- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Spargelbohnen
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Spargelbohnen 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 30 Kalorien aus Fett 1.8 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 0,2 g 0% |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 6 mg 0% |
| Kalium 260 mg 7% |
| Gesamtkohlenhydrate 4,55 g 2% |
| Ballaststoffe 3,4 g 14% |
| Proteine 2,5 g 5% |
| Vitamin A 27% |
| Vitamin B6 8% |
| Vitamin C 33% |
| Vitamin K 18% |
| Thiamin 7% |
| Eisen 6% |
| Calcium 7% |
| Magnesium 11% |
| Phosphor 6% |
| Zink 2% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 30 kcal?
| Gehen | 8 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten. |
| Schwimmen | 3 Minuten. |
| Fahrrad | 4 Minuten |
| Aerobic | 6 Minuten |
| Hausarbeit | 10 Minuten. |
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