- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Muskatnuss
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Muskatnuss 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 525 Kalorien aus Fett 326,79 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 36,31 g 56% |
| Sättigen Fette 25,94 g 130% |
| Mehrfach ungesättigt. Fette 0,35 g |
| Einfach ungesättigt. Fette 3,22 g |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 16 mg 1% |
| Kalium 350 mg 10% |
| Gesamtkohlenhydrate 49,29 g 16% |
| Zucker 2,99 g |
| Ballaststoffe 20,8 g 83% |
| Proteine 5,84 g 12% |
| Vitamin A 2% |
| Vitamin B6 8% |
| Vitamin C 5% |
| Niacin 6% |
| Thiamin 23% |
| Eisen 17% |
| Calcium 18% |
| Magnesium 46% |
| Phosphor 21% |
| Zink 14% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 525 kcal?
| Gehen | 131 Minuten |
| Joggen | 58 Minuten |
| Schwimmen | 44 Minuten |
| Fahrrad | 75 Minuten |
| Aerobic | 105 Minuten |
| Hausarbeit | 175 Minuten |
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