Inhaltsverzeichnis:
- Verhärtung von Kindern im Kindergarten
- Verhärtung von Kindern in einer Vorschuleinrichtung (Kindergarten)
- Verhärtung von Kindern im Kindergarten - Luft- und Sonnenbäder
- Geht im Freien
- Schwimmen in Teichen
- Barfuß gehen
- Kinder mit Wasser temperieren, waschen
- Wischen Sie den Körper mit einem Tuch ab
- Gießen - Härten von Kindern mit Wasser
Video: Verhärtung Von Kindern Im Kindergarten
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39
Verhärtung von Kindern im Kindergarten
Die Vorteile des Härtens sind seit der Antike bekannt. Es ist bekannt, dass das Nerven-, Atmungs- und Herz-Kreislaufsystem sehr schnell darauf reagiert. Die gute Arbeit der Muskeln und des Skelettsystems wird schnell wiederhergestellt. Es gibt eine Normalisierung der Thermoregulation und des mentalen Zustands einer Person. Das Härten in der Kindheit ist besonders wichtig.
Verhärtung von Kindern in einer Vorschuleinrichtung (Kindergarten)
Die Verhärtung von Kindern im Kindergarten ist eine sehr wirksame Methode zur Stärkung aller Schutzfunktionen des Körpers des Kindes. Darüber hinaus sind keine zusätzlichen Kosten für die Implementierung erforderlich. Die Verhärtung von Kindern im Kindergarten kann in jedem Alter und zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden.
Es ist jedoch sehr wichtig, die korrekte und systematische Umsetzung aller erforderlichen Härtungsmaßnahmen zu organisieren. Damit die erzielten Ergebnisse konsolidiert werden und ihre Wirksamkeit nicht abnimmt, müssen Kinder zu Hause gehärtet werden.
Das Hauptziel der Verhärtung von Kindern im Kindergarten ist es, den Körper des Kindes an die schnelle Temperaturänderung zu gewöhnen. Dies trägt zu seiner Beständigkeit gegen niedrige Temperaturen bei.
Die Verhärtung von Kindern im Kindergarten sollte systematisch, konsequent und umfassend erfolgen. Es ist notwendig, das Alter des Kindes und die Krankheiten, die es möglicherweise erlitten hat, zu berücksichtigen. Jeder weiß, dass Kinder empfindlich gegen Kälte sind. Daher sollten Sie die Verhärtung von Kindern im Kindergarten sorgfältig abwägen.
Bevor Sie Kinder in einer Vorschuleinrichtung härten, müssen Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Die Temperiervorgänge selbst sind recht einfach.
Verhärtung von Kindern im Kindergarten - Luft- und Sonnenbäder
Damit das Skelettsystem des Kindes gut gestärkt wird, ist die Produktion von Vitamin D im Körper notwendig. Dies geschieht unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung auf die Haut. Das Härten von Kindern im Kindergarten mit Sonnenbädern stärkt somit die Schutzfunktionen des Körpers und verbessert den Stoffwechsel.
Die Sonneneinstrahlung sollte jedoch so dosiert werden, dass das Kind nicht überhitzt. Nach dem Luftbad sollte die Haut idealerweise nicht gebräunt werden.
Der beste Start für dieses Verfahren ist ruhiges und nicht heißes Wetter. Sie müssen nach 3-5 Minuten mit dem Aushärten beginnen und die Luftbelastung auf eine halbe Stunde erhöhen.
Geht im Freien
Sie sind ideal für Kinder im Vorschulalter. Das Härten von Kindern zu Hause mit Spaziergängen an der frischen Luft sollte mehrmals täglich durchgeführt werden: von 30 Minuten bis 2 Stunden. Das Kind mit Freude in dieser Zeit bewegt sich viel und aktiv.
Schwimmen in Teichen
Das Härten von Kindern mit Wasser kann an einem ruhigen, sonnigen Tag erfolgen. Die Lufttemperatur sollte + 25-26 Grad und die Wassertemperatur - 23 Grad betragen. Es wird empfohlen, einmal täglich nicht länger als 5-8 Minuten zu schwimmen. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, Kinder mit Wasser zu härten, können Sie es bei einer Lufttemperatur von 18 ° C durchführen.
Barfuß gehen
Barfuß laufen zu lernen ist eine großartige Option, um Kinder zu Hause zu verhärten. Für den Anfang können Sie einen harten Teppich verwenden und draußen auf Gras und Sand laufen. Die Verhärtung von Kindern in Vorschuleinrichtungen und zu Hause erfolgt von 30 Minuten pro Tag bis zu mehreren Stunden.
Kinder mit Wasser temperieren, waschen
Es ist notwendig, dem Kind zu zeigen, wie man Gesicht, Hals, Hände und Oberkörper mit Wasser wäscht, dessen Temperatur + 27-28 ° C beträgt, und die Wassertemperatur allmählich auf + 14-16 ° C senkt. Es ist zu beachten, dass das Härten von Kindern im Kindergarten durch Waschen das Reiben und Übergießen mit Wasser nicht ersetzt.
Wischen Sie den Körper mit einem Tuch ab
Bereiten Sie dazu einen weichen Frottierhandschuh vor. Nachdem sie es in warmem Wasser benetzt und ausgewrungen haben, wischen sie zunächst die Hände des Kindes von den Fingerspitzen bis zu den Schultern ab. Danach müssen Sie Ihre Brust, Ihren Bauch und Ihren Rücken abwischen. Dann Beine zur Leiste und am Ende das Gesäß. Die Wassertemperatur sollte 27 ° C betragen.
Gießen - Härten von Kindern mit Wasser
Zuerst werden Rücken, Brust, Bauch, Schultern und Arme gegossen. Im Sommer sollte die Wassertemperatur 34-35 ° C und im Winter 36-37 ° C betragen. Die Wassertemperatur beim Härten von Kindern im Kindergarten sollte alle drei Tage und im Winter jede Woche um 1 Grad gesenkt werden. Infolgedessen sollte es im Sommer 28˚ und im Winter - 30-31- sein.
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