Gymnastik
Gymnastik (griechische Gymnastik von Gymnos - nackt) ist ein System von körperlichen Übungen, das verschiedene Kombinationen von Bewegungen mit regulierter Geschwindigkeit, Tempo und Amplitude sowie dosierter Muskelspannung umfasst.
Arten von Gymnastik:
- hygienisch - in erster Linie zu gesundheitsfördernden Zwecken, eine der häufigsten Formen ist Bewegung;
- Morgenhygienische Gymnastik (Synonym: Übung) - eine Reihe von körperlichen Übungen, die nach dem Aufwachen am Morgen durchgeführt werden, um den allgemeinen Tonus des Körpers zu verbessern;
- Korrektur - Heilgymnastik, um eine weitere Entwicklung zu verhindern oder Haltungsstörungen oder Deformitäten des Bewegungsapparates zu korrigieren;
- Heilmittel - als vorbeugende oder heilende Maßnahme verwendet; ist die Hauptform von Physiotherapieübungen;
- industriell - während des Arbeitstages durchgeführt, um die Gesundheit zu erhalten und die Effizienz von Studenten oder Arbeitnehmern zu steigern.
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