Eine Ananas
Ananas ist eine Gattung von krautigen Pflanzen der Familie der Bromelien, die aus dem tropischen Amerika stammt. Eine der Ananassorten - mit großen Hauben - ist eine wichtige Obsternte, die in tropischen Ländern auf der ganzen Welt weit verbreitet ist. Ananasfrucht ist ein wertvolles Lebensmittel mit zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften.
Das Verhältnis von BJU im Produkt
Quelle: dumpphotos.com Wie verbrenne ich 50 kcal?
| Gehen | 13 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Schwimmen | 4 Minuten |
| Fahrrad | 7 Minuten |
| Aerobic | 10 Minuten. |
| Hausarbeit | 17 Minuten |
Nützliche Eigenschaften von Ananas
Die duftende und süße Ananas ist auch bekannt für ihre vorteilhaften Eigenschaften aufgrund der darin enthaltenen Proteine Zitronen- und Ascorbinsäure, Ballaststoffe, Zucker, Magnesium, Kalium, Vitamine A, C, PP, B12, B2, B1 und der Substanz Bromelain.
Die Frucht reduziert Blutschwellungen und Viskosität, senkt den Blutdruck, wirkt harntreibend, entzündungshemmend, entfernt Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße und lindert Gelenk- und Muskelschmerzen.
Aufgrund seines Fasergehalts und seines niedrigen Kaloriengehalts gibt es viele gute Bewertungen über Ananas, die in Diäten zur Gewichtsreduktion enthalten ist. Der Kaloriengehalt von Ananas beträgt 48 kcal pro 100 g Fruchtfleisch.
Anwendung
Frische Ananas und ihr Saft wirken gegen Thrombose und Thrombophlebitis, Bluthochdruck, Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, der Nieren und der Bauchspeicheldrüse.
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung hilft Ananas gut bei Arthritis, Halsschmerzen, Pyelonephritis, Lungenentzündung und Sinusitis. Es gibt Bewertungen über Ananas, ein Getränk, aus dem beim ersten Anzeichen einer Erkältung eine schnelle Heilwirkung erzielt wird. Zur Zubereitung eines Getränks werden 100 g frische süße Ananas in einem Mixer oder mit einem Mixer mit hausgemachtem Kwas und Zitronensaft gemischt.
Regelmäßiger Verzehr der Früchte beugt Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall vor. Es ist auch erwiesen, dass Ananas hilft, freie Radikale zu entfernen, was bedeutet, dass es ein vorbeugendes Mittel gegen Krebs ist.
Ananasbromelain ist ein biologisches Enzym, das die Verdauung wiederherstellt und Entzündungen reduziert. Der Beweis, dass Bromelain Ananas zur Gewichtsreduktion wirksam macht, ist etwas übertrieben. Dabei spielt der kalorienarme Gehalt der Ananas eine größere Rolle. Und Bromelain neigt dazu, nur die Aktivität von Magensaft zu erhöhen, es hat keinen Einfluss auf die Prozesse der Fettverbrennung. Eine Sache zu beachten ist, dass Bromelains entzündungshemmende Eigenschaften nur auftreten, wenn Ananas auf nüchternen Magen verzehrt wird. Andernfalls wirkt es nur als Enzym, um die Verdauung von Nahrungsmitteln zu unterstützen. Diese Eigenschaft kann beim Verzehr von "schweren" Lebensmitteln verwendet werden, deren Verdauung lange dauert.
Zur Gewichtsreduktion kann Ananas als Produkt einer Monodiät verwendet werden, bei der nur das Fruchtfleisch gegessen und Saft daraus getrunken wird.
Auch Ananas zur Gewichtsreduktion kann mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. Zum Beispiel gibt es eine Diät, die 2 kg Ananas, 1 Liter Saft, Hüttenkäse oder Geflügelfleisch (der Tagespreis beträgt 100 g) und Roggenbrot erfordert. Hüttenkäse und Fleisch können durch Reis ohne Salz ersetzt werden. Die Dauer einer solchen Diät beträgt nicht mehr als zwei Tage.
Süße Ananas wird zunehmend in der Kosmetik eingesetzt. Es stellte sich heraus, dass die Frucht gut mit überschüssigem Fett im Gesicht zurechtkommt und antibakterielle Eigenschaften aufweist. Um die Haut stumpf zu machen und Entzündungen vorzubeugen, wird empfohlen, das Gesicht jeden Abend mit Ananaspulpe abzuwischen.
Gute Bewertungen über Ananas verwendet, um Hühneraugen zu entfernen. Um dies zu tun, müssen Sie nachts das Ananaspulpe auf den Mais auftragen, und am Morgen können Sie nach dem Dämpfen die keratinisierte Haut leicht entfernen.
Ananasextrakt kann anstelle von frischem Obst verwendet werden. Es wird in Form einer biologischen Ergänzung freigesetzt. Es wird angenommen, dass Ananasextrakt hilft, Toxine zu entfernen, die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Darms stimuliert, den Cholesterinspiegel senkt, lebenswichtige Aminosäuren freisetzt, den Tonus verbessert und die Mikroflora des Dickdarms unterstützt, wodurch der allgemeine Stoffwechsel stimuliert wird.
Ananas-Extrakt zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen wird Mundpflegeprodukten zugesetzt.
Gegenanzeigen zur Verwendung von Ananas
Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts wird Ananas erfolgreich verwendet, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie einen hohen Säuregehalt aufweist. Wenn Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen auch nur eine kurze Monodiät einhalten, kann dies einen schlechten Einfluss auf den Zustand ihres Magens haben.
Nach dem Verzehr dieser Frucht müssen Sie Ihren Mund ausspülen - der darin enthaltene Zucker und die darin enthaltene Säure wirken sich nachteilig auf den Zahnschmelz aus.
Unreife Früchte verursachen Uteruskontraktionen, daher sollten schwangere Frauen bei der Auswahl der Früchte vorsichtig sein.
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