So entfernen Sie den Bauch nach einem Kaiserschnitt
Die Frage, wie man den Magen nach einem Kaiserschnitt entfernt und Gewicht verliert, ist vielleicht die relevanteste, nachdem die ersten Freuden und Sorgen nach der Geburt abgeklungen sind und die Frau beginnt, auf ihre Silhouette im Spiegel zu achten. Der einst elastische Bauch sieht wegen der hängenden "Schürze" unattraktiv aus und die Naht nach der Operation ist noch deutlich sichtbar. Ein Kaiserschnitt ist jedoch eine der Arten von Operationen. In Kombination mit einer Änderung des Hormonspiegels müssen Sie Schönheitsprobleme mit äußerster Vorsicht angehen.
Wann können Sie nach einem Kaiserschnitt abnehmen?
Die Erholungsphase nach der operativen Entbindung dauert etwas länger als nach der natürlichen Geburt. Dies liegt an der Tatsache, dass es genau wie nach anderen Operationen einige Zeit dauert, bis die Nähte vollständig verheilt sind. Es können sich auch Spätkomplikationen entwickeln, die mit den Besonderheiten der Wiederherstellung der Gebärmutter verbunden sind. Daher können Sie frühestens nach 2-3 Monaten darüber nachdenken, wie Sie den Magen nach einem Kaiserschnitt entfernen können.
Am Ende dieses Zeitraums ist es jedoch fast unmöglich, dramatisch Gewicht zu verlieren. Der weibliche Körper ist zu diesem Zeitpunkt darauf eingestellt, das Baby mit Muttermilch zu versorgen. Daher sind Stoffwechselprozesse auf Veränderungen des Hormonspiegels zurückzuführen. Und in der Regel bringen alle Versuche, Gewicht zu verlieren, indem Sie sich innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt in der Nahrung einschränken, nichts als Enttäuschung. Darüber hinaus empfehlen Ärzte während des Stillens keine Diät, da plötzliche Änderungen der Ernährung sofort sowohl den emotionalen Hintergrund des Kindes beeinflussen als auch die Arbeit seines Verdauungstrakts stören können. Daher ist es besser, diese Zeit der Kommunikation mit dem Baby zu widmen und sich nicht zu viele Sorgen um Ihr Aussehen zu machen, sondern sich sechs Monate nach der Geburt mit der Figur auseinanderzusetzen.
Die wichtigsten Empfehlungen von Ärzten, um den Bauch nach einem Kaiserschnitt zu entfernen
Die meisten Ärzte, die die Frage beantworten, wie der Magen nach einem Kaiserschnitt entfernt werden kann, stellen fest, dass die vollständige Wiederherstellung des weiblichen Körpers nach einem Kaiserschnitt in einem Jahr erfolgt. Das Hauptmerkmal der Erholungsphase ist die Fettfalte, die sich über der chirurgischen Naht bildet. Und wenn die Naht selbst im Laufe der Zeit normalerweise unauffällig wird, ist das Entfernen der Arbeitswalze ziemlich problematisch. Die für die Genesung erforderliche Zeit wird direkt davon beeinflusst, wie korrekt die Bauchmuskeln während der Operation genäht wurden.
Normalerweise empfehlen Ärzte, einen postpartalen Verband zu tragen, um die Figur nach einem Kaiserschnitt wiederherzustellen. Es beschleunigt die Kontraktion der Gebärmutter und strafft den Bauch. Die wichtigste körperliche Aktivität in den ersten Monaten sind einfache Spaziergänge und die Betreuung des Babys. In der Regel wird in den ersten zwei Monaten nicht empfohlen, andere radikale Maßnahmen zur Einschränkung der Ernährung und körperlichen Aktivität zu ergreifen.
Die meisten Ratschläge zur Entfernung des Bauches nach einem Kaiserschnitt unterscheiden sich nicht von den Ratschlägen für Frauen nach einer natürlichen Geburt. Nach Rücksprache mit einem Arzt ist es am besten, mit der allgemeinen Muskelstärkung zu beginnen. Schwimmen ist dafür am besten, also können Sie:
- Verbrennen Sie effektiv überschüssige Kalorien (aufgrund einer erhöhten Stoffwechselrate). In Bezug auf die Effektivität kann Schwimmen mit Aerobic oder Joggen verglichen werden.
- Bilden Sie eine muskulöse schlanke Figur, da fast alle Muskelgruppen beim Schwimmen beteiligt sind;
- Entfernen Sie angesammelten Stress und steigern Sie die Lebendigkeit.
Wann sollten Sie nach einem Kaiserschnitt mit Gewichtsverlustübungen beginnen?
Natürlich wird ein Fitnesstrainer bei der Beantwortung der Frage nach einem Kaiserschnitt, wie der Bauch entfernt werden soll, die Kraftbelastung der Bauchmuskeln empfehlen. Welche Technik er auch vorschlägt, Sie müssen verstehen, dass es notwendig ist, die Übungen mit einer kleinen Anzahl von Wiederholungen durchzuführen, um die Belastung schrittweise zu erhöhen.
Ärzte haben unterschiedliche Meinungen darüber, wann sie nach einem Kaiserschnitt mit Gewichtsverlustübungen beginnen sollen. Dies hängt weitgehend vom Alter, dem Gesundheitszustand und dem Erfolg der Operation ab. In den meisten Fällen wird jedoch nicht empfohlen, das Training früher als 2 Monate nach der Geburt zu beginnen, und es ist immer noch besser, das intensive Training um sechs Monate zu verschieben.
In der Regel achten Trainer darauf, Frauen nach einem Kaiserschnitt zu erklären, wie man einen Magen entfernt, dass es nicht nur auf die Anzahl der durchgeführten Ansätze ankommt, sondern auch auf die Regelmäßigkeit des Trainings. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie dies mindestens dreimal pro Woche tun. Gleichzeitig achten die Trainer darauf, dass Sie während einer Trainingsstunde nicht essen können.
Viele Frauen glauben, dass Krafttraining der einzig mögliche Weg ist, um eine schöne Erleichterung abs zu bekommen. Dies ist jedoch nicht ganz richtig, und damit der Magen zusammen mit den Übungen für die Presse wirklich an Attraktivität gewinnt, müssen Sie die Ernährung anpassen und zusätzliche Aerobic-Übungen zur Gewichtsreduktion nach Kaiserschnitt durchführen.
Es wird angenommen, dass nach einem Kaiserschnitt die Genesung zu schwierig ist und es fast unmöglich ist, ohne plastische Chirurgie zu früheren Formen zurückzukehren. Dies ist jedoch nicht der Fall, und diese Meinung ist mit dem Wunsch verbunden, die gewünschte Silhouette schnell und einfach zurückzugeben. Ein weiterer Grund, warum Sie sich nicht in die plastische Chirurgie beeilen sollten, ist die anschließende Erholungsphase, die mit Bewegungsschwierigkeiten aufgrund von Schmerzen und einer neuen Gefahr der Nahtdivergenz verbunden ist. Daher ist es sinnvoll, geduldig zu sein und auf natürliche Weise allmählich ihre früheren Formen wiederzugewinnen.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie den Magen nach einem Kaiserschnitt entfernen können, müssen Sie keine Ereignisse erzwingen oder den Prozess ablaufen lassen. Das Wichtigste ist, an sich selbst zu glauben und, wenn bestimmte Methoden unwirksam sind, nach alternativen Optionen zu suchen, die helfen, die Figur wieder in ihre frühere Harmonie zu bringen.
Fehler im Text gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.
