- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Zuletzt bearbeitet 2025-11-02 20:14.
Haferflocken
| Der Nährwert |
|---|
| Portion Laktose 100 g |
| Menge pro Portion |
| Kalorien 363 Kalorien aus Fett 54 |
| % Tageswert * |
| Gesamtfett 6g 9% |
| Sättigen Fette 1 g 5% |
| Cholesterin 0 mg 0% |
| Natrium 23 mg 1% |
| Kalium 351 mg 10% |
| Gesamtkohlenhydrate 64,9 g 22% |
| Zucker 1,5 g |
| Ballaststoffe 4,8 g 19% |
| Proteine 12,5 g 25% |
| Vitamin B6 10% |
| Niacin 4% |
| Thiamin 15% |
| Eisen 17% |
| Calcium 6% |
| Magnesium 28% |
| Phosphor 33% |
| Zink 22% |
| * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal |
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 363 kcal?
| Gehen | 91 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Schwimmen | 30 Minuten. |
| Fahrrad | 52 Minuten |
| Aerobic | 73 Minuten |
| Hausarbeit | 121 Minuten |
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