Brauner Reis - Kaloriengehalt, Nützliche Eigenschaften, Nährwert, Vitamine

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2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-15 07:39

Reis braun

Der Nährwert Portion Brown Rice 100 g Menge pro Portion Kalorien 362 Kalorien aus Fett 24.12 % Tageswert ^* Gesamtfett 2,68 g 4% Sättigen Fette 0,536 g 3% Mehrfach ungesättigt. Fett 0,959 g Einfach ungesättigt. Fett 0,971 g Cholesterin 0 mg 0% Natrium 4 mg 0% Kalium 268 mg 8% Gesamtkohlenhydrate 76,17 g 25% Ballaststoffe 3,4 g 14% Proteine 7,5 g 15% Vitamin B6 25% Thiamin 28% Eisen 10% Calcium 3% Magnesium 36% Phosphor 26% Zink 13% * Berechnung für eine tägliche Diät von 2000 kcal

Das Verhältnis von BJU im Produkt

Quelle: Depositphotos.com Wie verbrenne ich 362 kcal?

Gehen	91 Minuten
Joggen	40 Minuten
Schwimmen	30 Minuten.
Fahrrad	52 Minuten
Aerobic	72 Minuten
Hausarbeit	121 Minuten

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