Tolokno - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Video: Tolokno - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

Video: Experiment Vitaminmangel: Wie wichtig ist ausgewogene Ernährung? | Quarks 2024, September

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Haferflocken

Der Nährwert Portion Laktose 100 g Menge pro Portion Kalorien 363 Kalorien aus Fett 54 % Tageswert ^* Gesamtfett 6g 9% Sättigen Fette 1 g 5% Cholesterin 0 mg 0% Natrium 23 mg 1% Kalium 351 mg 10% Gesamtkohlenhydrate 64,9 g 22% Zucker 1,5 g Ballaststoffe 4,8 g 19% Proteine 12,5 g 25% Vitamin B6 10% Niacin 4% Thiamin 15% Eisen 17% Calcium 6% Magnesium 28% Phosphor 33% Zink 22% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 363 kcal?

Gehen	91 Minuten
Joggen	40 Minuten
Schwimmen	30 Minuten.
Fahrrad	52 Minuten
Aerobic	73 Minuten
Hausarbeit	121 Minuten

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