8 gesundheitsschädliche Faktoren
Sie sagen, dass eine Person verpflichtet ist, ihre Gesundheit und Langlebigkeit selbst sicherzustellen. Bei einem kompetenten Ansatz ist die Minimierung des Einflusses vieler schädlicher Faktoren kein besonderes Problem. Fast jeder hat die Möglichkeit, Sport zu treiben, die optimale Arbeits- und Erholungsart zu wählen, sich gesund zu ernähren und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Es ist schwieriger, das Eindringen von Schadstoffen in den Körper über die Atemwege auszuschließen: Nicht jeder kann es sich leisten, in einem Gebiet mit guter Ökologie zu leben. Die meisten Stadtbewohner sind gezwungen, Luft zu atmen, die durch Autoabgase, Dämpfe von minderwertigen Baumaterialien und gasförmigen Industrieabfällen verschmutzt ist.
Die wichtigsten Umweltfaktoren, die die Gesundheit unserer Lunge schädigen, werden in diesem Artikel erörtert.
Niedriger Sauerstoffgehalt
Befindet sich eine Person längere Zeit in einem engen, unbelüfteten Raum, treten Symptome der sogenannten respiratorischen Hypoxie auf. Es äußert sich normalerweise in Kopfschmerzen, Schwindel, Schwäche und Bewegungsstörungen. Ähnliche Symptome treten auf, wenn der Volumenprozentsatz von Sauerstoff in der eingeatmeten Luft aufgrund der großen Menge an Verunreinigungen abnimmt. Eine relative Abnahme der Sauerstoffkonzentration tritt auch bei einer starken Abnahme des atmosphärischen Drucks auf.
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Gasverschmutzung
Die Luft der Städte enthält viele schädliche Verunreinigungen. Die häufigsten sind:
- Kohlenmonoxid. Es dringt in den Körper ein und bildet mit Bluthämoglobin starke Verbindungen. Infolgedessen wird die Menge an Sauerstoff, die zu den Geweben transportiert werden kann, stark reduziert. Es entsteht Sauerstoffmangel, der mit Herzerkrankungen, einer Schwächung der geistigen Aktivität und einer Hemmung des Stoffwechsels behaftet ist. Kohlenmonoxid ist in hohen Konzentrationen ein Gift, ähnlich wie Cyanide in seiner Wirkung auf den Körper. Das meiste dieses Gases gelangt aus Autoabgasen in die Atmosphäre.
- Schwefeldioxid. Industrieunternehmen auf der ganzen Welt geben jedes Jahr rund 150 Millionen Tonnen dieses Gases an die Atmosphäre ab. Schwefeldioxid reizt die Schleimhäute der Atemwege und verursacht die Entwicklung von chronischer Bronchitis und Rhinitis sowie Asthma bronchiale. Auch die Seh- und Hörorgane leiden. In Gebieten mit einem hohen Schwefeldioxidgehalt in der Luft treten vermehrt Schilddrüsenerkrankungen auf.
- führen. Es wird an die Luft abgegeben, wenn Benzin verbrannt wird oder Komponenten in Baumaterialien verdampfen. Blei sammelt sich im Körper an, hemmt die Hämoglobinsynthese und verlangsamt die Bildung von Erythrozyten. Infolgedessen entwickelt sich eine chronische Vergiftung, die sich in Erbrechen, Verstopfung, Ohnmacht und einer allgemeinen Abnahme der Vitalität äußert. Blei ist besonders gefährlich für Kinder, bei denen eine solche Vergiftung die körperliche und geistige Entwicklung verlangsamen kann.
- Merkur. Metall gelangt hauptsächlich durch Industrieemissionen und Dämpfe aus Veredelungsmaterialien in die Luft. Etwa 80% des inhalierten Quecksilberdampfes werden in Form von toxischen Verbindungen, die den Körper allmählich vergiften, in den Geweben von Leber, Nieren, Herz und Gehirn zurückgehalten. Eine Vergiftung führt zu Herzerkrankungen, zur Entwicklung von Pathologien des Nervensystems und zu einer starken Abnahme der Immunität.
- Cadmium. Seine Verbindungen gelten als eines der aktivsten Karzinogene. Sie dringen in das Blut ein und verursachen Störungen des Phosphor-Kalzium-Stoffwechsels, die mit der Zerstörung von Knochen, der Entwicklung von Anämie und Läsionen des Nervensystems behaftet sind. Nach einigen Berichten provozieren Cadmiumverbindungen das Auftreten von Lungenkrebs. Das Metall gelangt durch Tabakrauch, Verbrennungsprodukte aus Kunststoffen, Pulverdünger in die Luft;
- Nickel. Quellen für Nickelemissionen sind Energie-, Maschinenbau-, Metallurgie- und Bergbaukomplexe sowie Industrien, die Bau- und Veredelungsmaterialien herstellen. Seine Verbindungen sind giftig. Sie provozieren die Entwicklung von Erkrankungen des Nasopharynx und der Lunge sowie von Hautläsionen;
- Kohlenwasserstoffe. Dies sind Produkte der Verbrennung aller Arten von Brennstoffen und der Arbeit von Ölraffinerien. Sie können aus minderwertigen Kunststoffen und Produkten aus Harzen, Klebstoffen, Imprägnierungen für Holz usw. in die Luft freigesetzt werden. Kohlenwasserstoffe verursachen verschiedene Läsionen der Schleimhäute und der Haut, Störungen des Nervensystems;
- Styrol. Dies ist eine giftige organische Verbindung, die aus Lösungsmitteln, Lacken, Klebstoffen, Kunststoffen, gummierten Produkten, Linoleum und Teppichböden in die Luft freigesetzt werden kann. Styrol verursacht die Entwicklung einer Atemdepression, eine Reizung der Schleimhäute. Bei längerer Inhalation reichert es sich im Körper an und birgt das Risiko mutagener und krebserzeugender Wirkungen.
Die Konzentration schädlicher Verunreinigungen in der Luft nimmt in der heißen Jahreszeit zu, insbesondere bei ruhigem Wetter. In einer solchen Situation wird empfohlen, so wenig wie möglich nach draußen zu gehen.
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Zimmer mit viel Textilzubehör
Haushaltsstaub ist ein starkes Allergen. Wenn die Bewohner selten eine Nassreinigung im Raum durchführen, laufen sie Gefahr, Asthma bronchiale zu entwickeln. Nicht weniger gefährlich sind Milben (oder vielmehr ihre Stoffwechselprodukte), die sich häufig in alten Büchern oder Gegenständen aus Textilmaterialien (Polstermöbel, Kissen, Teppiche, Vorhänge) niederlassen.
Es ist notwendig, unnötige Gegenstände im Wohnbereich regelmäßig zu entfernen, sie häufig zu lüften und zu saugen. Bücherregale müssen verglast sein.
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Menschenmengen
Überfüllte Plätze sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Hier geht es nicht nur um die Verstopfung und den Sauerstoffmangel, die für solche Räumlichkeiten typisch sind. An überfüllten Orten steigt das Risiko, sich mit Tröpfchen aus der Luft zu infizieren. Besonders unangenehm sind in dieser Hinsicht Einkaufs- und Unterhaltungszentren sowie Catering-Einrichtungen, in denen Hunderte von Menschen gleichzeitig sein können. Während der saisonalen Atemwegserkrankungen werden medizinische Einrichtungen und Transportmittel gefährlich.
Es ist schwierig, solche Orte nicht zu besuchen, aber es ist sinnvoll, bestimmte Tage und Stunden dafür zu wählen, wenn die Belegung der Räumlichkeiten minimal ist. Eltern sollten sehr vorsichtig sein: Ein Spaziergang mit einem Kind im Park (auch an einem kalten oder regnerischen Tag) ist auf jeden Fall einem gemeinsamen Einkaufsbummel vorzuziehen.
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Haushalts-Chemikalien
Eine moderne Hausfrau kann nicht auf Haushaltschemikalien verzichten: Sie erleichtern die Hausarbeit erheblich und sparen Zeit. Vergessen Sie jedoch bei der Verwendung von Pulvern, Pasten und Aerosolen nicht, dass deren schädliche Bestandteile in die Luft gelangen.
Beim Reinigen müssen Sie die Fensteröffnungen öffnen. Wenn Sie pulverförmige Produkte verwenden, sollten Sie darauf achten, keine großen Mengen von Mischungen zu streuen. Es ist ratsam, Ihre Atemwege mit einer medizinischen Mullmaske zu schützen.
Verwenden Sie bei der Renovierung einer Wohnung Lösungsmittel, Lacke und Farben mit äußerster Vorsicht. Es ist wichtig, den Raum so oft wie möglich zu lüften und gegebenenfalls eine Atemschutzmaske zu verwenden.
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Enge Küchen mit Gasherden
Viele Russen leben in Wohnungen mit sehr kleinen Küchen. Auf einer Fläche von 5 bis 6 Quadratmetern kann ein Arbeitsofen eine gesundheitsgefährdende Konzentration von Haushaltsgasverbrennungsprodukten in dem Raum erzeugen. Daher müssen solche Küchen mit Hauben ausgestattet sein.
Um solche Probleme zu vermeiden, ist es sinnvoll, weniger Zeit in der Küche zu verbringen, das Fenster beim Kochen zu öffnen und Kinder aus dem Raum zu entfernen.
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Eine mit einfachen Kohlenhydraten übersättigte Diät
Es ist erwiesen, dass Liebhaber von Süßigkeiten, Gebäck und Fast Food häufig an Allergien und Atemwegserkrankungen leiden. Dies ist nicht nur auf den hohen Gehalt an Lebensmittelzusatzstoffen in diesen Produkten zurückzuführen. Die sogenannten schnellen Kohlenhydrate können eine unzureichende Immunantwort im Körper hervorrufen. Bei Naschkatzen besteht ein hohes Risiko für Schleimhautreizungen und chronische Bronchitis mit asthmatischer Komponente.
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Bewegungsmangel
Bei mäßiger körperlicher Anstrengung nimmt die Belüftung der Lunge zu, die Atmung wird tiefer, der Körper wird von schädlichen Substanzen befreit. In diesem Sinne sind Joggen und Spiele im Freien, Skitouren und einfach nur Wandern besonders nützlich. Menschen mit einem sitzenden Lebensstil erkälten sich leicht und saisonale Infektionen der Atemwege sind schwer zu tolerieren.
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Nicht jeder hat die Möglichkeit, einen Ort mit einer günstigen ökologischen Situation für einen dauerhaften Aufenthalt zu wählen. Jeder kann jedoch das Mikroklima in seinem Zuhause optimieren, eine Diät festlegen und die Auswirkungen von Faktoren, die die Lungengesundheit gefährden, minimieren.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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