Wie kann man auf Reisen ins Ausland gesund bleiben?
Der Sommer ist in vollem Gange. Viele werden im Ausland Urlaub machen. Reisende warten auf sanfte See, Besichtigungen, Besuche von Natur- und Kulturreservaten. Leider ist das nicht alles. Auf einer Auslandsreise können Sie Krankheiten ausgesetzt sein, die nicht nur den lang erwarteten Urlaub ruinieren, sondern Sie auch dazu zwingen, viele Monate danach behandelt zu werden. Es ist unmöglich, sich gegen solche Probleme vollständig zu versichern, aber jeder ist in der Lage, seine Wahrscheinlichkeit zu minimieren.
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Gesundheitsgefahren für Urlauber
Experten zufolge ist der erste Platz in der Liste der Krankheiten, die uns auf Auslandsreisen erwarten, von allen Arten von Vergiftungen besetzt. Die Versuchung, exotische Gerichte zu probieren, ist groß, und nicht alle Urlauber beobachten eine angemessene Mäßigung. Einige Besitzer von Lebensmittelgeschäften (insbesondere in beliebten Budget-Resorts) sind wiederum nicht sehr gewissenhaft in Bezug auf die Einhaltung der Hygiene- und Hygienestandards. Das Ergebnis sind zahlreiche Episoden von Läsionen des Magen-Darm-Trakts - von banalen Lebensmittelvergiftungen bis hin zu Ruhr und anderen schweren Krankheiten. Urlauber kaufen oft Getränke, Obst und Beeren an den Stränden. In der Hitze verschlechtern sich all diese Köstlichkeiten schnell und verursachen Vergiftungen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder Magen-Darm-Infektionen bekommen, indem sie beim Baden Wasser schlucken. Erwachsene sind einer ähnlichen Gefahr ausgesetzt:Cocktail-Eis wird normalerweise aus Leitungswasser hergestellt, das von schlechter Qualität sein kann.
Jeden Sommer gehen viele Strandgänger mit Beschwerden über Sonnenbrand und Hitzschlag zu ihren Ärzten. Jeder träumt von einer luxuriösen Bräune im Süden, aber Versuche, eine in zwei oder drei Tagen zu bekommen, enden schlecht. Für unerfahrene Skifahrer sind Verletzungen auf den Pisten während eines Urlaubs in Berggebieten häufig.
Kontakte mit Vertretern der exotischen Fauna sind für die Gesundheit von Touristen äußerst gefährlich. Hier geht es nicht darum, einen Boa Constrictor oder ein Krokodil kennenzulernen: Der Biss eines Insekts oder eines Bewohners eines Korallenriffs im Falle einer allergischen Reaktion kann zu sehr traurigen Folgen führen. Nicht weniger unangenehm sind Krankheiten, die durch einige Parasiten verursacht werden, die in Ländern mit tropischem Klima verbreitet sind und in Süßwasserkörpern oder im Sand von Stränden leben. Die Diagnose und Behandlung der von ihnen verursachten Krankheiten kann sehr schwierig und langwierig sein.
Für Reisende, die anfällig für Allergien sind, sind exotische Amphibien, Reptilien und sogar Pflanzen, insbesondere solche, die prächtig und schön blühen, gefährlich. Eine schmerzhafte Reaktion kann durch ungewohnte Lebensmittel und Getränke, Obst, Gewürze und pflanzliche Farbstoffe hervorgerufen werden, aus denen Stoffe hergestellt werden. Dies muss beim Kauf von Souvenirs und beim Besuch lokaler Basare berücksichtigt werden.
Touristen, die in einem der Länder Südostasiens, Afrikas oder Südamerikas Urlaub machen, sind von Malaria, Gelbfieber und Cholera bedroht. Die Wahrscheinlichkeit einer Salmonellose in diesen Regionen ist im Vergleich zu zivilisierteren Urlaubszielen ebenfalls sehr hoch.
Vorbereitung auf die Reise und Verhaltensregeln im Urlaub
In den meisten Fällen ist der Reisende schuld, der im Ausland in Schwierigkeiten ist. Die Gründe liegen auf der Hand: Im Urlaub möchten Sie sich entspannen, Probleme vergessen und einfach neue Eindrücke genießen. Eine solche Nachlässigkeit ist jedoch unzulässig. Um sicher zu bleiben und Ihren Urlaub ohne Probleme zu genießen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Informieren Sie sich im Voraus über Krankheiten, die in der Region, die Sie besuchen möchten, häufig sind. Zusätzlich zu den Informationen der Mitarbeiter des Reisebüros lohnt es sich, andere Quellen zu verwenden (Reiseführer, Eindrücke anderer im Internet veröffentlichter Reisender usw.).
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einer vorbeugenden Impfung. Viele schwerwiegende Beschwerden können durch Impfungen verhindert werden. Dies sollte lange vor dem Urlaub erfolgen, da nicht jeder Impfstoff sofort wirkt (einige von ihnen werden zwei bis drei Monate vor der Reise in ein fremdes Land eingeführt). Übrigens verbieten Staaten manchmal ungeimpften Touristen die Einreise in ihr Hoheitsgebiet, was auch nützlich ist, um dies im Voraus herauszufinden. Die Impfung gegen exotische Infektionen erfolgt gegen eine Gebühr, aber wenn es eine Gelegenheit gibt, sollte sie durchgeführt werden - die Behandlung im Falle einer Infektion kostet viel mehr;
- Sammeln Sie ein Reise-Erste-Hilfe-Set. Es sollte Arzneimittel gegen chronische Krankheiten, Durchfall und andere Magen-Darm-Probleme (Enzyme, Aktivkohle usw.), milde Antipyretika, Schmerzmittel (Analgetika und Antispasmodika) und Antihistaminika enthalten. Es ist sinnvoll, Tabletten oder Lutschtabletten gegen Husten und Antiherpes-Salbe mitzunehmen (viele haben Symptome von Herpes, wenn sich das Klima ändert). Darüber hinaus muss das Gepäck des Touristen Verbände (Verband, Pflaster), ein antiseptisches Spray, Tropfen gegen Augenermüdung, ein Medikament gegen Insektenstiche, eine Creme gegen Schwellungen und Schmerzen in den Beinen sowie ein Mittel gegen Sonnenbrand enthalten. Bei der Auswahl der erforderlichen Medikamente müssen Sie sich jedoch fragen, ob sie alle in das Land Ihres zukünftigen Aufenthalts importiert werden dürfen.
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Im Urlaub sollten Sie nicht:
- Lassen Sie sich von exotischen Speisen und Getränken mitreißen.
- an unbestätigten Orten essen und Lebensmittel von zufälligen Anbietern kaufen;
- trinke rohes Wasser;
- in Süßwasserkörpern schwimmen;
- barfuß am Strand spazieren gehen;
- Sonnenbaden in den heißesten Stunden des Tages und Schlafen in der offenen Sonne;
- exotische Tiere und Insekten berühren;
- lokale Blumen berühren und riechen;
- Extremsportarten (Skifahren, Surfen, Tauchen) ohne die Hilfe eines erfahrenen Tauchlehrers ausüben.
Unabhängig davon sollte über die Lebens- und Krankenversicherung von Personen gesprochen werden, die ins Ausland reisen. Reiseveranstalter, die ausländische Gutscheine verkaufen, beinhalten die Kosten für die Bereitstellung eines Mindestpakets an medizinischen Dienstleistungen. Die meisten Reisenden halten selbst eine solche Versicherung für unnötig und vergeblich. In den beliebtesten ägyptischen, türkischen, indischen und asiatischen Ferienorten kommt es häufig zu Krankheiten und Unfällen bei Urlaubern, und die Versicherung garantiert die Unterstützung lokaler Ärzte. Mit einem verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit ist es sinnvoll, nicht nur die Mindestversicherung abzuschließen, sondern auch die Liste der darin enthaltenen Optionen zu erweitern, basierend auf den Besonderheiten der zukünftigen Erholung (Strand, Tourist, Ski usw.).
Um in die Länder des Schengen-Raums einzureisen, muss die Police gleichzeitig mit dem Visum ausgestellt werden, da der Tourist sonst an der Grenze festgehalten werden kann. Für einen Reisenden, der in die USA reist, ist keine Krankenversicherung erforderlich, er muss jedoch bereit sein, im Krankheitsfall einen erheblichen Betrag für die Behandlung auszugeben. All diese Nuancen sollten lange vor der Reise geklärt werden, um im letzten Moment keine unangenehmen Überraschungen zu erleben.
Wenn jemand ins Ausland geht, sollte er verstehen, dass nur Verantwortung und Vorsicht helfen, Probleme zu vermeiden. Daher sollten Sie sich im Urlaub nicht ganz entspannen. Kompetente Vorbereitung und angemessenes Verhalten garantieren dem Reisenden weitgehend keine gesundheitlichen Probleme und nur positive Eindrücke von der Reise.
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Maria Kulkes Medizinjournalistin Über den Autor
Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I. M. Sechenov, Fachgebiet "Allgemeinmedizin".
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