Cholin
Cholin ist eine Substanz, die zu den B-Vitaminen gehört und im Körper von Tieren und Menschen in größerem Umfang im Darm produziert wird. In Fällen, in denen es mangelhaft ist, muss Vitamin B4 (der zweite Name von Cholin) von außen nachgefüllt werden.
Cholin ist ein Bestandteil von Lecithin, einem Antioxidans, ohne das das Nervensystem, die Gehirnzellen und die Leber nicht funktionieren können und das den Interzellularraum bildet.
Somit können die folgenden Hauptfunktionen von Cholin unterschieden werden:
- Schützt Zellen vor Zerstörung;
- Reduziert den Cholesterinspiegel, fördert die Resorption von Cholesterinplaques;
- Stimuliert die Gehirnaktivität und das Nervensystem.
- Verbessert den Stoffwechsel, stellt den Fettstoffwechsel, den Kohlenhydratstoffwechsel und das Körpergewicht wieder her;
- Verhindert das Auftreten von Steinen in der Gallenblase;
- Schützt die Leber vor negativen Faktoren wie schlechter Ernährung, Alkohol, Medikamenten und chronischen Krankheiten;
- Verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- Hilft bei der Senkung des Insulinspiegels;
- Bietet männliche Fortpflanzungsfunktion - erhöht die Spermienaktivität;
- Beteiligt sich an der Produktion von Hormonen in der Prostata.
Die Verwendung von Cholin in der Medizin
Die pharmazeutische Industrie produziert synthetisches Cholin als intravenöse Lösung (Cholinchlorid). Es wird für Menschen mit Hepatitis verschrieben, inkl. infektiöse Ätiologie, chronischer Alkoholismus, Leberzirrhose, Atherosklerose.
Außerdem verschreiben Ärzte Kindern unter 5 Jahren und schwangeren Frauen Cholin - um das Nervensystem und die Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.
Ein Vitamin B4-Mangel, der auf die Notwendigkeit hinweist, Cholinchlorid zu verwenden, führt zu folgenden Symptomen:
- Regelmäsige Kopfschmerzen;
- Depressiver Zustand;
- Bluthochdruck;
- Reizbarkeit;
- Speicherprobleme;
- Gefühl der Angst;
- Schlafstörung;
- Gestörte Durchblutung;
- Lärm in den Ohren;
- Häufige Verstopfung;
- Erhöhte Cholesterinspiegel.
Die regelmäßige Anwendung von Cholin, auch bei Alkoholismus, ganz zu schweigen von anderen Lebererkrankungen, kann die Zerstörung dieses Organs verlangsamen.
Vitamin B4 hilft auch bei ernsthaften Gedächtnisproblemen.
Um das therapeutische Ergebnis zu verbessern, wird empfohlen, Cholin in Kombination mit anderen B-Vitaminen einzunehmen.
Reduzieren Sie die Wirksamkeit von Cholinöstrogenen, Alkohol und Sulfonamiden.
Zusätzliche Cholinquellen
Um einem Cholinmangel vorzubeugen, sollte eine Person regelmäßig Milchprodukte, Herz und Leber von Tieren, Eigelb, grünes Blattgemüse, Weizenkörner, Reis, Spinat, Haferflocken, Soja, Kohl und Bierhefe essen.
Über- und Nebenwirkungen von Cholin
Trotz des unschätzbaren Wertes von Cholin für den Menschen kann eine Überdosierung negative Folgen haben.
Die zulässige tägliche Aufnahme von Vitamin B4 für einen Erwachsenen beträgt 1-4 Gramm. Diejenigen, die unter Stress leiden, sind ständig ernsthaft geistig aktiv. Sie können 2-8 Gramm Cholin pro Tag konsumieren.
Hohe Dosen Cholin unter ärztlicher Aufsicht dürfen von Personen eingenommen werden, deren tägliche Aktivitäten mit schwerwiegenden körperlichen und geistigen Belastungen verbunden sind, sowie von Sportlern, insbesondere während der Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Ein Überschuss an Cholin kann durch starkes Schwitzen, das Auftreten von Durchfall, Übelkeit, einem ungewöhnlichen "fischartigen" Körpergeruch, erhöhtem Blutdruck und Appetitlosigkeit erkannt werden.
Bei Verwendung von synthetischem Cholin kann es zu Verdauungsstörungen kommen. Wenn Cholin schnell in eine Vene injiziert wird, können Bradykardie, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Druckabfall und Kollaps auftreten.
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