Muskatnuss - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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Muskatnuss - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine
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Anonim

Muskatnuss

Der Nährwert Portion Muskatnuss 100 g Menge pro Portion Kalorien 525 Kalorien aus Fett 326,79 % Tageswert * Gesamtfett 36,31 g 56% Sättigen Fette 25,94 g 130% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,35 g Einfach ungesättigt. Fette 3,22 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 350 mg 10% Gesamtkohlenhydrate 49,29 g 16% Zucker 2,99 g Ballaststoffe 20,8 g 83% Proteine 5,84 g 12% Vitamin A 2% Vitamin B6 8% Vitamin C 5% Niacin 6% Thiamin 23% Eisen 17% Calcium 18% Magnesium 46% Phosphor 21% Zink 14% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Muskatnuss
Muskatnuss

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 525 kcal?

Gehen 131 Minuten
Joggen 58 Minuten
Schwimmen 44 Minuten
Fahrrad 75 Minuten
Aerobic 105 Minuten
Hausarbeit 175 Minuten

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