Papaya

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Papaya ist die tropische Frucht des in Südamerika vorkommenden Papaya-Baumes. Im Aussehen ähneln die Früchte der Papaya einer Melone - sie haben eine längliche Form und sind mit einer grünlich-orangefarbenen, dichten Haut bedeckt. Der zweite Name für Papaya ist der Melonenbaum.

Der Nährwert Papaya 100 g servieren Menge pro Portion Kalorien 43 Kalorien aus Fett 2.34 % Tageswert ^* Gesamtfett 0,26 g 0% Sättigen Fette 0,08 g 0% Mehrfach ungesättigt. Fette 0,06 g Einfach ungesättigt. Fette 0,07 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 8 mg 0% Kalium 182 mg 5% Gesamtkohlenhydrate 10,82 g 4% Zucker 7,82 g Ballaststoffe 1,7 g 7% Proteine 0,47 g 1% Vitamin A 19% Vitamin B6 2% Vitamin C 102% Vitamin K 3% Niacin 2% Thiamin 2% Eisen 1% Calcium 2% Magnesium 5% Phosphor 1% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 43 kcal?

Gehen	11 Minuten
Joggen	5 Minuten.
Schwimmen	4 Minuten
Fahrrad	6 Minuten
Aerobic	9 Minuten
Hausarbeit	14 Minuten

Die Vorteile der Papaya

Die bekannteste vorteilhafte Eigenschaft der Papaya ist die Stimulierung der Verdauung, was dank des in Früchten enthaltenen Enzyms Papain möglich ist, das Protease und eine andere für den Verdauungstrakt nützliche Substanz enthält, ähnlich wie Pepsin. Papain ähnelt in seiner Wirkung auf die aufgenommenen Lebensmittel dem Magensaft - das Enzym hilft dabei, die maximale Menge an Nährstoffen daraus zu extrahieren.

Das Fruchtfleisch der Papaya ist nahrhaft, süß, es enthält die Vitamine A, B, C, D, Kalzium, Kalium, Natrium, Phosphor, Eisen, Ballaststoffe, Proteine, Kohlenhydrate.

Der Kaloriengehalt von Papaya, 100 Gramm frisches Fruchtfleisch, beträgt 39 Kalorien.

Anwendung von Papaya

Regelmäßiger Verzehr von Papaya ermöglicht es, den Zustand von Magengeschwüren, Kolitis, Asthma bronchiale und Leberproblemen zu verbessern.

Papaya neigt dazu, den Zuckergehalt wiederherzustellen und den Darm zu reinigen.

Es wird bemerkt, dass die Aufnahme von Papaya in die tägliche Ernährung von Menschen, die unter einem hohen Säuregehalt an Magensaft leiden, ihnen die Möglichkeit gibt, Sodbrennen loszuwerden und sich bei Gastritis besser zu fühlen.

Papaya kann als erste Nahrung für kleine Kinder gegeben werden, da es gut resorbiert wird und selten allergische Reaktionen hervorruft.

Das ist, wenn es um Papaya als Lebensmittel geht, und kürzlich wurden neue Antitumor-Eigenschaften von Papaya entdeckt. Die Einnahme eines Extrakts aus trockenen Blättern eines Baumes ermöglicht es, das Wachstum von Tumoren zu unterdrücken. Während der Tests wurden verschiedene Arten von Krebszellen untersucht. Es stellte sich heraus, dass sich der Extrakt in allen Fällen positiv zeigte. Die Verwendung von Papaya als Antikrebsmittel ist auch, dass das Arzneimittel, das auf den Blättern des Baumes basiert, praktisch keine Nebenwirkungen hervorruft.

Zusätzlich wurde bei der Untersuchung des Extrakts die antiinfektiöse Eigenschaft der Papaya gefunden.

Das Fruchtfleisch der Papaya hilft, die Auswirkungen von Insektenstichen zu beseitigen - befestigen Sie einfach ein Stück davon an der Bissstelle.

Der niedrige Kaloriengehalt der Papaya wurde von Ernährungswissenschaftlern bemerkt. Ein guter Effekt wird beobachtet, wenn der Fötus in eine Diät aufgenommen wird, die auf einem Protein-Kohlenhydrat-Wechsel basiert.

Eine Papaya-Monodiät wurde ebenfalls entwickelt. Sein Zustand ist, dass Sie während der Woche nur Fruchtfleischsalat essen können. Um den Salat zuzubereiten, nehmen Sie zwei grün-weiße Papayas, schneiden Sie das Fruchtfleisch in dünne Streifen, fügen Sie Koriander oder Petersilie, einen Esslöffel Pflanzenöl, einen Teelöffel Zitronensaft und etwas Salz hinzu. Wenn Sie eine Woche lang auf einem solchen Salat stehen, können Sie 3-4 Kilogramm loswerden.

Mit Hilfe der Papaya können Fastentage durchgeführt werden - es reicht aus, 2-3 Früchte pro Tag zu essen.

Zur Behandlung von Krankheiten und Hautläsionen, beispielsweise Ekzemen und Verbrennungen, wird das aus Papaya isolierte Papainenzym verwendet.

Zur Behandlung von Ekzemen werden auch Arzneimittel verwendet, die auf der Basis von Milchsaft hergestellt werden, der aus der Schale unreifer Papaya gepresst wird. Das gleiche Arzneimittel wird zur Behandlung von Magenbeschwerden angewendet.

Die Vorteile der Papaya im Kampf gegen Darmparasiten sind ebenfalls bekannt - gepresster Saft aus dem Fruchtfleisch hilft.

Regelmäßiger Saftkonsum ermöglicht es, den Darm zu reinigen und die darin vorhandenen Infektionen zu beseitigen.

Kosmetiker empfehlen die Verwendung von Papayasaft und saftigem Fruchtfleisch, um Pigmentflecken auf der Haut zu entfernen und die Haut in Bereichen abzuwischen, in denen unerwünschte Haare beobachtet werden: Es wurde festgestellt, dass das Papainenzym Keratin zerstört.

Auf der Basis von Papaya werden Kosmetika zur Reinigung der Haut hergestellt.

Um problematische Haut zu behandeln, können Sie aus dem Fruchtfleisch eine Maske machen - die Poren öffnen sich und reinigen sich.

Haarmasken werden ebenfalls aus Papaya hergestellt - um ihren Ton zu erhalten und Schuppen zu beseitigen.

Kontraindikationen

Gehen Sie vorsichtig mit unreifer Papaya um. Ihr Saft gilt als giftig und kann schwere Hautallergien verursachen.

Sie können verstehen, dass der Saft durch seine Farbe harmlos ist - er muss farblos und wässrig sein.

Es gibt keine ernsthaften Kontraindikationen für die Verwendung von Papaya. Bei entzündlichen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts ist Vorsicht geboten.

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