Destruktives Verhalten: 8 Möglichkeiten, andere zu manipulieren
Jeder von uns trifft regelmäßig auf Menschen, deren Kommunikation ein vages Gefühl einer gewissen Einschränkung unserer eigenen nachfolgenden Handlungen hinterlässt. Gleichzeitig erkennen wir möglicherweise nicht immer die Ursache des Unbehagens, aber wir verstehen, was wir getan haben oder vereinbart haben, das zu tun, was nicht hätte getan werden dürfen. Dieser Eindruck entsteht nach einem Gespräch mit einer Person, die andere manipuliert.
Destruktives Verhalten dieser Art ist normalerweise mit dem Wunsch verbunden, bei anderen Menschen die falsche Meinung über die wahren Absichten und persönlichen Eigenschaften des Manipulators zu erzeugen und bei ihnen den Wunsch zu wecken, gegen ihre wirklichen Interessen zu handeln. Heute werden wir über die Techniken sprechen, mit denen die manipulierende Person ihre Ziele erreicht.
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Gasbeleuchtung
Gaslighting ist die absichtliche Irreführung des Gesprächspartners, indem die Handlungen oder Worte des Manipulators abgelehnt werden. Wenn eine Person, mit der Sie aus irgendeinem Grund unglücklich sind, beginnt, die Handlungen, die Ihre Empörung verursacht haben, aktiv und sogar aggressiv abzulehnen, liegt ihr Ziel auf der Hand. Er möchte Sie an der richtigen Wahrnehmung der Situation zweifeln lassen und auf dieser Grundlage eine negative Meinung aufgeben.
Es ist besser, überhaupt nicht mit einem Amateur-Gaslicht zu kommunizieren: Er wird versuchen, jede zweifelhafte Situation zu seinem Vorteil zu nutzen. Wenn es unmöglich ist, Kontakte zu vermeiden (z. B. wenn sie zur Lösung von Produktionsproblemen erforderlich sind), ist es sinnvoll, sich auf jedes Gespräch vorzubereiten und es nur mit Dokumenten zu beginnen, die Ihre Unschuld in jedem kontroversen Thema bestätigen.
Projektion
Dies ist eine manipulative Technik, bei der der Gesprächspartner die Verantwortung für seine Fehler ständig auf andere Personen oder auf Umstände verlagert, die außerhalb seiner Kontrolle liegen.
Es ist besonders unangenehm, wenn die Gewohnheit, Projektionen zu erstellen, einen Menschen so sehr übernimmt, dass er andere beschuldigt, ohne darauf zu warten, dass sie ihm etwas Unangenehmes sagen. Es stellt sich heraus, dass der Gesprächspartner nur deshalb an all seinen Problemen schuld wird, weil er die Unklugheit hatte, mit ihm zu sprechen. Ein Manipulator dieser Art sieht immer beleidigt und unglücklich aus, ist launisch und versucht, die ganze Welt zu seinem Feind zu erklären.
Verallgemeinerungen
Ein Manipulator, der zu Verallgemeinerungen neigt, wird die Meinungen anderer Menschen überhaupt nicht kennenlernen. Wer mit ihm nicht einverstanden ist, hat nicht Recht, nicht im Wesentlichen, sondern in der Form. Eine solche Person glaubt beispielsweise, dass das Urteil des Gesprächspartners nicht beachtet werden muss, da der Gesprächspartner einige Wörter nicht richtig ausspricht, unmoderne Kleidung trägt, eine bestimmte Ausbildung oder Eigenschaft besitzt (oder nicht besitzt). Jedes Merkmal des Gesprächspartners macht ihn anfangs falsch, unabhängig von der aktuellen Situation.
In diesem Fall versucht der Manipulator, andere Menschen zu unterwerfen und sie zu zwingen, Entschuldigungen für "Sünden" zu finden, die tatsächlich nicht solche sind, oder offensichtliche Tatsachen zu leugnen, die nichts mit der diskutierten Situation zu tun haben.
Niggles
Eine Person, die mit jeder Ihrer Handlungen unzufrieden ist, möchte Sie fast immer in ihrem eigenen Interesse beeinflussen. Der Sinn seines Nit-Pickings besteht nicht darin, etwas in Ihrem Aussehen oder Verhalten zu reparieren, sondern sich im Bewusstsein Ihrer eigenen Unvollkommenheit zu etablieren und Ihre Handlungen damit zu motivieren. Es ist sehr einfach zu überprüfen, ob dies der Fall ist. Dafür benötigen Sie:
- Wählen Sie einen der Ansprüche Ihres Gesprächspartners. Es ist ratsam, dass es so spezifisch wie möglich aussieht (zum Beispiel, wenn Sie nicht richtig angezogen oder gekämmt sind);
- klare Empfehlungen von ihm zu den notwendigen Korrekturen erhalten;
- Folgen Sie seinen Anweisungen buchstäblich.
Wenn er danach immer noch unzufrieden ist oder sich seine Ansprüche diametral ändern, haben Sie es mit einem Manipulator zu tun. In diesem Fall ist es wichtig zu verstehen, dass Sie überhaupt nicht auf Nörgelei reagieren sollten. Es wird immer noch nicht möglich sein, die Zustimmung des Manipulators zu erhalten, und Versuche, sich an seine Launen anzupassen, wirken sich negativ auf Ihr Leben aus.
Thema ändern
Der Manipulator kennt Sie oft gut und erinnert sich perfekt an alle Fälle, in denen Sie sich in etwas geirrt haben. Wenn er versucht, sein Verhalten zu besprechen, wird er sich sicherlich an einige Ihrer Fehler erinnern, alle unangenehmen Konsequenzen übertreiben und versuchen, das gesamte Gespräch diesem speziellen Thema zu widmen. Die Tatsache, dass Sie Ihre Schuld bereits eingestanden, alles vor langer Zeit korrigiert haben und sich niemand mehr an das Ereignis erinnert, wird ihm nichts ausmachen.
Verleumdung
Bei dem Versuch, Sie zu beeinflussen, kann der Manipulator andere Personen einbeziehen. Höchstwahrscheinlich wird er Ihre Verwandten, Kollegen oder Freunde auswählen und sich bei ihnen über die Fehler beschweren, die Sie angeblich verursacht haben. Infolgedessen müssen Sie sich nach einer Weile ohne Grund rechtfertigen und auf Ratschläge hören, die auf (zweifellos guten Absichten) beruhen, um Sie davon zu überzeugen, den "falschen" Verhaltensstil zu ändern. Und dies ist noch nicht das traurigste Szenario: Es besteht die Möglichkeit, dass jemand, der auf solche Beschwerden hört, an Verleumdung glaubt und nicht mehr mit Ihnen kommuniziert. Die Aktivitäten eines Manipulators führen dazu, dass Sie Menschen verlieren, mit denen Sie interessiert und vertraut sind.
Überprüfung der Grenzen dessen, was erlaubt ist
Der Manipulator überwacht ständig die Reaktion anderer auf Versuche, sie zu beeinflussen. Er scheint zu prüfen, inwieweit es möglich ist, den Gesprächspartner wütend zu machen, ihm falsche Überzeugungen zu vermitteln oder ihn zu zwingen, im Interesse anderer zu handeln.
In diesem Sinne funktioniert immer die folgende Regel: Je weiter Sie dem Manipulator erlauben, ungestraft zu gehen, desto sicherer wird er sich fühlen. Wenn er zum Beispiel ein Schuldgefühl im Gesprächspartner kultiviert und nach "versöhnlichen" Handlungen sucht, fordert er schließlich immer mehr und bringt die Situation auf den Punkt der Absurdität. Auf diese Weise macht der Manipulator die andere Person von ihren Launen und Stimmungen abhängig und ersetzt tatsächlich seine normale Motivation durch die Sorge, seine Launen zu befriedigen.
Beleidigungen als Witze getarnt
Ein selbstbewusster Manipulator verwendet manchmal eine ziemlich riskante Technik: Er demütigt den Gesprächspartner vor anderen Menschen, positioniert seine Mätzchen als Witze und erklärt das Vergehen einer Person, deren Verhalten durch mangelnden Sinn für Humor zu kontrollieren versucht. Beispielsweise kann er öffentlich Informationen aussprechen, die Ihrer Meinung nach nicht für das Hören von Fremden geeignet sind (Informationen zu persönlichen Neigungen, Fehlern in der Kindheit, Gesundheitszuständen usw.). Es versteht sich, dass auf diese Weise das Risiko besteht, dass Sie gezwungen sind, die Kommunikation vollständig abzubrechen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall: Aus Ressentiments heraus können Sie anfangen, Dinge zu klären, wodurch zusätzliche Möglichkeiten zur Selbstmanipulation entstehen.
Viele glauben, dass die Wahrscheinlichkeit, einen Manipulator zu treffen, gering ist, da es nur wenige solcher Personen gibt. Leider ist dies nicht so: In Wirklichkeit manipulieren sich alle Menschen auf die eine oder andere Weise. Daher kommt die unangenehmste Situation überhaupt nicht vor, wenn ein Eindringling versucht, Ihr Verhalten zu beeinflussen. Es ist viel schlimmer, wenn nahe Menschen (manchmal unbewusst) an Manipulationen beteiligt sind, was nicht ganz korrekte Mittel durch ihre Bedenken hinsichtlich Ihres Wohlergehens rechtfertigt.
Was ist zu tun? Wenn der Manipulator ein Fremder ist und eindeutig versucht, von Ihrer Position zu profitieren, gibt es nur einen Rat: Hören Sie auf zu kommunizieren. Wenn Ihr Verwandter oder enger Freund Anzeichen von destruktivem Verhalten zeigt und die endgültige Trennung unerwünscht ist, versuchen Sie, keinen Provokationen zu erliegen, und bewerten Sie nüchtern die Gründe für seine Handlungen. Vielleicht sind Manipulationsversuche das Ergebnis von psychischen Störungen, die vor dem Hintergrund von Krankheit oder Alterung aufgetreten sind. Konsultieren Sie einen Psychologen: Seine Empfehlungen helfen Ihnen dabei, die richtige Verhaltensweise zu entwickeln. Versuchen Sie auf keinen Fall, Ihre Handlungen den Launen des Manipulators unterzuordnen. Dies wird keinen Nutzen bringen und Ihr Leben wird völlig unerträglich.
Ebenso wichtig ist es, nicht der Versuchung zu erliegen, das Verhalten geliebter Menschen mit Hilfe manipulativer Techniken zu beeinflussen. Erstens ist das, was Ihnen bedingungslos gut und richtig erscheint, möglicherweise überhaupt nicht gut für eine andere Person. Zweitens, selbst wenn Sie sicher sind, dass die von Ihnen empfohlenen Maßnahmen sein Schicksal positiv beeinflussen, ist es besser, ihn in einem ruhigen, vertraulichen Gespräch zu überzeugen. Denken Sie daran, dass kein Erfolg die negativen Ergebnisse der Verwendung schmutziger Tricks ausgleichen kann, die Ihre Beziehung dauerhaft ruinieren können.
YouTube-Video zum Artikel:
Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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