Grapefruit zur Gewichtsreduktion
Unter den heute bekannten kalorienarmen Früchten wird Grapefruit häufiger zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Diese Frucht hat eine helle Farbe und ein sehr saftiges Fruchtfleisch, das aufgrund der leichten Bitterkeit bei Menschen nicht immer beliebt ist. Diese Bitterkeit entsteht durch das Vorhandensein weißer Trennwände zwischen den Fruchtscheiben, die recht einfach zu entfernen sind. Es ist jedoch die Bitterkeit, die dazu beiträgt, die Anzahl der Kalorien in Grapefruit zu reduzieren, die bei der Verwendung dieses Produkts häufig vermieden werden soll.
Kaloriengehalt von Grapefruit
Wenn Sie vorhaben, zusätzliche Pfunde loszuwerden und darüber nachzudenken, ob Sie Grapefruit kaufen oder nicht, sollten Sie zunächst herausfinden, wie viele Kalorien Grapefruit enthält. Trotz der Tatsache, dass reife Früchte viel Fruktose und Glukose enthalten, ist der Kaloriengehalt von Grapefruit sehr niedrig. Dies kann durch die Tatsache bewiesen werden, dass 100 g dieser Frucht nicht mehr als 55 Kalorien enthalten. Indem Sie das Hungergefühl mit Hilfe von Grapefruit unterdrücken und etwa 3-4 Stück pro Tag essen, müssen Sie sich überhaupt keine Gedanken über Gewichtszunahme machen. Darüber hinaus hilft Ihnen Grapefruit dabei, Ihre Taille und Hüften schnell in einen geschätzten Traum zu verwandeln. Deshalb ist Grapefruit zur Gewichtsreduktion ein unersetzliches Produkt.
Grapefruit zur Gewichtsreduktion: Ei-Grapefruit-Diät
Aufgrund des geringen Kaloriengehalts von Grapefruit erscheinen jedes Jahr immer mehr Diätrezepte, die dieses Produkt enthalten. Neben all dieser Vielfalt ist einer der ersten Plätze jedoch eine Methode, die eine kleine Anzahl von Kalorien aus Grapefruit und Eiern kombiniert. Der Beweis, dass dieses Rezept wirklich das gewünschte Ergebnis liefert, kann die Tatsache sein, dass so berühmte Frauen wie Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova und Sophia Loren es einmal verwendet haben.
Es gibt drei bekannte Methoden, die die Verwendung von Grapefruit zur Gewichtsreduktion in Kombination mit einem Ei ermöglichen: Sie halten zwei, vier oder sieben Tage. Wenn Sie mit der Anwendung dieser Diät beginnen, müssen Sie wissen, dass Experten sie für sehr schwierig halten. Um Ihre eigene Gesundheit zu erhalten, sollte diese Methode zum Abnehmen daher nicht öfter als einmal im Monat wiederholt werden.
Die erste Methode (für zwei Tage ausgelegt)
Kurz vor dem Frühstück sollten Sie eine halbe reife Grapefruit zusammen mit weißen, bitteren Partitionen essen, da diese den Kaloriengehalt der Grapefruit reduzieren. Danach wird empfohlen, ein hart gekochtes Ei zu essen, 200 g Wasser und eine Tasse Kaffee zu trinken.
Das Mittagessen sollte aus zwei gekochten Eiern, einer halben Grapefruit und einer Tasse Tee mit einer Zitronenscheibe bestehen. Mit einer Scheibe Roggenbrot können Sie ein starkes Hungergefühl unterdrücken. Das Abendessen sollte aus zwei gekochten Eiern, ein paar Grapefruits und ein oder zwei Gläsern sauberem Wasser bestehen. Es ist auch nicht verboten, eine Tasse Kaffee zu trinken. Der zweite Tag der Diät ist absolut identisch mit dem ersten. Dank einer solchen Diät können Sie 2 oder 3 kg verlieren.
Zweite Methode (dauert 4 Tage)
Das Frühstück besteht aus einem hart gekochten Ei und 200 Gramm Grapefruitsaft, da man weiß, dass Grapefruit nur sehr wenige Kalorien enthält. Es ist nicht verboten, Tee mit einer Zitronenscheibe zu trinken und ein kleines Stück Roggenbrot zu essen. Während des Mittagessens wird ungesüßter Tee getrunken, ein Apfel und Kartoffelpüree, darunter zwei Kartoffeln und etwas Milch, werden gegessen. Zum Abendessen müssen Sie ein gekochtes Ei, eine halbe ungeschälte Grapefruit, 200 g Tomatensaft und Tee mit Zitrone kochen.
In diesem Fall können Sie mit Grapefruit zur Gewichtsreduktion 1 kg verlieren.
Dritte Methode (dauert 7 Tage)
Am ersten Tag der vorgeschlagenen Diät können nur 4 Grapefruits gegessen werden. Die Diät des zweiten Tages sollte aus 500 g fettarmem Hüttenkäse bestehen. Am dritten Tag werden nur 6 gekochte Eier gegessen. Am vierten Tag können Sie nicht mehr als 600 g gebackene oder gekochte Rüben essen. Während des fünften Tages - 500 g aller Fische. Das Menü des sechsten Tages ist auf 6 Grapefruits begrenzt, das siebte - 500 g mageres Fleisch.
Wenn Sie eine ähnliche Diätoption anwenden, können Sie 7 kg verlieren.
Grapefruit zur Gewichtsreduktion: positive Eigenschaften
Neben der Tatsache, dass Grapefruit nur eine sehr geringe Menge an Kalorien enthält, kann nicht nur das Fruchtfleisch dieser Frucht davon profitieren. Es ist also bekannt, dass seine Schale zur Herstellung von ätherischen Ölen verwendet wird. Die Knochen enthalten viele nützliche Spurenelemente, einschließlich Jod. Bittere Grapefruitpartitionen und ihr saftiges Fruchtfleisch sind reich an organischen Säuren, von denen Phenylalanin eine der wichtigsten ist. Dank einer solchen Substanz ist der Kaloriengehalt von Grapefruit beim Abnehmen nicht schrecklich. Eine Person wird schnell satt, nachdem sie eine Grapefruit gegessen hat. Stoffwechselprozesse intensivieren sich und Fettablagerungen beginnen vor unseren Augen zu schmelzen.
Grapefruit sollte sofort nach großer geistiger Anstrengung und sportlichem Training verzehrt werden, da es die Flüssigkeit perfekt aus dem Körper entfernt. Wenn Sie nicht vergessen, sich zumindest gelegentlich mit dieser Zitrusfrucht zu verwöhnen, können Sie außerdem die Darmfunktion verbessern (aufgrund der Pulpafasern).
Jetzt können Sie keine Angst mehr vor der Frage haben, wie viele Kalorien eine Grapefruit enthält. Da es für den Körper von großem Wert ist, kann es jede Person in den Augen anderer schlank und schön machen.
Grapefruit zur Gewichtsreduktion in der Nacht
Experten zufolge ist es nicht notwendig, Ihren Körper mit anstrengenden Diäten zu quälen, um Ihren Körper zu transformieren. Es reicht aus, jeden Tag kurz vor dem Abendessen eine oder die Hälfte einer Grapefruit zu essen, was eine schnelle Verdauung der Lebensmittel zur Folge hat und die Ablagerung überschüssiger Kalorien verhindert. Falls Sie das Fruchtfleisch nicht essen möchten, können Sie es durch frisch gepressten Grapefruitsaft ersetzen. Es sollte beachtet werden, dass der niedrige Kaloriengehalt von Grapefruit Ihnen nur dann beim Abnehmen hilft, wenn Sie frischen, nicht verpackten Saft konsumieren.
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