Warum Eine Kohlenhydratfreie Ernährung Gefährlich Ist

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Warum eine kohlenhydratfreie Ernährung gefährlich ist

Diäten sind so modisch wie Kleidung, Autos und Restaurants. Eine der derzeit angesagtesten ist die kohlenhydratfreie Ernährung. Dies ist der allgemeine Name für Diäten mit einer stark begrenzten Menge an Kohlenhydraten, zu denen "Prominente" der Ernährungswelt wie die Atkinson-Diät und die Kreml-Diät gehören. Seit sie mehrere Jahre in Mode sind, haben Ärzte ziemlich ernsthafte "kompromittierende Beweise" für diese Art von Diät gesammelt und sie klassifizieren eine kohlenhydratfreie Diät als die schädlichste radikale Diät.

Warum ist eine kohlenhydratfreie Ernährung so attraktiv? Erstens hat jeder gehört, dass Kohlenhydrate Sie fett machen. Zweitens kann der Rest der Komponenten, Proteine und Fette, ohne ernsthafte Einschränkungen konsumiert werden. Nun, wer mag keine Diät, die es Ihnen erlaubt, ein gutes Stück Wurst, ein paar Scheiben leckeres Fleisch, ein Bein eines duftenden Huhns ohne Reue zu essen? Es ist schade, dass es kein Brot gibt, aber die Ernährung ist die gleiche. Tatsächlich liegen den Befürwortern einer kohlenhydratfreien Ernährung die Folgen eines solchen Analphabetismus in Bezug auf die Arbeit des Körpers sehr am Herzen.

Bei einer erhöhten Proteinbelastung leiden sie in der Reihenfolge ihrer Priorität:

der Magen, in dem die erhöhte Sekretion von Salzsäure beginnt, und infolgedessen der Säuregehalt zunimmt, und dies ist ein direkter Weg zu Gastritis und Geschwüren;
der Darm, in dem aufgrund eines Mangels an Ballaststoffen im Nahrungsklumpen eine Stagnation auftritt, sich eine fäulniserregende Mikroflora entwickelt, Verstopfung beginnt, was zu einer Vergiftung des gesamten Organismus führt;
die Leber, die aufgrund der Bildung einer großen Menge toxischer Substanzen eine enorme Belastung trägt, Proteinabbauprodukte;
Nieren, die sich kohlenhydratfrei und proteinreich ernähren, können die Beseitigung überschüssiger Aminosäuren nicht bewältigen.

Infolgedessen tritt eine schwerwiegende Stoffwechselstörung auf, in der Praxis handelt es sich um eine globale Fehlfunktion des gesamten Organismus, da die Aktivität der meisten lebenswichtigen Organe gestört ist. Eine Person, die sich kohlenhydratfrei ernährt, verliert an Gewicht, ja. Aber er ist definitiv nicht gesund.

Was sollte eine kohlenhydratfreie Diät sein?

Kohlenhydrate sind für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich. Nicht alle von ihnen sind nutzlos, sondern nur leicht verdaulich: Zucker, Süßigkeiten aller Art, Backwaren, Süßigkeiten, Schokolade und andere Süßwaren, süße kohlensäurehaltige Getränke und ähnliche Freuden. Sie können solche Kohlenhydrate ohne zu zögern ablehnen, der Körper wird Ihnen nur dankbar sein. Und Getreide, grobes Brot, Hartweizennudeln, Honig, Obst, frisch gepresste Säfte - das sind Kohlenhydrate, die für eine ausgewogene Ernährung benötigt werden. Lieferanten der notwendigen Komponenten, die in angemessenen Mengen konsumiert werden, bilden kein Fett. Bist du noch bereit für eine kohlenhydratfreie Diät?

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