiamin 3% |
Eisen 1% |
Calcium 2% |
Magnesium 3% |
Phosphor 4% |
Zink 1% |
* Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depotphotos.com Wie verbrenne ich 44 kcal?
Gehen | 11 Minuten |
Joggen | 5 Minuten. |
Schwimmen | 4 Minuten |
Fahrrad | 6 Minuten |
Aerobic | 9 Minuten |
Hausarbeit | 15 Minuten. |
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